- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Azok a nők, akikkel együtt választasz sportolni.Mit gondolsz. Mennyi vizet kell innunk fogyás alatt? Hallottam, hogy a legideálisabb két liter meginni. Nos, más forrásokból három vagy négy litert kell innom. Ahogy akkor is. Csak beletömöm magam ebbe a kettőbe liter. a kérdés, hogy valamelyikőtök találkozott-e azzal az információval, hogy a fogyókúrás étrend jobb, ha vegyes. Zöldségekre gondolok. Könnyebb lefogyni? Néhányan kipróbálták a vegyes étrendet.
@ mamulienka2 az étel keverése totális hülyeség, vizet kell inni aszerint, hogy hány gyakorlat van, ezért ki kell nyomtatni, és ennek megfelelően hány fontod van. az általában ajánlott két vagy három liter a leves része, pl. ha van húsleves stb.
"A napi ivás mennyisége az ember súlyától és fizikai aktivitásától függ.
Igyon 0,5 liter vizet minden 15 kilogramm súlyára
A táplálkozási szakemberek szerint egy felnőttnek legalább két-három liter folyadékra van szüksége, edzés, sportteljesítmény, betegség vagy extrém körülmények között akár három-öt literre is.
hello így kell kinéznie az ivási móddal 🙂 😉 🙂 😉
a vegyes étel nem hülyeség, láttam egy kutatást a BBC-nél, ahol az emberek ugyanannak a csoportnak ugyanazt az ételt adták ebédre, csak az egyiknél mindent leves sűrűségűre kevertek, és hosszabb volt a jóllakottság érzése 😉
de nem ez volt a gasztronómia csúcsa. 😅
Nemrégiben készült róla egy riport, ezért úgy érzem, hogy most divatba jött egy ilyen étrend 😀
@martinkatinka én is láttam azt hiszem a Reflexben az volt, hogy mindent könnyebben összekevert és lefogyott.