fogyás

Manapság mindenki átesett a diétán, de… Mondd őszintén, ma már tartod a testsúlyodat, miután befejezted valamilyen diétát. Mindenki azonnal ötvözi a diéta és a jo-jo effektus szavakat. A jo-jo hatás nem az egyetlen hátrány, sokkal több van benne…

A diéták hátrányai

Ami a diétákat illeti, a legtöbben bizonyosan átélték ezeket a hátrányokat, amelyek felülmúlják az előnyöket ...

  • Yo-yo effektus
  • Hosszú távon lelassult az anyagcsere
  • Az anyagcsere megzavarása
  • A hormonális funkció döntése
  • Kibocsátási rendellenességek
  • Izomvesztés a zsírtömeg helyéig
  • Idegesség
  • Alvászavarok
  • Energiahiány

Fogyókúrával mindenki viszonylag gyors idő alatt fogyhat, miért van ez? Mivel alacsony kalóriatartalmú étrendet fogyaszt, gyakran főleg fehérjékre összpontosítva, nulla szénhidrát- és zsírbevitel mellett. Ezekre az anyagokra testünknek is szüksége van, és ha elveszi tőlük, az nem jó. Az ilyen fogyás nagyon gyors, és azonnal élvezni fogja, de hosszú távon egyetlen diéta sem tartható örökké. A diéták és a gyors fogyás legnagyobb hátránya, hogy nem biztos abban, hogy zsír- vagy izomtömegét veszíti, ami még rosszabb ... Mi történik az eredeti étrendre való áttérés után.

Nos, talán nagyszerű jo-jo hatás érhető el, mert táplálkozási szempontból alultáplált és kimerült teste a további éhenhalás megmentéseként a zsírtömegét jojó-hatás formájában kezdi felvállalni. Igen, lehet, hogy naponta ötször fogyasztotta ezt a diétát, de ki kellett zárnia egy sor megszokott ételt, amelyet megszokott, és csak egy bizonyos típusú étel bevonása nem az egészséges és tartós fogyás kulcsa. Minden étrenddel csak sokkot okoz a szervezetnek, amely aztán jojó hatást vált ki. A jo-jo effektus nem az egyetlen "katasztrófa" a tested számára.

Gyakori étrenddel lassítja a természetes anyagcserét, felborítja a belső anyagcsere és a hormonális egyensúlyt, migrént, ürülési rendellenességeket (hasmenés/székrekedés), meghatározott menstruációs ciklust vagy más problémákat tapasztalhat, amelyek korábban nem voltak. A diéták nem viccesek, ezért a fogyás egészségesebb formáját kell választania radikális tagadás és éhezés nélkül. Az egészséges fogyás során az étrendnek változatosnak, ízletesnek és táplálónak kell lennie

Hagy egy Válasz Mégse választ

Mit gondolsz? Csatlakozzon hozzánk most egy új online fit kihíváshoz, és hozza létre a megfelelő szokásokat, hogy segítsen Önnek FIT-ben és jobb megjelenésben lenni. Élő testmozgás, a menü módosítása, a csoportos motiváció és sok más előny. "CSATLAKOZZ ITT"