diéta

Külön diéta volt az ókori görög és római orvosoknak, akiknek valamilyen módon meg kellett akadályozniuk kortársaik sugárzó gyomrát. Történt, hogy az a külön étrend, amelyről ma beszélünk, a 20. század elején alakult ki teljesen. században és népszerűsége a század közepén kezdődött. "Apja" és alkotója az amerikai orvos, Herbert Sheldon.

eredet

Az étrend külön ételek alapján jött létre, miután hosszú tanulmányt folytattak az emésztés és az ételkombinációk elveiről. Ennek eredményeként az összes Sheldon termék a kombináció alapján csoportokba sorolva, valamint létrehozta a kombinált termékekre alkalmatlanok listáját.

A független táplálkozás alapelvei

Tehát Sheldon szerint a különböző termékeket különböző környezetben, különféle enzimek hatására kell megemészteni. Egy idegen enzim "idegen" élelmiszerének gyomorba jutása elnyomja annak működését. Ennek következtében erjedés következik be, az étel rothad és az embert mérgek mérgezik.

Külön diéta szerint keményítő zöldségeket, édes gyümölcsöket és édességeket emésztenek lúgos közegben. A fehérje ételeket savval, dióval, túróval, sajttal, növényi olajokkal emésztik - semleges állapotban.

A "savas" vagy "lúgos" kombinálható semleges termékekkel. A lúgos és a sav nem kombinálható.

szabályok

  1. A gomba semleges termék, fehérjével és szénhidráttal kombinálva.
  2. A nulláknak külön kell bejutniuk a gyomorba, mivel önmagukban nagyon hasznosak.
  3. A túró különálló étel és kiváló minőségű fehérje is. Csak zöld, nem keményítős zöldségekkel kombinálható.
  4. A tojásokat zöld zöldségekkel kombinálják.
  5. A tej mindenképpen külön étkezés. Más termékekkel kombinálva elősegíti a gyomor erjedését és a termék rothadását.
  6. A keményítőzöldségek nem tartalmaznak fehérjét és takarmányt. Kombinálhatja növényi olajokkal és gyógynövényekkel.
  7. A Nekrakamistye zöldségek hússal és fehérjével kombinálódnak.
  8. A savanyú gyümölcsnek (a Sheldon a paradicsomot is) külön étkezésnek kell lennie, legalább 20 perccel az étkezés többi része előtt.
  9. A hüvelyeket és a szemeket gyógynövényekkel és növényi olajokkal kombinálják.
  10. A növényi olajoknak finomítatlanoknak és nem pörkölteknek kell lenniük.
  11. A húst, a halat és a pizzát csak zöld, nem keményítős zöldségekkel kombinálják.

baba

A különféle fogyókúráknak sok változata van. Mindegyikük négy napos cikluson alapul: 1 nap - fehérje, 2 nap - keményítő étel, 3 nap - szénhidrát, 4 nap vitamin. Ennek alapján elkészült egy 90 napos étrend, amellyel, ahogy mondani szokták, 25 kg-ot fogyhatsz.

A dietetikusok véleménye a táplálkozásról külön-külön radikálisan ellentétes.

Először is, a táplálkozási szakemberek úgy vélik, hogy a kiterjesztett öntáplálkozás során az emberi test egyszerűen elveszíti képességét arra, hogy egyszerre különböző enzimeket állítson elő, ami azt jelenti, hogy szinte lehetetlen visszatérni a normál vegyes táplálkozáshoz.

Másodszor, nem lehetnek rothadás- és mérgező toxinok, mert a gyomor sósavat termel, amely megöli az összes mikroorganizmust. Ha ez a folyamat nem következik be, akkor egy személynek diszbakteriózisa van, de a külön diéta nem segít.

Harmadszor, a természetben vannak teljesen különálló élelmiszer-termékek, amelyek bármelyik fehérjét tartalmazzák,

akár szénhidrátok, akár zsírok. Kivételt képez a tojásfehérje és a cukor.

Nos, a legrosszabb esetben a külön diéta, mint fogyókúrás étrend nem helyesli, és fejlődésünk, amelynek során az ember évezredek óta hozzászokott a vegyes táplálkozáshoz.

Egy biztos - szedje és változtassa étrendjét tetőtől talpig, vagyis hétfőtől lehetetlen és káros, sőt veszélyes. Használjon rövid távú étrendet a fogyáshoz nem szörnyű, mert 4 nap múlva nem lesznek radikális változások a szervezetben. Ahhoz azonban, hogy három hónapig külön diétán ülhessen, alaposan át kell gondolnia önmagát, és ajánlott meghallgatni egy szakértő, egy tapasztalt és tapasztalt orvos véleményét.