Megtudta, hogy celiakia van, és kellemetlen sokkban van? Gondolatok kavarognak a fejedben arról, hogyan élsz mostantól liszt nélkül, ha egyáltalán megtartod. És mit eszel.
Egészséges étel
Megnyugtathatja az az ötlet, hogy a gluténmentes étrend egészséges. Másodszor pedig egyszer és mindenkorra megszabadul a kellemetlen érzésektől, amelyeket a glutén okozott. Mert elbúcsúzol a gluténtől. Fájdalom és puffadás nélkül egészséges ember leszel. Érdemes, amit mondasz?
Türelem és energia
A diéta kezdete és megismerése nem lesz egyszerű. Olyan nehéz lesz, mint bármelyik kezdet. A türelem, az energia és a következetesség a három szó, amire emlékezni kell, szükséged lesz rájuk.
Zsír, cukor és fehérje
Ha diétát követ, ne csak azt keresse, ami gluténmentes. Vigyázzon a gluténmentes ételekre is. Nem tartalmazhatnak sok zsírt, cukrot és fehérjét. Nézd. Mivel nem fogyaszthat lisztet, ez nem jelenti automatikusan azt, hogy egyszer ennyi húst eszik meg. Más betegségeket is kockáztat, például vastagbélrákot vagy csontritkulást.
- Jól akarsz kinézni Fogadj egészséges életmódot - Egészséges élet - Nő
- Testmozgás és alkohol Nagyon rossz kombináció, itt vannak az okok - Egészséges életmód - Nő
- Hölgyeim, nevessetek! A mosoly gyógyít - Egészséges élet - Nő
- Vigyázz a nyári kalóriákra! Egészséges élet - nő
- Mondj igent a gyaloglásra, az aerobikra vagy a futásra még a menstruáció alatt is - Egészséges élet - Nő