diéta

A szilva azon kevés gyümölcs egyike, amely ugyanolyan hasznos a frissek elvesztésében, szárított gyümölcs és más ételek összetétele formájában.

46-49 kalóriát tartalmaz a mosdóban, fajtától függően, aszalt szilvában 240 kalóriát és 100 grammban 96 kalóriát tartalmaz a gyümölcskompótban. Ugyanakkor mindezeknek a termékeknek enyhe hashajtó és vízhajtó hatása van, ami annyira fontos a túlsúly elleni küzdelemben.

A magas kalóriatartalom ellenére a táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy étkezés előtt minden alkalommal fogyasszon néhány szilvát, ez lehetővé teszi az étkezés többszörös csökkentését és az emésztőrendszer munkájának felgyorsítását.

Diéta szilva fogyás

A fogyáshoz szükséges szilva diéta azt javasolja, hogy ezt a gyümölcsöt használják mindennap, ezért a menüben a fő dolog ez a termék volt. Természetesen megkérdezi, hogyan lehet csak szilval enni?

Ez nem szükséges, mert a szilva diéta több alacsony kalóriatartalmú és egészséges ételt kombinálhat.

Napi hozzávetőleges ajánlat szilva diétára:

  1. reggeli, Öntsük a zabpelyhet forrásban lévő vízzel, és adjunk hozzá 4-5 darab szilvalát.
  2. Nosh, Bármilyen mennyiségű friss szilva felhasználható.
  3. ebéd, Szendvics fekete kenyérből, szilval és dióval összetört túróval borítva.
  4. Második snack, A további frissítőkhöz készítsen 1% kefir joghurtot és szilvát úgy, hogy az összetevőket turmixgépbe vágja.
  5. vacsora, Vacsorára kérjük magának és szeretteinek a pisztrángot a kemencében, amelyet aszalt szilval és dióval szárítóban sütnek.

Amint láthatja, gyorsan tisztítsa meg a testet a méreganyagoktól és a törmeléktől, és ezt szilva diéta is támogatja, nem kell éhen halnia és csak egy gyümölcsöt kell ennie.

Ha gyorsan szeretne fogyni, próbálja ki a szilva és az alma étrendjét, amely nemcsak a fogyásban segít, hanem hasznos vitaminokkal és ásványi anyagokkal is telíti a testet.

Ilyen gyümölcs diéta használatakor ne felejtsen el tejsavtermékeket használni, például kefirt, túrót és joghurtot, mivel ezek segítik a hasznos anyagok emésztését és csökkentik az összes elfogyasztott szénhidrát mennyiségét, ami szintén fontos a kalóriabevitel korlátozása szempontjából.