határozottan

Hatalmas számú diéta létezik, és mindegyik garantálja, hogy lefogy. Tényleg így van? Vannak olyanok is, amelyek inkább katasztrófát jelentenek a test számára, ami egyáltalán nem működik.

Banán étrend

Az elv az, hogy reggel két banánt, napközben pedig ugyanannyit fogyasztanak. Ezenkívül csak dióféléket, gyümölcsöket és babarépát fogyaszthat. Az étrend azon a tényen alapul, hogy a banán alacsony kalóriatartalmú és sok rostot tartalmaz. Az igazság azonban az, hogy a banán csak alacsony kalóriatartalmú, ha majdnem zöldségesen fogyasztja őket. A rost csak 2–4 grammot tartalmaz, így nemcsak hogy nem fog sokat fogyni, hanem a testének sem lesz elég rostja.

Kenyér nélküli étrend

Cserélte a "hétköznapi kenyeret" a "polisztirolra", és még mindig nem fogyott? Olvassa el a termék összetételét és energiaértékét. A Racio kenyerek általában magasabb energiaértékkel bírnak. Ezért vigyázzon az elfogyasztott mennyiségre, hogy ne kapjon tőlük több energiát, mint a közönséges kenyérből.

Hús nélküli étrend

Salátát és joghurtot eszel hús helyett? Egészségesek, de nem elég csak zöldséget fogyasztani. Az ilyen étrend kiegyensúlyozatlan, mert a szervezet kevés fehérjét és szinte semmilyen zsírt nem kap. Az anyagcseréje lelassul, a fogyása pedig nulla lesz.

Mindannyiunknak más a szervezete. A legjobb megoldás tehát az lesz, ha a dietetikusra szabott étrendet alkalmazunk. Teljesen megvizsgál, megméri a zsírt, és a legjobb és legegészségesebb megoldást javasolja a kilók feleslegének megszabadítására. Ezeket a szolgáltatásokat különösen azoknak kell igénybe venniük, akiknek anyagcseréje rendkívül lassú, vagy akiknek súlya körülbelül 100 kilogramm, és nehezen fogynak.