| MINDEN RECEPT GYERMEKKÜLÖNLEGES LEVESEK CSIRKEHÚS ÉS Baromfi MARHAHÚS SERTÉSHÚS DARÁLT HÚS HAL ÉS TENGERÉSZET ZVERINA HÚSMENTES ÉTELEK | SALÁTOK, TÖMEGEK Rizs és tészta PIZZA ÉDES ÉTKEK PASTRIES, CUPS ÉDESSÉG GYÜMÖLCS JAMS ÍZ BEVONATOK | Italok, italok NYÚLHÚS GLUTÉN mentes étrend SZERKEZETEK HUBS MÁRCSA NÖVÉNYI ÉTELEK HÁZI GYÓGYSZER DIÉTA KARÁCSONYI Cukrászda | VERSENY HÁZI SÜTŐK GRILL SÜTÉSEK MI A HÁZ DAL DIA RECEPTEK APPETIZEREK GŐZÖS LAKTÓZMENTES ÉTELEK |
| Összesen: 255 (bemutatva 21-30) | 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10. 26 következő >> |
DIÉTABrokkoli sajtos-fokhagymás krémmelSZÜKSÉGES ÖSSZETEVŐK
1 nagyobb brokkoli °°° 2 édes tejszín °°° olvasztott sajt/kb. 4 háromszög/fokozat fokhagyma/ízlés szerint/°°° olaj °° só, bors ELŐKÉSZÍTÉSI MÓDSZER Ezt a finom ételt felvettem a menübe 90 DD-nél - természetesen nem az első 3 hónapban, hanem a karbantartás során. Nem gyerekeknek nyugodj meg krumplival:-). Nagyon gyors és gazdag ebéd. DIÉTABöjt időszakSZÜKSÉGES ÖSSZETEVŐK Ez nagyon kevéssé ismert étkezési módszer Szlovákiában. Az eredeti név szakaszos böjt. A legfontosabb, amit elmondok neked, hogy nem fogsz éhezni ebben a "diétában". Bármit megehet, amit szeret. Nem egy hatásos diéta, amelyet 2 hónapig tartasz, lefogysz 20 kg-ot, és meglepődsz, hogy egy év múlva visszatértek ELŐKÉSZÍTÉSI MÓDSZER Az időszakos böjt (I.F.) két szakaszra oszlik: -fázis, amikor kalóriát kap (adagolási ablak) -szakasz, amikor nem fogyaszt kalóriát (böjt - böjt ablak) Nem a diétáról, hanem inkább életmódról beszélnék. Egyelőre elég a meghatározás: IF 8 órás etetőablak és 16 óra éhomi ablak arányában eszik. A legtöbb ember számára ez csak a reggeli kihagyása. Ez az étkezési mód csodálatos hatással van néhány emberre. Nagyon egyszerű. az IF alapjai: http://www.leangains.sk/stravovanie/intermittent-fasting/ jegyzet Leangains = IF + erősítő edzés heti 3 alkalommal Keresztben tartom az ujjaimat, és sok mérföldet szeretnék égni:) DIÉTATojáspótlás allergiások számáraSZÜKSÉGES ÖSSZETEVŐK Kasulkától a bonvivani.sk oldalon ELŐKÉSZÍTÉSI MÓDSZER Minden tapasztalt szakács úgy gondolja, hogy tojás nélkül sütni szinte lehetetlen. Ha azonban tojásallergiája van, akkor csak tojás nélkül kell megtennie. Egy tojás helyettesíti: 3 PL puha tofu + 1 KL sütőpor Megpróbálhat egy fehérjét kicserélni úgy, hogy 1 PL agarport felver 1 liter vízben, lehűtve és újból felkorbácsolva. Látja, helyettesítőink egész sora van. Minden receptnek különféle helyettesítői vannak, és ideális kipróbálni a receptet, majd értékelni. A chia tojás gyönyörűen passzol a kekszbe és a palacsinta, az almás (vagy más gyümölcs) pürét ismét édes süteményekben fogadják. Ha még mindig nem tudja, mit kell tennie, kipróbálhatja a rendelkezésre álló előkevert tojáspótlók egyikét. A helyi (cseh és szlovák) termékek között megtalálható az ASP Czech Vajahit, a Ceria Hraška vagy a PKU tojáspótló Bezgluten. Külföldön (vagy e-boltokban) megnézheti az Orgran-tól származó tojást, az Ener-G-től származó tojás-pótlót vagy a Bob's Red Mill-et és azok tojás-helyettesítőjét. Figyelnie kell azonban ezeknek a keverékeknek az összetételére, mivel gyakran tartalmaznak szójalisztet vagy akár tejsavót. DIÉTAFehérje muffin folyékony szívvelSZÜKSÉGES ÖSSZETEVŐK Ezt a receptet a blogon találtam - PALEO PRIMAL LIFESTYLE // - 3 tojásfehérje - 100 g aszalt szilva - 50 g kakaó - 40 g vaníliafehérje por - 3 evőkanál kókuszreszelék - 100 ml tej - Nagy százalékos csokoládé ELŐKÉSZÍTÉSI MÓDSZER Tegye a kókuszt egy turmixgépbe, és keverje simára DIÉTAKoffein narancsbőr ellenSZÜKSÉGES ÖSSZETEVŐK Csak őrölt kávéra van szükségünk. ELŐKÉSZÍTÉSI MÓDSZER Csak kávét kell készítenem és meg kell tartanom az alját, a családunkban csak anyám, bab, iszik ilyen kávét, és én még mindig letettem az alját, addig gyűjtök, amíg meg nem telik egy csésze, majd nedves bőrre kell masszírozni, főleg ahol cellulit van, hagyja működni legalább 10 percig, majd zuhanyozzon le, a bőre szépen sima és rugalmas lesz a kezelés után. DIÉTAFEHÉR TOFU KOKUSZTAL ÉS GYÜMÖLCSÖVEL - OSZTOTT DIÉTÁHOZSZÜKSÉGES ÖSSZETEVŐK Fehér tofu, kókuszdió, őrölt fahéj, banán, narancs, alma, eper. ELŐKÉSZÍTÉSI MÓDSZER Ha van ilyen recept, elnézést kérek. Osztott diétát folytattam, és elkészítem a finom recepteket. Ezt egy gyümölcsös napon eszem ebédre. DIÉTAEMULIPS-RADASZÜKSÉGES ÖSSZETEVŐK Tudom, hogy nem ide tartozik, de szeretném megkérdezni, van-e valakinek tapasztalata az EMULIPS-szel kapcsolatban. Előre is köszönöm a választ:-)) Azonnal törlöm . DIÉTADukan II. Fázis - szegedi gulyás Miška szerintSZÜKSÉGES ÖSSZETEVŐK csirkemell, 500 g savanyú káposzta, 1 hagyma, gulyásfűszer, egy kis növényzet, 2dcl alacsony zsírtartalmú tej, egy púpozott kanál kukoricakeményítő ELŐKÉSZÍTÉSI MÓDSZER A csirkemelleket kockákra vágjuk. Vágja a hagymát apró darabokra, és szárazon pirítsa meg, öntsön kevés vizet, majd adja hozzá a csirkemellet, és gulyáspaprikával ízesítse, öntsön egy kevés vízzel és párolja félpuhára. Mossuk meg a savanyú káposztát és adjuk hozzá a húshoz. Pároljuk puhára. Keverjünk hozzá kukoricakeményítőt 2dcl tejben, adjuk hozzá a húshoz és a káposztához, hagyjuk párolni, ízleljük meg. Ez Miška receptje a forum.dieta-protal.sk webhelyről, és kiváló:) DIÉTAgombóc medvehagymávalSZÜKSÉGES ÖSSZETEVŐK burgonyaliszt só medvehagyma bryndza, szalonna ELŐKÉSZÍTÉSI MÓDSZER A meghámozott burgonyát finom reszelőn vagy robotban reszeljük le, adjunk hozzá kevert medvehagymát (1-2 marék), lisztet és sót, ha szükséges. Forraljuk fel forrásban lévő vízben, szűrjük le, adjunk hozzá bryndzát és sült szalonnát. DIÉTABurgonya-zab palacsinta medvehagymávalSZÜKSÉGES ÖSSZETEVŐK 4 burgonya 4 PL zabpehely 1 PL sima liszt 1 marék szeletelt medvehagyma só, rasca, fekete bors ELŐKÉSZÍTÉSI MÓDSZER A zabpelyhet áztassa vízbe, hagyja állni 20 percig, majd engedje le a felesleges vizet. Közben reszeljük meg a megtisztított burgonyát, adjuk hozzá az összes hozzávalót és süssük száraz serpenyőben (nem diétázóknak olajban) RECEPT MENTÉSE RECEPT NYOMTATÁSA (egy látogatónak tetszett a recept)
Népszerű
Most olvasnak
|
