Nyers sonka-leveles tészta tekercs
Húzza ki a leveles tésztát, és vágjon egy téglalapot egy pengével. Vigyen fel olvasztott sajtot a tésztára. Tegyen egy kis ketchupot a sajtra - csak egy keveset, hogy a tekercsek ne nagyon térjenek el egymástól. Tegyen sonkát vagy.
Bolgár saláta olajbogyóval
Egy nagyobb tálban, ahol jól el tudja keverni az ételeket, tegyen apróra vágott diétás szalámit apró kockákra, apróra vágott hagymát, olajbogyót, sterilizált szeletelt uborkát.
Eper-banán lekvár
Megmossuk az epret, eltávolítjuk a szárakat és megmérjük 500 grammot. Hámozzuk meg a banánt, és mérjük meg 200 grammot. Keverjük össze eperrel. Adjunk hozzá citromsavat és gélképző cukrot, és álljon tovább.
Szupergyors saláta diétás szalámival
A diétás szalámit vékony szilvára vágjuk. Nyissa ki az összes kannát, öntse szitába, és hagyja, hogy jól lecsöpögjön. Tegyen egy diétás szalámit és egyéb összetevőket egy nagyobb tálba, hogy salátát készítsen.
Üzembe helyezés
A kovászot, a joghurtot és a diétás port habverővel jól összekeverjük, végül oldható kávét adunk hozzá.
Diétás nyers saláta
A sajtot és a sonkát metéltre vágjuk, összekeverjük joghurttal, ízesítjük sóval, citromlével, cukorral és hagyjuk pihenni a hidegben. Az adagokat megszórjuk apróra vágott snidlinggel.
Gyümölcssaláta
Megmosott gyümölcs, vágd, tedd egy tálba, és hagyd állni 10 percig. Ezután öntsön gyümölcs kompótot, és tegye a hűtőbe 45 percre. Eltávolítás után keverje össze, tegyen 2 teáskanál cukrot a tetejére és tálalja.
Gyümölcssaláta joghurttal
Az összes gyümölcsöt kisebb darabokra vágjuk. Adjunk hozzá vizet a kompótból, és keverjük össze a joghurtot. Hűtőbe tehetjük. A tetejére mazsolát teszünk.
Gyümölcssaláta likőrrel
Hagyja, hogy a kompót gyümölcs szitára csöpögjön, kisebb darabokra vágva egy nagyobb tálba tegye. A hámozott banánt kerekekre vágják, a hámozott narancsot hónapokra osztják, és hozzáadják.