A digitális technológiák korszakát éljük, amelyek jelentősen megváltoztatták életmódunkat és ütemünket. Megváltoztatják személyiségünket, beavatkoznak kapcsolatainkba, példátlan segítői és azonnali mennyiségű információ, öröm és segítség forrása. Tekintettel arra, hogy életünk minden területére, a kapcsolatunkra, a munkánkra és a társadalmunkra is kihatnak, a használatukkal kapcsolatban természetesen felmerülnek a kérdések.

rikiki

Például mennyit és mennyit tölt online? A digitális méregtelenítés vagy a diéta kifejezéssel már találkoztunk. Őszintén szólva egy holisztikusabb megközelítés sokkal vonzóbbnak tűnik, vagyis a modern eredmények kiegyensúlyozott integrálása a személyes életmódba. Ez aztán felveti a kérdést, hogy a technológia használata hová vezet minket? Tényleg csak életünk minőségét javítják? Mit hoz az okostelefonnal, laptopral töltött idő…? Elégedettség, függőség…?

A technológia életünkkel való összeegyeztetése még bonyolultabbá válik, ha nemcsak személyes megközelítésünkről van szó, hanem szülő helyzetben vagyunk, amikor egyszerre foglalkozunk gyermekeink életébe történő technológiai belépés kérdéseivel. Ahogyan számunkra is világos, hogy minden gyermek egyedi, és ez alapvető szükségleteinek eredeti kifejezését eredményezi, a technológia használata szükségszerűen minden gyermek személyiségén alapul. Ugyanakkor vannak bizonyos irányelvek vagy elvek, amelyek szerint a szülők eligazodhatnak a gyermekek technológiai kényelmének biztosításában. Megpróbálnám a következőképpen összefoglalni őket:

A kiegyensúlyozott használat és az egészséges szokások elve

A párhuzam Dr. Polgára, a technológiai etika szakértője. Inspirációt kínál számunkra az étkezés világában és a túlfogyasztás, a túlsúly vagy az elhízás kapcsolódó problémáiban. Ezzel párhuzamosan, a technológia használata terén, az agy különböző minőségben és mennyiségben történő információszolgáltatásáról, valamint a torlódásokkal és túlterheléssel kapcsolatos lehetséges problémák későbbi megjelenéséről van szó.

Ha sokáig túl sok ételt fogyaszt, egy idő után a ruháján érzi, vagy egyszerűen csak a mérlegre áll, és tudja, mire készül. A technológiával ez nem olyan egyszerű, mert a túlzott használat tünetei gyakran hosszú idő után jelentkeznek, de észrevehetőek az egyén mentális tünetein. Ezek tartalmazzák:

  • Koncentrációs képesség csökkenése
  • A türelem csökkentése az akadályok leküzdésében a mindennapi élet. Minél igényesebb a képzés, annál erősebben ébreszti a házi feladat a becsomagolását.
  • Videojátékokkal a gyermek állandó jutalmakat élvez és gyorsan és gyakran dicsérő körülmények között boldogul. Úgy van a jobb eredmény iránti vágy elvész, mert egy videojátékban mindenkinek jutalom jár.
  • Minél több időt töltenek a gyerekek a képernyő előtt, annál több kevesebb empátia képes megnyilvánulni. A gyerekek sok erőszakkal találkoznak a videojátékokban, ami tompítják mások fájdalmát, a zaklatásokat és az erőszakot.
  • Néhány gyermeknél előfordul képtelenség megkülönböztetni az internetes élményeket a valós tapasztalatoktól. A gyermek úgy véli, hogy Pókembernek álcázva ki tud ugrani az ablakon a padlón, és az esés után feláll és fut.
  • Az internetes kapcsolatok problémamentes kapcsolata (ha az egyik kapcsolat zavar, akkor van egy másik kéznél) oda vezethet, hogy a valódi kapcsolatok elkeserítik a gyerekeket.

Ha a testsúlyunkat az optimális szinten akarjuk tartani, akkor egyértelmű számunkra, hogy ellenőriznünk kell az elfogyasztott ételek minőségét és mennyiségét. Az is természetes ösztön, hogy nem eszik folyamatosan. Az étkezések között az emésztés szünetei vannak. Ugyanazokat a szabályokat kell betartanunk a technológia használatakor, ha azt akarjuk, hogy szolgáljanak minket, tehát hasznosak. Ez azt jelenti, hogy ugyanúgy, mint az étellel, időre van szükségünk a tápanyagok megemésztéséhez és felszívódásához, a technológiához időre is szükségünk van a kapott információk átgondolásához, hogy osztályozzuk, mit tudunk felhasználni és feldolgozni tudássá.

Ha gyermeke videókat, videojátékokat és mobiltelefont tölt el, és csökkenteni kívánja az agy ebből fakadó stresszét, akkor támogatnia kell annak pihenését és idejét az információk feldolgozásához vagy konszolidálásához. Szabályozni kell az elektronika használatát más jellegű tevékenységek folytatásával:

"Strukturálatlan idő": levetkőztetés levetítése, hogy kapcsolatba kerüljön az ember belső terével, egy fa alatt fekve és a természetet megfigyelve, zenét hallgatva ... mindez elősegíti az agy relaxációját;

"Játékidő": az érzékszervek és a test spontán, kalandos felfedezése, nevetés, szerepjáték, tánc ... ezek a tevékenységek új kapcsolatokat támogatnak az agyban;

„Csatlakozási idő“: Családi étkezés mesemondással, családi olvasmányokkal, éjszakai élet az éjszakában, színházi körök, társasági klubok, könyv-, előadó- és vitakörök.

Ha az étellel párhuzamosan folytatjuk, az ideális súly fenntartása érdekében az emberek mozognak, sportolnak. Az agynak is szüksége van edzésre. Hogyan történik? Meg kell szakadni az információ forrásától, el kell hagyni és időt kell fordítani az információk és az intellektuális alkotás feldolgozására.

Mozgalom pozitívan befolyásolja az agy fejlődését, mert felgyorsítja a szívverést (több oxigénellátás), csökkenti a stressz szintjét (lebontja a kortizolt és égeti az adrenalint). Tanulmányok azt mutatják, hogy azok a gyermekek, akik sportolnak, javítják figyelmüket, jobb osztályzataik vannak, jobban alszanak. Ez azt jelenti, hogy hajlandó kimenni a gyerekekkel és időt tölteni olyan helyeken, ahol nincs technika, általában futás, játék és ugrás, hogy megismerjék a tanulás más formáit és szokásaikat, amelyek végül a viselkedésükké válnak.

Aláhúzva és összefoglalva ez azt jelenti, hogy az agyba juttatott információk mennyiségét és minőségét a gyermek életkorának vagy fejlődési stádiumának megfelelően kell ellenőrizni és irányítani. Emellett a technológiával való munka ritmusának meghatározása: bevitel - reflexió - agytréning és felszívódás az egészséges élet egyensúlyának lényege.

Modell gyerekek képernyővel töltenek időt

A gyerekek tanulnak abból, amit élnek. Tehát válaszoljon néhány kérdésre:
Hogyan hatnak rád a technológiák? Tud-e valamilyen tevékenységet végrehajtani anélkül, hogy egy sípolás zavarná őket? Figyelmen kívül hagysz másokat, mert a telefonodon tekersz? Időt hoz létre technológia nélkül, amelynek során családjának, barátainak és tevékenységeinek szenteli magát, amelyek egyensúlyban tartják és egészségesek?

Hozzon létre egyetemes családi szabályokat az elektronika használatához

… Az Ön számára fontos alapján. Például nincs telefon éjszaka hálószobában, étkezés közben, tanulás közben vagy egy bizonyos este után.