Dinamikus élet - ÚJ START program a gyakorlatban
Dinamikus élet
- ÚJ START program a gyakorlatban
Szerző: Hans Diehl, Aileen Ludington, Peter Pribiš
Kiadja: Advent-Orion, s.r.o., 2002
Nyelv: szlovákul
Oldalak száma: 287
Ma az emberek többet tehetnek egészségükért, mint bármely orvos, kórház vagy új orvosi felfedezés. A statisztikák megerősítik, hogy az óránkénti gyakorlatban alkalmazott döntések egészségi állapotunkról, a lehetséges betegségekről, valamint gyakran arról is, hogy mikor és hogyan halunk meg.
A média rengeteg információval áraszt el bennünket az egészségről, néha kaotikusak és gyakran ellentmondásosak, és a látványos tudományos felfedezések hamar archaismákká válnak. A mai emberek szó szerint világos, értelmes információt akarnak, amely érthető és tudományosan is megalapozott.
A szerzők megpróbálják kielégíteni ezeket a követelményeket. A könyv rengeteg naprakész egészségügyi információt tartalmaz. 52 rövid fejezetre tagolódik. Minden héten olvasson el egy fejezetet, és tanulmányozza a könyv (Dinamikus élet a gyakorlatban) második részében található megfelelő gyakorlatokat. Az év végén nemcsak sokkal jobban fogja érezni magát, hanem sokkal többet fog tudni a táplálkozás alapjairól, vagy a manapság leggyakoribb betegségek okairól és kezeléséről. Megtanulod úgy szervezni az életed, hogy annyi egészség és jólét legyen benne.
Tartalom:
Az egész test méregtelenítéseBevezetés
1. Alapelvek
Egyensúly
Költségek
Nyugati étkezési mód
Táplálás
Gyermekek
Öregedés
2. A helytelen életmód betegségei
Szív-és érrendszeri betegségek
A szívbetegség természetes kezelése
Magas vérnyomás
Stroke
Rák
Cukorbetegség
Csontritkulás
Elhízottság
3. Túlsúly kontroll
Túlsúly kontroll - kitalálás vagy valódi remény?
Csökkentő étrendek
Málna és más édesített italok
Maszálás
Mozgalom
Energia
Ideális súly
Állandó fogyás
4. Kis táplálkozás
Keményítők
Cukor
Kenyér
Fehérjék
Tej
Hús
Zsírok
Koleszterin
Élelmi rost
Só
Vitaminok és ásványi anyagok
5. Mentális egészség
Feszültség
Depresszió
Érzelmek
A gondolat ereje
6. Természetes gyógymódok
6.1. Táplálás
Növényi táplálék
Emésztés
Csodaételek?
Reggeli
6.2. Mozgalom
Víz
A legegészségesebb ital
Ásványvíz vagy "csapvíz"?
6.3. A nap
6.4. Mértékletesség
Dohány
Alkohol
Koffein
Gyógyszerek
6.5. A levegő
6.6. Pihenés
6.7. Bizalom
7. Összegzés
"Legyen az étel a gyógyszered"
8. Függelékek
Tesztelje tudását
Vegetáriánus szakácskönyvek
Receptek listája
A szerzőkről
Bibliográfia
A külföldi kifejezések szószedete
Regisztráció
Eddig a LIFE and HEALTH kiadásban jelent meg