legjobban

A máj az egyik legfontosabb szervünk, amely a szervezetben van, mivel részt vesz mind az emésztésben, mind az anyagcserében, a vér méregtelenítésében, valamint néhány fontos anyag raktáraként is szolgál, különösen vitaminok vagy ásványi anyagok, például vas esetében. .

Annak érdekében, hogy a máj elvégezhesse ezeket a funkciókat és teljes mértékben elvégezze a rendelkezésére álló feladatokat, elengedhetetlen, hogy állapotát és egészségét a lehető legnagyobb mértékben megőrizze. A máj diétát használják erre többek között. Célja egyszerű értelemben a máj lehető legegyszerűbbé tétele munkája és működése szempontjából, valamint az, hogy megpróbálja az összes negatív ételt és italt korlátozni.

Mi a máj és hogyan befolyásolja az étrend?

A máj a test egyik legnagyobb szerve, magában a hasüregben a legnagyobb, 1,5 kilogrammos test. Ez alapvetően egy endokrin mirigy, amely speciális májsejtekből áll. Bár hatalmasak, védeni is kell őket.

Ha a máj túlterhelt, sejtjeit mérgező anyagok vagy egyéb szennyező anyagok károsítják, vagy ha gyulladásos problémák és fertőzések jelentkeznek, a májval kapcsolatos funkciók súlyosan károsodnak. A legrosszabb esetben ennek a fontos szervnek a kudarca, valamint az anyagcsere és különösen a vérszűrés súlyos rendellenességei fordulhatnak elő.

Gastroval plus

  • Az emésztésre és általában az emésztőrendszerre gyakorolt ​​hatás
  • Segítsen az emésztési zavarokban
  • A májra és a májsejtekre gyakorolt ​​hatások

Silymarin Duo

  • Hatás a májra
  • Antioxidáns hatások
  • Az emésztés és a test tisztításának támogatása

Revital A sült tisztítása

  • Normális májműködés és emésztés
  • A szervezet tisztítása
  • Hatás a szívre és a vérre

Cholagol

  • Az epeúti rendszerre gyakorolt ​​hatások
  • Az epehólyag és az epevezetékek betegségei esetén alkalmazható
  • Az emésztési zavarokra gyakorolt ​​hatás

Liv.52

  • A máj egészsége és működése
  • A szervezet méregtelenítése
  • Antioxidáns hatások és immunitás

Az étrendnek az egyik legjelentősebb hatása van a májra, annak állapotára és működésére:

  • a leggyakoribb károsodás vagy másrészt a máj regenerálása és támogatása, csak megfelelő vagy nem megfelelő ételek kiválasztásával
  • Az étrendi intézkedések mellett például a gyógyszerek is nagyon fontosak, mivel közülük több jelentősen megterheli a májat, és ennek következtében annak meghibásodásához vezethet.
  • A diéta célja különösen a magas cukor-, só- és zsírtartalmú ételek korlátozása, amelyek tápanyagok, amelyeket a máj képes feldolgozni, de nem túlzott mennyiségben.
  • Az étrendi intézkedések mellékhatása az anyagcsere, az anyagcsere, a vér koleszterinszintre gyakorolt ​​hatása és az epe termelésének támogatása is lehet.

A DIÉTA AZ ÉTELEK ELŐKÉSZÍTÉSÉRŐL IS

Az étrendi intézkedések célja nemcsak az étrend megváltoztatása, hanem az élelmiszer-fogyasztás változása is. A májat károsítják például sült ételek vagy más módon nem megfelelő elkészítés, éppen ellenkezőleg, a párolással és főzéssel elkészített ételek rendben vannak, és be kell tartani őket.

Alkalmatlan ételek és italok a máj számára

Az étrend elsődleges feladata a további májkárosodás kockázatának csökkentése és enyhítése néhány alkalmatlan étel és ital megszüntetésével. A máj terhének csökkentése megoldhatja problémáit, de regenerációjához is vezethet.

Ezért a következő ételeket és italokat korlátozni kell:

Zsíros hús: Ha kolbászt, szalonnát, belsőségeket, pácolt húst vagy bizonyos vörös húsféléket fogyaszt, akkor először távolítsa el őket az étrendből. Rajtuk kívül korlátozzon néhány zsíros halat, különösen a sprattot és a tonhalat, és vigyázzon a kaviárra.

Tej és tejtermékek: A máj étrendjében nem kívánatos a tej és az azt tartalmazó bizonyos típusú termékek fogyasztása sem. Ezek elsősorban tejszínhab, tejszín, krémek és joghurtok, tejszín, penészes, fűszeres és érlelő sajtok.

Gyümölcsök és zöldségek: Nem minden gyümölcs- vagy zöldségfajta alkalmas májdiétára, egyes ilyen típusú ételek nagy problémákat okozhatnak. Ezek: kelkáposzta, káposzta, hagyma, fokhagyma, paprika, uborka, ribizli, egres, málna, szeder, áfonya és áfonya.

Alkohol: Természetesen az alkohol is rendkívül nem megfelelő a májdiéta során. A benne lévő anyagok rendkívül mérgezőek a májsejtekre és károsítják őket, ezért ha támogatni akarja a májat és regenerálja azt, akkor fel kell adnia.

Irritáló italok: Ha más típusú italokról van szó, amelyek irritálhatják a májat, ezért jobb, ha ezeket elhagyja, ha meg akarja tisztítani és megnyugtatni, akkor a koffeinre, azaz a kávéra és az energiaitalokra, valamint az édesített és szénsavas limonádék.

Megfelelő és ajánlott étel és ital a máj számára

Most térjünk át azokra az ételekre, étkezésekre és italokra, amelyeknek tilos a májdiéta során, azokhoz, amelyek megengedettek, sőt kívánatosak. Ezek megkönnyíthetik a máj működését, különösen bizonyos tápanyagok feldolgozása és szűrése terén.

Az étrendnek ezért különösen a következőket kell tartalmaznia:

Zöldségek

Az ásványi anyagokat, nyomelemeket és rostokat tartalmazó zöldségeknek kell lenniük a májproblémák étrendjének alapjául. Az ilyen hasznos zöldségek legjobb példái a sárgarépa, a zeller, a brokkoli, a paradicsom, a póréhagyma, a kínai káposzta, a cékla, a sütőtök, a fokhagyma és a spenót.

Gyümölcs

Ami a gyümölcsöket illeti, a legjobb orvosság elsősorban a citrusfélék, különösen a grapefruit. Nem csak C-vitamint tartalmaz, hanem más antioxidánsokat is, amelyek megvédik a májat. A második jó példa egy alma, amelynek pektin rosttartalma van.

Diófélék

Ami a dióféléket illeti, ezek többféle zsírsav és különösen ásványi anyagok, például cink, szelén vagy magnézium fontos forrását jelentik, amelyek támogatják az anyagcserét és az anyagcserét. A máj ammóniától való megtisztítását támogató dió nagyon jó.

Egészséges olajok és magvak

Bizonyos típusú olajok vagy ezekből az olajokból származó magok szintén nagyon jó forrása az egészséges zsíroknak és zsírsavaknak. A konyhában kis mennyiségben használhat olíva- vagy repceolajat, vagy len-, tök- vagy chia-magot.

Fűszerek és gyógynövények

Néhány enyhébb gyógynövény és fűszer hideg főzéshez és főzéshez is alkalmas. Elsősorban babérlevél, zsálya, aromás kakukkfű vagy oregánó, kurkuma vagy bazsalikom után nyúlhat.

Zöld tea

Kávé helyett zöld tea után nyúlhat, hogy jobban stimulálja az idegrendszert, növelje az energiát és a vitalitást, de a máj megtisztításához és megakadályozásához is. Számos antioxidánst tartalmaz, amelyek megvédik a májat az oxidatív stressztől.

FIGYELEM MÁS TÉNYEZŐKRE

Ha a lehető legtöbbet szeretné segíteni a májának, akkor az egyes ételek kiválasztása vagy korlátozása mellett próbáljon befolyásolni néhány más, az életmóddal kapcsolatos tényezőt. Főleg a túlevésről, a kisebb adagok és gyakrabban történő elfogyasztásáról, valamint a stressz csökkentéséről szól.

Táplálék-kiegészítők és májkészítmények

A máj és működésének problémái, vagy akár a máj működésének és egészségi állapotának szélesebb rendellenességei, az epehólyaggal együtt, táplálékkiegészítők és készítmények segítségével is megoldhatók. Ezek lehetnek teák, teák, tabletták, kapszulák, cseppek vagy szirupok.

Ezek különféle vény nélkül kapható termékek:

Egyesek a máj tisztításán és méregtelenítésén hatnak, mások támogatják és serkentik annak működését, és befolyásolják a zsíranyagcserét, mások pedig szélesebb körben hatnak az emésztésre.

A felhasználó szempontjából a legfontosabbak az előnyeik:

  • az eladást nem korlátozza a vény, a vény és a vizsgálat
  • az űrlapok nagy választéka áll rendelkezésre, ezek kombinálhatók is
  • nem kell aggódnia komolyabb mellékhatások miatt

Pontosan annak a ténynek köszönhető, hogy ezen termékek többsége növényi és természetes összetételen alapul, használatuk problémamentes, és sok esetben nem csak felnőttek, hanem gyermekek számára, illetve terhesség és szoptatás alatt is. Leginkább szilimarint, tarka vagy zsálya gyógynövénykivonatokat vagy szójaból származó lecitint használnak.

Máj gyógyszerek

Intenzívebb fellépésre és jobb hatásokra is lehet törekedni bizonyos problémák esetén a szabadon elérhető gyógyszerek után. Gyakorlatilag minden gyógyszertárban problémamentesen beszerezheti őket, még receptre sem kell.

Többféle gyógyszer kapható:

A termékcsalád tartalmazza a máj rendellenességeihez, görcsökhöz, a májhoz kapcsolódó fájdalomhoz vagy hányingerhez használt gyógyszereket, valamint az epehólyagra szélesebb körű hatást gyakorló gyógyszereket.

A felhasználók számára a kábítószer-használatnak számos előnye van:

  • gyorsabb fellépés és intenzívebb cselekvés
  • egyszerű vásárlás orvosi vizsgálat vagy vény nélkül
  • gyógyszerek alkalmazásának lehetősége specifikus tünetek és problémák kezelésére

Ha szintetikus hatóanyagokkal rendelkező gyógyszereket keres, akkor a leggyakrabban a görcsoldók csoportjába tartozó drotaverin-hidrokloridot vagy a fájdalomcsillapításhoz a butil-szkopolamin-bromidot használják. Elérhetők azonban esszenciális foszfolipideket tartalmazó növényi gyógyszerek, a zsíranyagcseréhez szükséges növényi kivonatok vagy különféle flavonoidok is.