A dinnyével könnyű lefogyni. A vörös tök tele van vízzel és gyorsan telítődik. De a dinnye jótékony hatással van az egészségre is. Még a dinnyemagok is!

jobb

A dinnyével könnyű lefogyni. A vörös tök tele van vízzel és gyorsan telítődik. De a dinnye jótékony hatással van az egészségre is. Még a dinnyemagok is!

A vörös dinnye nagyon népszerű a gyermekek és a felnőttek körében. A szomjúság csillapításának egészséges módjának ideális eszköze, mert a vörös tök a 90–92 százalékos víztartalom mellett vitaminokat, antioxidánsokat és ásványi anyagokat, rostokat és magokat tartalmaz, amelyek váratlan hatással vannak az egészségre.

A sárgadinnye diéta és a méregtelenítés jobban ízlik

A görögdinnye nagyszerű segítség a test savtalanítására és méregtelenítésére, vagy a fogyás céljára szolgáló programok betartásában, mert segít a szervezet kiszáradásában. A vörös dinnyében lévő vízmennyiség elősegíti a káros anyagok kiválasztódását a szervezetből, emellett segít megszabadulni néhány plusz kilótól. A dinnye többé-kevésbé csak víz és rost ásványi anyagokkal és vitaminokkal, így ha úgy dönt, hogy a dinnye diéta vagy a méregtelenítés mellett áll, akkor nem lesz nagyon éhes. Ezenkívül a sütőtök íze elűzi az édes ízt.
A sárgadinnye fűtőértéke száz gramm dinnyében a következő:

Fogyasszon görögdinnyét az egészség érdekében még terhesség alatt is

A magas vérnyomás a stroke és a szívroham egyik fő kockázati tényezője. ha az vérnyomás magasabb, de még nem igényel kezelést, a görögdinnye rendszeres fogyasztása a megelőzés nagyon ízletes módja. Ennek oka az aminosav magas tartalma citrullin. Az emberi testben aminosavvá alakul arginin. Ebben a formában az erek tágítására szolgál. Javítja az argininnek köszönhetően vérkeringés, ezzel kompenzálva a vérnyomás káros növekedését. Ez a megjelenés kockázatának jelentős csökkenésével is jár szív- és érrendszeri betegségek.
A görögdinnye pépének vörös színét természetes festék okozza likopin, amelynek erős antioxidáns hatása van, a szabad gyökök ellen hat, csökkenti a rák és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, és jelentősen erősíti Az immunrendszer.

A dinnyemag jót tesz az uraknak

A görögdinnyemagok nélkülözhetetlen aminosavakat, például triptofánt és glutaminsavat szállítanak. A lizin fontos szerepet játszik a kalcium felszívódásában a testben, valamint a kollagén és a kötőszövetek kialakulásában. Az arginin támogatja anyagcsere, javítja a szív- és érrendszer aktivitását és javítja a szexuális egészséget. Az Európai Gyógyszerügynökség által közzétett kutatási eredmények jótékony hatásokra utalnak görögdinnye mag a kezelésben megnagyobbodott prosztata.

A sárgadinnye szemek energiaforrás, oldható és oldhatatlan anyagokat tartalmaznak rost. Támogatják a belek megfelelő működését, fellépnek a székrekedés ellen. A magokban gazdag magnézium található, amely támogatja a szív megfelelő működését, szabályozza a vérnyomást, elősegíti az anyagcserét és a fehérjeszintézist.

Dinnyemag tea

Teát főzni dinnyemagból: Öntsön 2-3 teáskanál magot forró vízzel, és hagyja állni 30-45 percig. Igyon hetente háromszor, legfeljebb két hétig. Az így elkészített tea szabályozza a vércukorszintet, és jótékony hatással van a cukorbetegségre.

Dinnye receptek

A vörös tököt számos módon lehet fogyasztani. Valahol őrölt fekete borssal fűszerezve eszik, egyre népszerűbb dinnye pizza.

Dinnye és uborka koktél

Frissítő, és pontosan erre van szüksége nyáron. Rengeteg folyadékot és rostot ad, és ha nincs kedve enni a nyáron, vitaminokat és ásványi anyagokat is kap.

Szükségünk van:

  • 1 kg dinnye
  • 2 - 3 saláta uborka
  • jégkockák

Keverje össze a szeletelt dinnyét és az uborkát egy turmixgépben, öntsön csészékbe, és jéggel hűtve tálalja.

Töltött görögdinnye

Kivételesen dekoratív és egészséges finomságot készíthet, ha egy nagyobb görögdinnyét más típusú szezonális gyümölcsökkel tölt meg.

Szükségünk van:

  • 1 görögdinnye (4–5 kg)
  • 1 sárga sárgadinnye (súlya 1-2 kg)
  • 1 kg őszibarack
  • 0,5 kg vörös szőlő, nagyobb bogyók
  • 0,5 kg fehér szőlő, nagyobb bogyós gyümölcsök
  • 0,3 kg áfonya

Vágja a görögdinnyét két részre, és kanállal vájja ki a pépet, vágja kockákra a cukor dinnye belsejét.
Készítsen más gyümölcsöt: mossa meg az áfonyát, hagyja, hogy csöpögjön, szedje le a szőlő bogyóit, hámozza meg az őszibarackot és vágja kockákra.
Keverje össze alaposan a gyümölcsöt, csepegtesse le citromlével, és tegye a keveréket a vájt dinnyébe.
Csavarja be a dinnyét fóliába és tegye a hűtőbe. Töltés előtt a nagyobb hatás érdekében javasoljuk a dinnyehéj széleinek díszítését.