Orvosi szakértői cikk

A dió a terhesség alatt értékes tápanyagforrássá válhat. Őseink semmit sem neveztek a diónak "életfának". Az emberek nemcsak magokat használnak. A bőr, a septa és a dió leveleket terápiás célokra is használják. Még az éretlen dió is hasznos.

alatt

A tanulmányok megerősítik, hogy az étrendben szereplő dió csökkenti a rák vagy a cukorbetegség kockázatát, jótékony hatással van a szívre és általában a keringési rendszerre. Az orvosok antiszeptikus, vérzéscsillapító, gyulladáscsökkentő, regeneráló és immunstimuláló tulajdonságokat alkalmaznak a diófélékről a gyógyszerek létrehozásában.

Diót ehetem terhesség alatt?

A mag számos hasznos anyagot tartalmaz: növényi fehérjéket, ásványi anyagokat és vitaminokat, telítetlen és telített zsírsavakat - mindez elengedhetetlen a terhes nő testéhez. A diómagból származó növényi fehérje pótolhatatlan és cserélhető aminosavakat tartalmaz: valint, izoleucint és arginint. A dióban gazdag folsav és E-vitamin fontos szerepet játszik a hormonegyensúlyban.

Az omega-3 és omega-6 többszörösen telítetlen zsírsavak tartalma, annak fontosságáról és értékéről, amelyet az orvosok rendszeresen emlékeztetnek, szinte minden rekordot megtámad. Különösen 100 gramm dió tartalmaz ilyen mennyiségű omega-6 zsírsavat, ami az emberi test napi szükségletének 3,5-szerese, az omega-3 pedig 8-szorosa.

A B-vitaminok részt vesznek az anyagcsere szabályozásában, felelősek az idegrendszer stabilitásáért, védenek a stressztől, pozitívan befolyásolják a bőr állapotát és a haj megjelenését. Ezeket a vitaminokat a szervezet jobban felszívja, köszönhetően a mangánnak, amely gazdag diófélékben. A magban található ásványi anyagok biztosítják a gyermeket váró nő, réz, szilícium, bór, foszfor, mangán, kobalt bevitelét a szervezetben elegendő mennyiségben. A fitoszterolok segítenek normalizálni a koleszterinszintet és minimalizálni a szív- és érrendszeri betegségek valószínűségét.

Dió használata terhesség alatt

A terhes nő étrendjében szereplő dió jótékony hatással lesz egészségére. A dió normalizálja a szív és az erek munkáját, csökkentve az érelmeszesedés valószínűségét. A diófélék képessége a görcsök eltávolítására ismert: akár fejfájás enyhítésére is használhatók. A viselési időszakban a gyermek rendkívül fontos, mivel jelenleg szinte minden fájdalomcsillapítót tiltanak. Az erek görcséből fakadó fejfájás csillapítására csak egyél három vagy négy diót mézzel. A dió segít normalizálni az alvást, csökkenti a stressz hatásait, javítja a memóriát.

Ha az étkezések között megharap néhány diót, gyorsan kielégítheti a várandós nőknél gyakran előforduló éhséget. Ezenkívül a dió csökkenti az étvágyat. Néhány gyermeket hordozó nő duzzanattal küzd. A dió gyengéd vizelethajtó hatása a bennük lévő káliumnak és magnéziumnak köszönhetően elősegíti a felesleges folyadék eltávolítását.

A vas jelentőségéről a terhes nő testében mindent tudni lehet. A vas részt vesz a méhlepény kialakulásában és a tápanyagok morzsába juttatásában. A gyermeknek pedig vasra van szüksége a keringési rendszerhez. A mézes dió a terhesség alatt segít a szervezetnek megszerezni egy nagyon szükséges elemet és növelni a hemoglobinszintet. A legjobb méz, citromhéj és őrölt mag keverékének elkészítése. Ha mazsolával ellátott diót használ, jótékony hatással lesz a szívizom aktivitására. A dióban gazdag jód megvédi a terhes nőket a pajzsmirigy betegségeitől. A terhesség utolsó napjaiban a diófélék használata a laktáció javítására segít.

A dióolaj értékes tulajdonságairól is ismert. Mérsékelt dózisokban segít megtisztítani a testet, regenerálni a sejteket és normalizálni az emésztést. A dietetikusok gyakran túlsúlyos embereknek nevezik ezt a gyógyszert. Dióolaj terhesség alatt - kíméletes módszer a toxikózis megszabadulására.

A zöld dió terápiás tulajdonságai terhesség alatt

A zöld dió csodálatos gyógyszer. Különösen hasznos az éretlen dió és a pericarp keveréke. Az elkészítés során a gyümölcs gyümölcsét húsdarálóban őröljük és mézzel keverjük össze. A kapott kompozíciónak sötét helyen kell egy hónapig tartania. Vegyük be a szükséges keveréket, 1 teáskanál desszertet étkezés előtt. Ez a kompozíció stimulálja az immunitást, megvédi a testet a fertőzésektől és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.

A zöld dió segít megszabadulni a hólyag és a gyomor-bél traktus egyes betegségeitől. A belekben lévő görcsök kiküszöbölésére és a belek teljes tisztítására szolgálnak. Ezenkívül dióból finom diétás lekvárokat lehet főzni. A karotin és az aszkorbinsav mennyiségét a zöld diófélékben és a septa-ban rögzítik. Ennek a lekvárnak a használata javítja a bőrt anélkül, hogy túlterhelné a gyomrot. A terhesség alatti fiatal dió a P- és E-vitamin gazdag tartalma szempontjából hasznos.

A dió károsodása

Természetesen a diónak óriási a gyógyászati ​​tulajdonságok listája. Azonban minden modern. Nemcsak a nem megfelelő mennyiségű étel lesz hasznos, hanem súlyos egészségkárosodást is okoz. Különösen a terhesség alatt a nőknek óvatosnak kell lenniük. A dió magas fehérjetartalma miatt súlyos allergiát okozhat. Allergia előfordulhat a várt anyánál és csecsemőnél az anyaméhben, és ezután asztmához vezethet. Ebben az időszakban nem szabad minden nap diót enni, és a napi adagot napi négy vagy öt magra kell korlátozni. Ha nyálkahártya-irritáció, mandulagyulladás vagy emésztési zavar lépett fel, az anyákat teljesen ki kell küszöbölni. Nem ajánlott gyomorhurut, vastagbélgyulladás, fekélyek és más gyulladásos folyamatok esetén a gyomor-bél traktusban. A magas zsírtartalom miatt a dió gyakran székrekedést okoz. A terhes nőnek tisztában kell lennie ezzel a hatással, és be kell tartania az intézkedést, ha bélbetegsége van.

Dió a terhesség alatt - a tápanyagok valódi raktára. Vigyázni kell azonban a felhasznált magok számának mértékére. És akkor nagy hasznot hoznak a jövő anyjának és gyermekének.