Hamburgerek pácolt hagymávalľkou
Elkészítési idő: 25 perc
1 adag tartalmaz: 2915 kJ/696 kcal
4 adagra van szükségünk:
HAGYMÁN:
2 lilahagymát
80 ml vörösborecet
ÉS FESZTŐK:
8 evőkanál majonéz
1 citrom reszelt héja
1/2 citrom friss leve
2 zsemle hamburgerhez
4 szelet szalonna
800 g darált marhahús
friss őrölt fekete bors
1 saláta Little Gem
100 g camembert
- Hámozzon meg egy hagymát, vágja vékony körökbe, és keverje össze egy tálban ecettel, sóval és cukorral. Keverje össze a majonézt citromhéjjal és lével.
- Vágja félbe a zsemlét és süsse szalonnával 180 ° C-os tepsiben körülbelül 5 percig. A húsból golyókat készítünk, és óvatosan a tenyér közé nyomjuk.
- Sózzuk meg, ízesítsük és pirítsuk meg a húst mindkét oldalon egy forró serpenyőben, mindegyiket kb. Vegye ki a zsemlét a sütőből, és süsse a húst és a szalonnát körülbelül 5 percig.
- Kenje meg a zsemlét majonézzel, díszítse salátalevéllel, tegye rá a húst, egy darab camembert-t és pácolt hagymát. Fedjük le a zsemle másik felét és tálaljuk.
VAL VELampinemny portobello nak nek a Hamburger
Elkészítési idő: 35 perc
1 adag tartalmaz: 1.152 kJ/275 kcal
4 adagra van szükségünk:
8 nagy barna portobello gomba
2 gerezd fokhagyma
1/2 teáskanál tengeri só
3 evőkanál olívaolaj
őrölt feketebors
2 pirospaprika
1 evőkanál vörösborecet
1 lilahagyma
8 zöldpaprika
8 szelet angol szalonna
200 g kecskesajt sodrófa
- Tisztítjuk a gombákat, és csak a kalapokat tartjuk meg. Hámozzuk meg a fokhagymát, vágjuk finomra, keverjük össze sóval és keverjük össze 2 evőkanál olajjal. Meghintjük a gomba fejét fokhagymaolajjal, és megszórjuk fekete borssal.
- Pirítson piros paprikát minden oldalról, amíg sötét hólyagok nem kezdenek kialakulni rajtuk. Ezután egy tálba tesszük, fóliával letakarjuk és hagyjuk párolni. Végül hámozzuk meg, távolítsuk el a magokat és vágjuk szeletekre a pépet. Csepegtesse őket a maradék olajjal és ecettel.
- Helyezze a gombafejeket forró grillre, és lassan pirítsa meg mindkét oldalon körülbelül 5 percig. Hámozzon meg egy hagymát és vágja kerekekre. Mossa és szárítsa meg a zöldpaprikát. A grillen hagymakereket, paprikát és szalonnaszeleteket is sütünk.
- Vágja kerekekre a kecskesajtot. Díszítsük négy grillezett gombapaprikával, pirospaprikával, szalonnával, kecskesajttal, hagymával és zöldpaprikával. Fedjük le őket a megmaradt gomba kalapokkal.
Teľacén hamburgert úgy val velallotka és sajt
Elkészítési idő: 40 perc
1 adag tartalmaz: 2250 kJ/537 kcal
4 adagra van szükségünk:
2 evőkanál olívaolaj
700 g darált borjúváll
3 evőkanál zsemlemorzsa
őrölt feketebors
4 szelet szalonna
4 evőkanál durva mustár
- Hámozzuk meg a medvehagymát és vágjuk negyedekre. Meleg olajban pirítsuk meg aranysárgára, majd hagyjuk kihűlni. Tegye a darált húst egy tálba. Adjunk hozzá zsemlemorzsát, sót, fekete borsot és keverjük össze.
- A húskeverékből négy azonos méretű hamburgert készítünk. Minden ujj közepén mélyedést kell ásni. Tegyen bele egy darab sajtot, és zárja le hússal, hogy ne legyen látható.
- Tegye a töltött hamburgereket fűtött grillre. Süssük őket mindkét oldalon körülbelül 5 percig zárt grill fedél alatt. A sütés vége előtt tegyen szalonnaszeleteket a grillbe, és hagyja megsütni. Vágja ketté a zsemlét és terítse őket egy kanálra egy kanál mustárra, adjon hozzá rukkolát, húst, egy szelet szalonnát és medvehagymát. Kész hamburgert tálalhatunk pl. sajtmártással.
- Egészséges étkezési hét Általános Iskola, Sídlisko II 1336, Vranov nad Topľou
- ELHÍZÁS madárijesztő
- A thaiföldi ökölvívásnak köszönhetően a fogyás és a belső béke megtalálása is lehetséges - Egészséges kikapcsolódás - Egészség
- Madárijesztő pálmaolaj Tényleg annyira káros
- Egészséges étkezési hét Általános Iskola, Sídlisko II 1336, Vranov nad Topľou