doboz


Adriana Lima, Gigi Hadid és Michaela Kocianová, valamint más híres nevek tömegei a gyűrűn keresztül jutnak el a tökéletes test felé. Miért "fiú" doboz? A dinamikus tevékenység garantálja számukra a hüvelyhez hasonló alakot! Sokáig ismert nőket kínoztak a végtelen futás, a jóga vagy a pilates, ma az egész világ ringbe menekül. Melyek a boksz legnagyobb pluszai? "Sokat lehet elérni, a túlsúly leadásától a psziché általános javulásáig. Használja az állóképesség, az ellenálló képesség növelésére is, a teste kimerül és az alakja körvonalazódik "- magyarázza Andrej Horný edző a Best Boxing Club Devínska munkatársától. Ez nagyon jól hangzik, nem, hölgyeim? Nos, ez nem ingyenes. "Az ökölvívásnál a fegyelmet és az elszántságot felelősen kell betartani, és felelősségteljesen kell megközelíteni, mert minden elmulasztott edzés vagy némi megkönnyebbülés előbb-utóbb megnyilvánul" - mondja Andrej Horný, aki már sok lelkes ökölvívót készített fel a győzelemre.

Indítsa újra az egész testet

Érted már, mi is az az ökölvívás? Nem csak arról van szó, hogy a nők óriási bokszkesztyűt vesznek fel, összekulcsolják a divatos copfokat a la Kim Kardashiannal, és becsapódnak a ringbe. Nos, egy másikról van szó. Az ökölvívás főleg a fitneszről és a saját határaid túllépésére szánt órákról szól. Amikor úgy érzed, hogy tényleg eleged van, akkor hozzá kell adnod és maximálisan ki kell használnod. Szinte mindig tövises módon halad az álmai testéig, nincsenek rövidítések és kivételek. Van egy olyan korszak, amelyben a nők már nem éheznek, hanem inkább szidják magukat, ez garantált út. A boksz pedig senkit sem ment meg. "A nők megértik, hogy a boksz nagyon jól csinálja őket, nemcsak fizikailag. Tökéletes női kanyarokat alakít ki, sok önbizalmat ad hozzá, és nem utolsósorban önvédelmet tanít "- emlékeztet Andrej Horný a kemény sport legnagyobb előnyeire. Beszéltünk a testről, egy másik plusz a méreganyagok öblítése, amely rugalmasabb bőrt és ragyogó bőrt eredményez. És az endorfinok, az endorfinok tengere, amely minden el nem nyitott óra után teljesen eláraszt! Még mindig kevés oka van ennek a megerőltető, de nagyon hatékony tevékenységnek a kipróbálására?

cdcfd.jpg

"Spartan" edzések

Megint nem könnyű, a doboz készítése elég rendes "eljegyzés". Egy edzés alatt nem lát annyi kardiót, amennyit csak tud. "Ez egy igazi macska, amelyben izzadságnyi liter izzad. Másnap erős izomra kell felkészülni, de az eredmény mindenképpen meg fog érkezni "- mondja Horný a Legjobb Bokszklubból. Apró, nem szabad lógnod a dobozt. Csak ha őszintén és egészséges étrenddel kombinálva csinálod, kifinomult "géppé" teheted a tested. Miért éppen egy gép? Az ökölvívás a legnehezebb sport a világon, az ESPN sportállomás eredményei önmagukért beszélnek. Hatvan sportág összehasonlításakor az ökölvívás lett a király. Ötvözi mindazt, amire szükség van a tökéletes erőnléthez, a gyönyörű karcsú testhez és az egészséges pszichéhez. Hastégla és szexi kidudorodó segg? Ez csak bónusz a nők számára. "Ha egy nő edzés közben valóban úgy dolgozik, ahogy kellene, akkor nem fog lógni és enyhíteni rajta, körülbelül 1200 kalóriát fog égetni" - összegzi Andrej Horný. Mi, akik mindegyiket megszámoljuk, tudjuk, hogy ez egy nagyon tisztességes szám.