Szia anya, felfedeztem ezt a diétát, aki belemegy velem?
www.ducanovadieta.com 😉
Sziasztok lányok, hogy állsz itt? hogy vagy Mi újság . Nem tudok mindent elolvasni, gyakran gondolok rád. 😀
@ zuzu188 zuzik, hogy hódítottad meg a 2. fázist? már a harmadikban vagy ?
@ nicky182 nem. Még a 3-ban sem vagyok. kicsit több mint egy kiló visszatért hozzám, és 2 hete kezdtem el edzeni, szóval talán így fog működni. Nem lenne időm diétára.szeptembertől menjek újra az iskolába és el sem tudom képzelni, hogy mégis két külön ebédet kellene főznöm 😒. amikor otthon voltam, rendben volt. talán suli után újra elmegyek DD-re 😉
bébi szóval ma + 100g:( de nem mindegy, hogy folytatod-e?
@ zz134 nekem ma -900g 🙂 és hányan tartják már DD-t? és hogy vagy?
@ 22janulienka22 vaaaaaaaav! ez tökéletes! 7 napot tartok. 2 nap a 2. fázisban vagyok és eddig 2,4 kg a szállás. és te?
@ zz134 az 5. napon vagyok, még mindig az 1. fázisban vagyok és eddig 3,3 kg, tehát elégedett vagyok 🙂 de amíg el nem érem a súlyt, még sok nap áll előttem
super lango: 2 PL tejpor, 2 PL keményítő, kissé szárított élesztő, 1 tojás, 2PL túró vagy joghurt
mindent összekeverünk sütőpapíron 180 fokos 10 perc sütési halomba
sütés után fokhagymára, cukormentes ketchupra volt szükségem, és megszórtam 20% ementáli sajttal
@matchgame de legalább lehet kapni zöldséget 🙂 akkor már várom. ezek a BD-k nem jól állnak velem. nagyon fájni kezdett a fejem, és tegnap gyomromtól éreztem magam, amikor korpát ettem. szóval ma nem is akarok hozzájuk menni 😒
@ elka74 a languszta receptje remekül néz ki, csak kár, hogy vannak tolerált ételek, ezért azoknak, akik lassan szegények, ez nem túl megfelelő:/Meg akartam kérdezni, hogy hol veszed a ketchupot cukor nélkül, vagy elküldtem nekem, hogy néz ki, mert én vagyok, egyáltalán nem találta meg. és érdekelne az alacsony zsírtartalmú mustár is, hol lehet vásárolni, vagy hogy néz ki: D
Nem tudom, kit írtál Jillian Michaels gyakorlatokról, de ma megpróbáltam először gyakorolni, és csodálatos. Bár eléggé kimerültem tőle, az egész testet tökéletesen és elfogadható időben gyakorolja. szuper 🙂