Hiszem, hogy ez a véletlen megváltoztathatja az életet. Így történt Dr. Pierre Dukan, aki háziorvosként sikeres volt, és az ideggyógyászati osztályon is dolgozott. Az egybeesés azonban úgy döntött, hogy egészen más lesz. Elhízott beteg rábeszélte, hogy segítsen a fogyásban, annak ellenére, hogy nem az ő szakterülete volt. Egy dolgot azonban a meglepett orvostól kért, hogy ne tiltsa meg neki a húsevést. Tehát az orvos azt mondta neki, hogy csak rossz húsféléket fogyasszon, és csodálkozzon a világon - a fontok csökkenni kezdtek! Ez arra kényszerítette az orvost, hogy mélyebben tanulmányozza a különféle ételek tápértékét, és fokozatosan, lépésről lépésre elkezdett új étrend-programot létrehozni. Az orvos első páciensének sikere annyira motivált volt, hogy szakmai életét elhízással és különféle túlsúlyos emberekkel kapcsolatos megoldások felkutatásának szentelte. Húsz éve fejleszt négy, egymással összefüggő étrendből álló programot, amelyek hihetetlen sikert arattak.
Az egybeesés azt akarta, hogy Dr. Dukan megváltoztassa az életét, és nem csak neki, hanem a világ több millió emberének is, akik tudásának köszönhetően megszerezték azt a testet, amelyre mindig is vágytak, és véglegesen bizonyították súlyukat. tartani.
Más diétákkal összehasonlítva a Dukan-étrend lehetőséget ad arra, hogy a kedve szerint fogyasszon ételt, csupán száz megengedett étel közül kell választania, ami senkinek nem jelenthet problémát. Ezeket az ételeket különböző időpontokban fogyaszthatja, és tetszés szerint kombinálhatja. Ezzel elkerülhető az éhségérzet, amely a legtöbb étrendben általános és a szabályok be nem tartását eredményezi, majd megkezdődik a jo-jo hatás.
A Dukan-étrendnek 4 fázisa van:
Az első támadási szakasz a legjobb, mert az étrend fehérjére való korlátozásával a test azonnal reagál a kilók leadásával, ami még jobban motiválja az embert.
A második váltakozó szakaszban zöldségeket ad hozzá a fehérjékhez, a tiszta fehérje napokat felváltva a napokkal, amikor a fehérjéket zöldségekkel kombinálják. Ebben a szakaszban fel kell dolgoznia a célsúlyig.
A harmadik konszolidációs szakaszban a megszerzett súly rögzül, és megakadályozzák a jo-jo hatás megjelenését.
A végső stabilizáció utolsó fázisa három egyszerű szabály betartása mellett biztosítania kell a súly állandó fenntartását.
Az olyan hírességek, mint Jenifer Lopez, Gisele Bündchen, Carole és Catherine Middleton, Cambridge hercegnője, szintén garantálják, hogy a diéta nemcsak divat, hanem valóban tartós eredményeket hoz.
Ha még mindig habozik, hogy megcsinálja-e, akkor nézzen körül, hogy találjon magának társat (mert a kettő mindig könnyebben kijön). Megállapíthatja, hogy ismerősei elkezdték a Dukan diétát, és már élvezik az első kilókat. Drukkolás!