Egészségügyi és orvosi videó: A tudomány tagadásának veszélye | Michael Spectre (2021. február)

A diéta nagy szerepet játszhat a rosacea kezelésében. Tippeket kaphat a bőrápolásról és az ételről Dr. Robynne Chutkana rosaceás betegek számára.

válaszok

Több, beleértve a diétát is. Bár a rosacea hatással van a bőrére, az, hogy mit eszel, nagy szerepet játszhat a tüneteinek kezelésében - mondta Robynne Chutkan, MD, gasztroenterológus és adjunktus a washingtoni Georgetown Egyetemi Kórház gasztroenterológiai osztályán, és a Gutbliss írója.

"A bél és a bőr kapcsolata lenyűgöző, és a rosacea a példa a kölcsönhatásra" - magyarázza Dr. Chutkan. - Mint maga a Rosacea, én is különösen érdekes vagyok ebben.

Dr. Robynne Chutkan: Kérdések és válaszok a megfelelő, rózsás ételről

Noha a rosacea eloszlását okozó tényezők személyenként változtak, a következő kérdés-válasz ülésen Chutkan tisztázta az étrend és a rosacea kapcsolatát. Emellett tippeket adott a rosacey étrendről, amelyek segíthetnek a tünetek kordában tartásában.

Kérdés: Mi a gondolkodásmód a rosacea megfelelő fogyasztása mögött?

"A belek egy üreges cső, amely a test teljes hosszában végigfut, a szájtól a végbélig, ezért gondoljon az emésztőrendszerre, mint a bőr belső részére" - mondta Chutkan. "Hasznos azt gondolni, hogy valóban nagyon kapcsolódnak egymáshoz, nem én vagyok az első, és biztos vagyok benne, hogy nem utoljára kommentálom."

A bél bakteriális egyensúlyhiánya befolyásolhatja a bőrt, és ronthatja az olyan állapotokat, mint a rosacea - tette hozzá. "Azok számára, akiknek puffadása és gyomor-bélrendszeri zavarai vannak, akiknek szintén rosaceája van, egyértelmű összefüggés van a baktériumok túladagolása és ez a bőrbetegség között" - magyarázta. Egyes ételek, általános antibiotikumok, szteroidok és antacidok azok a tényezők közé tartoznak, amelyek felboríthatják a bélben lévő baktériumok kényes egyensúlyát, és a rossz baktériumok túlzásához és a jó baktériumok hiányához vezethetnek. Chutkan kifejtette, hogy a bakteriális egyensúlyhiány okának azonosítása kulcsfontosságú a rosaceás tünetek javulásában.

V: A legújabb kutatások összefüggést mutatnak a bél és a rosacea között?

"Az olaszországi genovai kutatók által 2008-ban végzett ellenőrzött tanulmány 120 betegre koncentrált egy rosaceás bőrgyógyászati ​​klinikáról és 60 olyan emberre, akiknek ez nem volt" - mondta Chutkan. "Megállapították, hogy a rosaceás betegek jelentős százalékánál a vékonybélben vagy a SIBO-ban túlzottan szaporodtak a baktériumok." Ennek a bakteriális túladagolásnak a prevalenciája nagyobb volt a rosaceás betegek körében, mint a kontrollcsoportban, valamint az általános populációban.

A kutatók bakteriális egyensúlyhiányban szenvedő betegeket antibiotikumokkal kezeltek. Megállapították, hogy a káros baktériumok túlzott mennyiségének eltávolításával az atka bőrével rendelkező betegek körülbelül 70 százaléka teljesen megtisztult, és több mint 20 százalékuk drámai javulást tapasztalt a tünetekben. Ezenkívül azoknál a rosaceás betegeknél, akik placebótablettát kaptak, és a kiütés tünetei nem javultak, később antibiotikumot adtak be, és a gyógyszer szedése után a tünetek drámai javulását is észlelték. A klinikai gasztroenterológiában és a hepatológiában publikált tanulmány azt is megállapította, hogy a rosaceában szenvedő betegek 96 százaléka kilenc hónapos követés után remisszióban maradt.

Kérdés: Melyek azok az általános táplálékindító tényezők, amelyek rosaceás könnyezést okozhatnak?

"Úgy tűnik, hogy az alkohol univerzális kiváltó ok a dühös emberek számára" - mondta Chutkan. "Egyesek szerint a tejtermékek súlyosbítják a tüneteket, mások szerint a szója vagy a mesterséges édesítőszerek fellángolást okoznak, a koffein pedig néhány embert érint."

Chutkan tanácsai kettősek. "Célszerű elkerülni a jó baktériumokat elpusztító dolgokat, például az antacidokat [mert] ha blokkolja a gyomorsavat, akkor túlzott baktériumok növekednek az emésztőrendszerben. Kerülnie kell a keményítőtartalmú és édes ételeket is, amelyek ösztönzik a túlzott előfordulást a rossz fajok. baktériumok. "

Kérdés: Milyen ételeket fogyasszak a rosaceám kezelésében?

és más magas rosttartalmú ételek, mint például a lencse, a spárga és a kelkáposzta, segítenek olyan környezet kialakításában a bélben, amely lehetővé teszi a jó baktériumok szaporodását - mondta Chutkan. "A torta és a fagylalt eltávolításáról és olyan változásokról beszélünk, amelyek további egészségügyi előnyökkel járnak" - mondta. "Vannak olyan probiotikumok is, amelyek hasznosak, de ez inkább a diétázásról és az olyan ételek fogyasztásáról szól, amelyek ösztönzik a jó baktériumok szaporodását és elriasztják a rossz baktériumok szaporodását."

Kérdés: A rosaceának van egy speciális étrendje?

Bár nincs konkrét, Chutkan megjegyezte, hogy a két étrend korlátozza a keményítőket és más ételeket, amelyek a bélben lévő káros baktériumok túlzásához vezethetnek. "Megnéztem, mit írtak az orvosi szakirodalomban a bőr gyulladáscsökkentő étrendjéről" - mondta. "Ez a diéta nem tartalmaz finomított cukrot, komplex szénhidrátokat és magas telített zsírtartalmat, ami ösztönzi a tápanyagokban gazdag ételeket, például a mélyen pigmentált gyümölcsöket és zöldségeket, és jó omega-3 zsírsavforrások, például a vadon élő lazac és a chia fogyasztását is javasolja. lenmag. "

Egy másik étrend, amely képes támogatni a bélben lévő baktériumok egészséges egyensúlyát, a paleolit ​​vagy paleo étrend - teszi hozzá Chutkan. "Ez egy korai, alacsony szénhidráttartalmú étrend, amelyben az emberek barlangként vagy nőkként esznek a tűz előtt" - mondta. "Vágja a cukrot, feldolgozza a gabonát, és korlátlan mennyiségben fogyaszt állati fehérjét, gyümölcsöt és zöldséget, diót és magot. Kerüli a mogyorót és más hüvelyeseket, valamint bármilyen tejtermékeket." Chutkan megjegyezte, hogy népszerű az állóképességi sportolók körében. "Ha sok beszélgetést nézel meg ezekben a közösségekben, akkor arról van szó, hogy ez az étrend hogyan javítja a pattanásokat, a rosaceát és az ízületi fájdalmakat. A pácienseim emésztési szempontból nagyon jók és nagyon gyakran megtisztítják a bőrüket."

Kérdés: Miért rontják a forró folyadékok a tüneteket?

Az érrendszeri erek túl könnyen kitágulhatnak. Ez a megnövekedett véráramlás a bőr felszíne közelében a bőr vörös és elárasztott megjelenését okozhatja. "A szélsőséges hőmérséklet nem okoz rosaceát, de ronthatja az állapotot az erek tágításával, és még jobban növelheti a véráramlást, így a bőr még pirosabb" - magyarázta Chutkan.

Kérdés: Miért tűnik úgy, hogy a citrusfélék és a fűszeres ételek súlyosbítják a rosacea tüneteit?

"A citrusfélék felszabadítják a hisztamint, ami ronthatja a rosaceát, a fűszeres ételek pedig a rosaceát azáltal, hogy a bőr alatti apró ereket tágítják" - mondta Chutkan. "De fontos szem előtt tartani, hogy a rosaceás kiváltó tényezők mindenki számára különbözőek, és ha a fűszeres ételek vagy a citrusfélék nem rontják állapotát, akkor nem kell ezeket elkerülni vagy megszüntetni."

Kérdés: Az étrend megváltoztatása után milyen gyorsan számíthatok a rosaceás tünetek javulására?

"Amit azt mondok a pácienseimnek, hogy egyik napról a másikra nem alakultak ki ezek a kórképek - életük során igen" - mondta Chutkan. "A bélben lévő baktériumoknak elmozdulniuk kell a kedvezőbb fajok felé, és kevesebbet azokból, amelyek nem olyan jók. A rosaceát nem lehet egyik napról a másikra gyógyítani, de néhány héten belül valóban javulást tapasztalhat."

Javaslata: "Indítson el egy 10 napos vagy kéthetes tervet a rosaceára, ahol eltávolítja az étrend lehetséges kiváltó okait, és megnézi, javulnak-e a dolgok. Bizonyos esetekben a javulás csak 10 napig fordulhat elő, de ez nem jellemző, hat hét végén megkülönböztetés nélkül a diéta nem játszik nagy szerepet az Ön számára, de a dolgok akár hat hónapig is javulhatnak. "

Kérdés: És milyen íze van az étrendből eltávolított ételeknek?

"Ha a dolgok az egészséges táplálkozási változtatások után történnek, és úgy találja, hogy valóban hiányzik valami, akkor újra elmondhatja, és megnézheti, hogyan reagál" - mondta Chutkan. "Fontos, hogy ezt egyszerre egy étkezéssel tegye meg, hogy értékelje a test reakcióját."