Az edzés és annak beállítása sok olyan kérdés és kihívás sok nő számára, akik el akarják kezdeni a testmozgást. Hogyan lehet biztonságosan edzeni, áttekintéssel és eredményekkel?
El akarja kezdeni a testmozgást? A pontos megfogalmazás azonban: el akarok kezdeni edzeni, de nem tudom, hogyan. Ha Ön is el akar kezdeni edzéssel, és nem tudja, hogyan inspirálhatja a következő történet.
Stanka (60r.) Is ötszörös nagymama. Sokáig játszott a testmozgás kérdésével, és többször is elkezdte. Eddig jelentős és különösen hosszú távú eredmények nélkül.
Stankával többé-kevésbé véletlenül kezdtük el megvitatni a képzés és annak kudarcának kérdését. Stanka többször és többször edzett és diétázott az évek során. Bár jár edzeni és Elég sok testtömeg edzés nem csökken. Ezenkívül többször is sérüléseket okozott, amelyek miatt többször is abba kellett hagynia a testmozgást.
A személyi edző gyakorlatában elég gyakran megkapom ezt a forgatókönyvet. Elkezded edzeni, egy ideig nagyon próbálkozol, aztán muszáj sérülés miatt álljon meg vagy te Állítsa le a hiábavalóság frusztrációját.
Stankával átvettük korábbi kiképzését és elszegényedési kísérleteit. Javasoltam neki, hogy ha betartja az összes (nagyon egyszerű) ajánlást, továbbítsam neki utasítás (a Kezdje el a nők mozgásával kezdeni a könyvet) hogyan lehet könnyen, biztonságosan, hatékonyan edzeni, nem túlzó, de főleg eredményekkel.
Stanka a következő eredményeket érte el az egész edzés befejezése után (kb. 4 hónap) a Kezdje el a nők mozgásával című könyv szerint. Derék kerülete mínusz 16 cm. Testtömeg mínusz 17 kg.
Az átalakulásról fotók készültek 3 hónapon belül. Resp. a kézikönyv szerinti képzés elején és közvetlenül a 3. hónap vége előtt.
Képzési kézikönyv kezdő nőknek - különbség 3 hónap.
Az árak a három hónap alatt (különbség a fotón) a következők voltak:
Derék kerülete mínusz 12 cm. testtömeg mínusz 14 kg.
Edzési kézikönyv nőknek Kezdje el a MOTION for Women edzést - különbség 3 hónap.
Végül Stanka írt nekem egy ilyen értékelést:
Hogyan értékeli Stanka a nők számára készített képzési kézikönyvet.
A képzési terv összefoglalása és aláhúzása Az edzést a MOTION for Women 10/10-vel kezdje.
A képzési kézikönyv értékelése Kezdje el a MOVEMENT for Women programot.
Ha szeretné az edzési kézikönyvet, kezdje el a MOVEMENT for Women alkalmazást eShopunkon keresztül megrendelheti. Azonnal elküldöm neked a könyvet, és holnap elkezdhetsz hatékonyan edzeni a zsírvesztés, a nők görbék meghatározása és az egészséged javítása érdekében.
Kezdje el a képzést a MOTION for Women segítségével, amelyet erre a linkre kattintva vásárolhat meg.
Van egy könyv/képzés is kézikönyv férfiaknak Kezdje el gyakorolni a MOVEMENT for Men-t. Ugyanaz a célja - izomnövekedés, zsírvesztés, javított egészség és rugalmasság, de más eljárással alkalmas a férfiak alakjának beállítására.