vagy

Edzés vagy gyógytornász gyakorlása és sportolásakor fájdalom jelentkezik?

A tested megfelelően felkészült a mozgásra és a sportra? Sokszor nem, és ez fájdalomhoz vezethet. Edző vagy gyógytornász segít rajtuk?

Miért írom ezeket a sorokat?

Az elmúlt években cégünk jelentős változásokon ment keresztül. Kényelmesek voltunk, lusták és elfelejtettünk mozogni. Az elmúlt években azonban elkezdtük felismerni, hogy ezek a változások az egészségügyi problémák és a krónikus fájdalom megjelenésének útját jelentik. Az interneten és a közösségi hálózatokon keresztül terjed a sport és az egészséges életmód fontosságának tudatosítása. Visszatérünk a sportoláshoz, a testmozgáshoz és elkezdünk fizikailag megterhelő tevékenységeket. De vajon testünk készen áll-e több év pusztulás után? Sokszor nem, és ez fájdalomhoz vezet testmozgás és sport közben. Ezért felmerül a kérdés: A sportban jelentkező fájdalom edző vagy gyógytornász munkája?

Gondoljuk át együtt ezt a kérdést, és próbáljuk megtalálni az ideális megoldást:

Miért ne lehetne edző?

Ez elsősorban annak a félelemnek köszönhető, hogy a gyakran csak alapképzettséggel rendelkező edzők ambiciózus segítséget nyújtanak ügyfeleiknek. A fitneszközpontokban az ügyfelek gyakori problémái a hátfájás, az edzés utáni ízületi fájdalom vagy egy kisebb sérülés után visszatérő edzés. Bár az FTVŠ-n végeztem (a kar állítása szerint Szlovákia legjobb edzőit oktatja), úgy érzem, hogy nagyon keveset tudtunk meg a testmozgás és az edzés kockázatairól és lehetséges negatívumairól. Minimum időt szenteltünk a sebgyógyulás, az izomegyensúly és az izomlánc kérdésének. A gyógytornász korábbi oktatása és az iskolán kívüli egyéb oktatási formák szempontjából ítélem meg. Melyik edző érti az izomláncokat, vagy az izomaktiválás és -gátlás elveit? Melyik edző tudja, hogy az izmoknak milyen sorrendben kell kapcsolódniuk, vagy egy hipertóniás izom hogyan tudja felborítani az izomegyensúlyt? Ezért egyértelműen fennáll az a félelem, hogy az edző edzés közben, sportoláskor vagy kisebb sérülés után fájdalmat okoz az ügyfélnek.

Miért legyen edző?

Az edző tudja, hogyan hozhatja ki a legtöbbet mentoráltjából. Tudja, hogyan fejlesztheti a motorikus képességeket, javíthatja a mozgástechnikát és a sportot. A fizikai aktivitás megfelelő technikája lehetővé teszi számunkra a gyorsabb futást, a korcsolyán való jobb csúszást, a lejtőn biztonságosabb síelést vagy a teniszben erősebb és pontosabb kiszolgálást. A megfelelő fizikai aktivitás technika csökkenti a sérülések és a túledzés kockázatát. A technika fejlesztése ezért elengedhetetlen azok számára, akik fájdalom nélkül akarnak sportolni. Ebből a szempontból az edző ideális választásnak tűnik.

Miért ne lehetne gyógytornász?

Miért legyen gyógytornász?

A gyógytornász tudja, hogyan lehet felgyorsítani a gyógyulást. Megvizsgálhatja az atléta testét, hogy meglássa-e az izmai egyensúlyát, és az izmok rövidítése nem zavarja-e a mozgás mechanikáját. Megtalálja a fájdalom okát, és kiválaszthatja a megfelelő gyakorlatot, fizikai vagy kompenzációs eszközöket annak kiküszöbölésére. A gyógytornász képes azonosítani, hogy a fájdalmat strukturális vagy funkcionális korlátozás okozza-e. Ebből a szempontból a gyógytornász tűnik az ideális választásnak.

Az előző sorokban egy konkrét problémát vázoltam fel - a testmozgás és a sport alatti fájdalom. A testmozgásnak és a sportnak az edzőnek, a mozgásszervi fájdalomnak pedig a gyógytornásznak kell lennie. A tapasztalatok azonban azt mutatják, hogy a testmozgás és a sport során a fájdalomtól való megszabadulás nem olyan egyszerű, és egy jó gyógytornász fizetése nem biztos, hogy garantálja a sikert. A gyógytornász munkája általában akkor ér véget, amikor a beteg elhagyja a kórházat, befejezi a járóbeteg gyógytornát, vagy amikor a fájdalom megszűnik. Tényleg így van? Megoldottuk a problémát a fájdalom eltávolításával vagy a seb gyógyításával? Hányszor tér vissza a fájdalom, vagy újabb sérülés következik be? A probléma megoldása abban a pillanatban fejeződik be, amikor leírtam?

Szánjon időt arra, hogy minél többet megtudjon arról a személyről, akit megszólít. Az egészségedről szól. A fizioterápia és az edzés kombinációja a megfelelő választás a test számára.