teával

A fogyás is élvezetes lehet. Csúszjon egy takaró alá egy illatos csésze teával, és dobja meg!

Úgy döntött, hogy diétázik? Tegyen rendet az ivási rendszerében is. A fogyás szempontjából több mint fontos. Legalább két liter folyadékot kell bevennie naponta. A rossz teák nem szabadítanak meg a kilóktól, de rontják az anyagcserét, és a megfelelő életmód és a kellő testmozgás mellett segítenek ebben. Természetesen teát inni csak kalória nélkül, azaz nem édesíteni lehet. Ha nem engedheti meg magának a teát édes íz nélkül, válasszon egy stevia levelet cukorkocka vagy egy teáskanál méz helyett. És melyik teák fogják könnyedén elvégezni a munka egy részét? Az Ön számára választottunk!

Karcsúsító teák

  • Pu čajerh fekete tea - alacsony a koffeintartalma, sok ásványi anyag és nyomelem van egy kínai tanulmány szerint a vérzsírszint csökkenéséhez vezet, amellett, hogy segít a fejfájás, az alvászavarok és a cukorbetegség esetén is, ha vásárol, nyúljon a laza, kicsomagolt termékekhez tea,
  • rooibos - nem tartalmaz koffeint vagy semmilyen kalóriát, literenként megihat, természetesen édes, ezért nem kell édesíteni, ez a tea felgyorsítja az anyagcserét és segíti a zsírégetést, nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaz, így segít a hideg napokon a fertőzések leküzdésében,
  • gyógyteák - a világon vannak olyan gyógynövények, amelyek segítenek a testfelesleg lebontásában és az anyagcserében, felpróbálják a fekete alapvirág teát, a csalánt, a körömvirágot, a mentát, a kökényt vagy a kukoricát, ezek a teák segítenek kiszáradni és csillapítani az éhséget,
  • zöld tea - ideális reggelire, mert már reggel óta megindítja az anyagcserét, magas a mangántartalma, amely részt vesz a zsírtartalékok lebontásában, az antioxidánsok segítenek a káros anyagok kiválasztásában és a szervezet méregtelenítésében, javítják a hangulatot és a mentális közérzetet.

Hogyan kell inni a teát?

A laza és cukrozatlan teák kalóriamentesek, így egész nap inni lehet őket. Az iváskor 50% -a teákból állhat. Legyen óvatos, azonban mivel kifolynak, egy csésze tea után mindig kényeztesse magát egy pohár vízzel. Bár a tea segít Önnek, nem tud fogyni az Ön számára, ezért ne legyenek túlzó elvárások. Fontolja meg a sovány teák fogyasztását az életmód általános változásának támogató mechanizmusaként.