GYÖMBÉR
GYÖMBÉR
A friss gyömbér (más néven gyömbér) csípős fűszer, melegítő hatású és az ázsiai konyha alapvető összetevője. A gyökér pontosabb leírást érdemel, mint korábban, mivel ennek a trópusi növénynek a föld alatti részét főleg használják. Bár a gyömbér még szárított állapotban is megőrzi gyógyászati tulajdonságainak nagy részét, a friss ételeket sokkal jobb használni a konyhában.
Egyél egészségesen - mit jelent ez?
Egyél egészségesen - mit jelent ez?
Amikor problémái vannak túlsúly, nem feltétlenül kell kalóriát vagy joule-t számolni. Gyakran elég az étkezési szokások megváltoztatása az anyagcsere és a testsúly normalizálásához.
Miért egészséges étrend?
Miért egészséges étrend?
Az egészséges táplálkozás fogalma sok ötletet rejt. Nem csoda, hogy olyan régi szlogenek után, mint a "sajt - erőforrás", "marhahús program" vagy "napi hal az asztalon", más elképzelésünk van az egészséges táplálkozásról, mint a nyugati táplálkozási szakemberek. Évek óta javasolják az állati termékek fogyasztásának csökkentését vagy akár megszüntetését, és egészségük alapját a növényi termékekre alapozzák.
Emésztőrendszer
Emésztőrendszer
Sokan azt tapasztalják, hogy az emésztés az életkor előrehaladtával lelassul, és már nem olyan hatékony, mint korábban. Az első tünetek középkorban jelentkeznek, ha az étrend nem tartalmaz elegendő rostot, és túlzott mennyiségű finomított ételt tartalmaz. Néhány nőnek a menopauza alatt nehezen emészthető.
Bach virágeszenciák
Bach virágeszenciák
Virágok a történelemben
A virágok mindig is az élet szerves részét képezték. Minden kultúrában fontos események, például esküvők vagy évfordulók megünneplésére használják őket. Szeretettel adjuk nekik az anyákat és szeretteiket, és a temetésen tisztelegnek. A virágok az élet fontos mérföldköveit kísérik, szépségük és illatuk jelentősen befolyásolhat minket. A legkisebb és legszerényebb vadvirágoknak is meglepő ereje van az emberek "megmozgatására".
Táplálkozás öt elem szerint
Táplálkozás öt elem szerint
Azt mondanád, hogy a narancs és a kivi, amelyet télen fogyasztasz az egészséged érdekében, valójában gyengíti immunitását.? Azt mondaná, hogy az állítólag egészséges banán fáradtságot, koncentrációhiányt és hörgőtorlódást okozhat, különösen kisgyermekeknél? Azt mondanád, hogy a joghurt és a zsírtalanított túró aligha segíthet a fogyásban?
Vessünk egy gyors pillantást a szénhidrátokra
Vessünk egy gyors pillantást a szénhidrátokra
A szénhidrátok valójában öt egyszerű cukor konglomerátumai, amelyek közül a legegyszerűbb a glükóz, amelyből testünk energiát nyer, első osztályú üzemanyag. Reggeli ébredésünk után a vérünk glükózszintjének 4,4 - 6,0 mmol/l között kell lennie. Jó étkezés után a glükózszint 11 mmol/l-re vagy annál magasabbra emelkedik, és néhány órán belül normalizálódik.
Gyümölcsök és zöldségek - Megelőzés és kezelés
Gyümölcsök és zöldségek - Megelőzés és kezelés
Mindannyian jól tudjuk, hogy az autó milyen üzemanyagot igényel a legjobb és a leghosszabb ideig történő kiszolgáláshoz. Sokan azonban keveset gondoltunk arra, hogy milyen ételt együnk annak érdekében, hogy a test a lehető legjobb állapotban maradjon és megvédje a betegségektől. Mindenki felelős a saját egészségéért. Annak érdekében, hogy a test friss maradjon és képes legyen megelőzni a betegségeket, főleg elegendő ásványi anyagra és vitaminra van szüksége, amelyeket főleg friss gyümölcsök és zöldségek fogyasztásával kapunk.
- 5.
- 6.
- 7
- 8.
- 9.
- 10.
- 11.
- 12.
- 13.
- 14