fizikai aktivitás

Nagy Tesztek

SZUPER TESZT! Amit őrangyalaid próbálnak neked elmondani manapság?

népszerű az internetről

SZERETEM vagy UTÁLOM

Penelope Cruz

Minden évszakot az egyik elem (föld, tűz, víz, levegő) irányít, amely hajlamos mind a külvilágban, mind a testében lévő "ember belső világában" szaporodni.

Egészen a közelmúltig az emberek tudtak az életmód és a táplálkozás kapcsolatáról, amely különböző évszakokra alkalmas. Ezen tippek betartásával nagyon jó esélyünk van elkerülni az évszakok által okozott betegségeket.

Az "anarchia" időszaka

Két évszak összecsapásának időszakát tekintik a legkritikusabbnak, amikor az előző elem elhalványul és egyben a következő is. Kéthetes időszakról szól valami "anarchia" és egy kis kozmikus diszharmónia, vagy újrhangolás. Sajnos ebben az időszakban jár a legjobban a betegség kialakulása. Azok az emberek, akik figyelmen kívül hagyják a természetes ciklusok változásait (napról éjszakára, évszakokban), vagy nem ismerik el alapvető tulajdonságait, gyakran betegek. Az életmód, az étrend és az évszak által okozott betegségek kategóriája magában foglalja a megfázást, az influenzát, a hörghurutot és a felső légúti egyéb betegségeket, a gyomorégést stb. A betegségek általában akutak, ez a test jelenlegi reakciója a külvilág változásaira.

Az influenza nem kötelező!

Földrajzi szélességünkön négy évszakot ismerünk, amelyek jelentősen eltérő tulajdonságokkal bírnak. Elég felismerni az elemek mozgásának törvényszerűségeit és azt, hogy miként vesznek részt az évad megalkotásában. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy elkerüljük negatív hatásukat. Ha megtanuljuk összehangolni életünket az évszakok múlásával, akkor nem kell minden évben megbetegednünk az influenzától, megvédhetjük magunkat a megfázástól is.

Téli

A telet a víz eleme befolyásolja. Alapvető tulajdonságai: nehézség, letargia, alvás, páratartalom, lassúság, hideg. A test felépíti a test vízkészletét, amely az élet szempontjából fontos potenciális energiát képviseli. Ezért a tél a következő év energiaszerzésének ideje, és egyben a kikapcsolódás ideje is.

Ha sikeresen akarunk ellenállni a télnek, és nem úgy aludni, mint egy medve a barlangban, életmódunkat gazdagabbá tegyük jó ételekkel és szórakozással. Tegyünk meg mindent télen, hogy könnyebben tudjunk ellenállni a természetnek. Télen több húst engedhetünk magunknak étrendünkbe, de olajat, mézet, nádcukrot, rizst, tejet, bort és relaxációs terápiaként meleg vizet is. Otthonunkat kényelmes hőmérsékletre kell melegíteni, valamint a közlekedési eszközöket, a ruhákat meleg és kényelmes. A téli szezon a legalkalmasabb a szexre és a babára.

A tavasz kezdetén lassan fel kell adnunk az érzékszervi élvezetek túlzott használatát, és fel kell készülnünk a test megtisztítására. A tél folyamán a víz egy eleme felhalmozódott a testben, és a test természetesen megpróbálja kiüríteni a testből. Hasonló folyamat ez, mint tavasszal a természetben, a jég és a hó olvadni kezd a magasban a hegyekben, és a víz fokozatosan elkezd folyni a völgybe. E vízkészletek nélkül a növényzet élete és növekedése nem lehetséges.

A víz szintén energiaforrás a test számára, de a felesleges felesleget el kell távolítani a szervezetből. Mindannyian nagyon jól ismerjük ezt a jelenséget, ez éves tavaszi lassulás. Bár sokaknak nehezen tolerálható a nyálkák megszabadulásának ez a folyamata, ez a test egyik alapvető tisztító mechanizmusa, és nem jó gyógyszerekkel elnyomni. Ennek a folyamatnak a normális orrcsatornán keresztül kell megtörténnie. A szervezet immunrendszere gyengült ebben a folyamatban, és gyakran nem védekezik az influenza vírus ellen. Számunkra meglehetősen nehéz csak a lassulás idején otthon lenni, ezért célszerű a tavasz kezdete előtt eltávolítani a felesleges vízelemet. Kezdjük két héttel a tavasz kezdete előtt a nehéz, édes, savanyú és olajos ételek kiküszöbölésével, valamint az alvási időszak lerövidítésével, amely télen természetesen hosszabb. Ha télen nem "lazítottuk meg a kantárt", akkor a táplálkozás megváltoztatása elegendő a megtisztuláshoz. Két héten belül a test fájdalommentesen újrakezdi az új évadot. A tavasz a fizikai aktivitás időszaka. Kiválóak az ébredő természetben tett séták, a virágok illata, a testmozgás, a sport, a gyógyteák ivása.

A tavaszról a nyárra való átmenet fokozatos, a mieink többségének drámai fordulatok nélkül. Amint a nap ereje növekszik - a tűz eleme túlsúlyban van, a napsugarak kiszívják a nedvességet a földből. Ellentétes minőségű élelmiszerek fogyasztása ajánlott: hideg, édes és folyékony. A hús és a bor, a sós, savanyú, fűszeres és meleg ételek nyáron nem megfelelőek. A nyár olyan időszak, amikor a föld elveszíti az energiát, ezért nincs szükség a fizikai aktivitás váltására. Asztrológiai szempontból a nyár ellentéte a télnek, tehát a csökkent aktivitás ideje. A legnagyobb forróság idején a hideg szobában való pihenés örvendetes, a nyár pedig nem megfelelő idő a szexuális játékokhoz. Nyáron az anyagcsere csökken, az emésztőszervek az emésztőszervekből a test felszínére kerülnek, és az emésztés ereje a legkisebb az egész évben. Ez magyarázza, hogy a legtöbben elveszítik étvágyunkat, és leginkább a hideg italok érdeklik. Jó hallgatni ebben a testben, és nem erőltetni magát az evésre.

Ősz

A nyárról az őszre való átmenet majdnem ugyanolyan drámai, mint a télről a tavaszra. Ezért nagyobb figyelmet kell fordítani rá. Ha nyáron diétáztunk, akkor az őszi átmenethez való alkalmazkodás legjobb módja az étrend megváltoztatása. Búcsúzzunk a hűtőből származó hideg italoktól (az év bármely szakában nem egészségesek!), A fagylalttól, a salátáktól és az esetleges nyers ételektől. Az étrendnek táplálónak, melegnek és földalapúnak kell lennie. Kiválóak a teljes kiőrlésű búza, árpa, rizs és édes zöldségek, például az őszi érésű tök. Ha sokan úgy érzik, hogy több fehérjét kell bevenniük, akkor a test jó kielégíteni. Ebben az időszakban több olajat és sült ételeket engedhetünk meg magunknak, lehetőleg növényi tököt, karfiolt, brokkolit. Az ősz folyamán ajánlott napi testmasszázs szezámolajjal, meleg fürdő és vastagbél tisztítása. Az ősz a legkevésbé alkalmas szexuális extravaganciára.

Fontos felismerni, hogy az ősz a legnagyobb energiaszivárgás időszaka. A föld felszabadította a tél folyamán nyert energiát, tavasszal és nyáron az intenzív növekedés érdekében. Az ősz a hervadás, kiszáradás és kihalás ideje. Az ősz elmossa a szomorúság érzését és a kihalás elkerülhetetlenségét. Ez az elfogadás időszaka szükséges.

A harmónia mint alapelv

Az a személy, aki elfogadja az évszakok változásait, és örömmel alkalmazkodik hozzájuk, negatív következményei miatt az idő múlásával igazi szabadságot nyer. Mivel az anyatermészet gyermekei vagyunk, és a természet még mindig erősebb, mint mi, ésszerűbb nem lázadni ellene, hanem elfogadni a törvényeit, és a lehető legjobban kihasználni őket az ön javára.