Még nem regisztrált a BioCare.sk oldalon? Regisztráljon és vásároljon kedvezményekkel.
Ajánlja a Biocare-t egy barátjának
Ellenőrizze a megrendelés állapotát
írtak rólunk
"Köszönöm szépen a nagyon gyorsan feldolgozott megrendelést, amely elérte a csúcsfeltételt. Pontosan csomagolva, nagyon elégedett vagyok, és nagyon köszönöm a szép ajándékot, ami örült nekem, mert nem számítottam rá. Szép napot és sok boldog ügyfelet kívánok. "
A zsigeri zsír veszélye
Ami befolyásolja a zsigeri zsír mennyiségét?
A zsigeri zsír mennyiségét számos tényező befolyásolja, mint pl az étrend helytelen összetétele, a testmozgás hiánya, életkor, nem, etnikai származás, családtörténet, menopauza vagy testtípus (alma, körte). A tudósok szerint a zsigeri zsír mennyiségének megbízható mutatója az öv kerülete, amely szerint meghatározható a túlsúlyos emberekkel járó betegségek magas kockázata. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a szintjét nem lehet módosítani. Épp ellenkezőleg, még egy kis súlycsökkenés is a zsigeri zsír mennyiségének csökkenéséhez vezethet a szervezetben. Bizonyos mennyiségű zsigeri zsír egészséges, mert a test számára gyorsan elérhető energiaellátást biztosít. Ha azonban a zsigeri zsír több, mint amennyire a testnek szüksége van, akkor több zsírsav, hormon és gyulladásos vegyszer választódik ki belőle, ami alapvetően befolyásolhatja a létfontosságú szervek működését és nagyszámú túlsúlyos megbetegedést okozhat. Az étkezési szokások hosszú távú kiigazítására van szükség, i. j. az élelmiszerek energiatartalmának csökkentése és a rendszeres fizikai aktivitás. Az erőfeszítéseket megfelelő táplálék-kiegészítőkkel is támogathatják, amelyek segítenek csökkenteni a súlyt és a zsigeri zsírszintet.
Alma és körte figura
A zsigeri zsír visszavezet minket abba az időbe, amikor megkülönböztettük a női sziluetteket gyümölcs - alma és körte alapján. A körtefigurájú embereknél kevesebb a zsigeri zsír - kevesebb zsír tárolódik a hasban, de inkább a hátban és a combokban. Ezek az emberek kevésbé vannak kitéve a testtömeggel összefüggő egészségügyi problémáknak. Ezzel szemben az almafigurájú emberek több zsírt tárolnak a derék felett és a hasban is. Így nemcsak a zsigeri zsír szintje magasabb, hanem a túlsúlyhoz kapcsolódó kockázat is.
Hogyan kell csavarni a zsigeri zsír mennyiségével?
Fogyáskor a zsigeri zsír sokkal gyorsabban ég, mint a szubkután zsír, ezért a kevesebb súlycsökkenés az egészség jelentős javulását eredményezheti. A mozgás nagyszerű fegyver a zsigeri zsír ellen. És jó hír, hogy ez a zsírfajta kezd először égni a rendszeres testmozgással. Tehát nem kell aggódnia az extrém sportok miatt, inkább a hasra tervezett gyakorlatokra koncentráljon. Az étrend tekintetében próbálkozzon életmódjának beállításával. Kezdjen rostokban és minőségi fehérjékben gazdag étrenddel, fogyasszon gyakrabban (naponta legalább ötször) és kisebb adagokban. De légy óvatos, nem szabad teljesen kizárni a zsírokat az étrendből! A napi kalóriabevitel 20-35% -ának zsírból kell származnia. De a jó zsírokból - például halakban, avokádóban, olajbogyóban, diófélékben, növényi olajokban stb. A derék kerülete megmondja, mennyi zsigeri zsír van a testünkben. Mérhető szokásos szabószalaggal, de a megfelelő helyen - félúton az alsó borda alsó széle és a medence felső széle között, egyszerűen az övre téve.
Jegyezze fel elért eredményeit - havonta írja be például a naplóba a derék kerületét (a derék kerülete a nőknél 80 cm-nél, a veszélyeztetett férfiaknál pedig 95 cm-nél nagyobb). Rendszeresen kiszámíthatja a BMI-t is (a kockázat magasabb, mint 25). A derék és a csípő aránya szintén jó mutató. Ossza el a derék kerületét centiméterben a csípő kerületével. Ha meghaladja a 0,8 értéket, megnő az egészségügyi problémák kockázata (a férfiak esetében 0,95). Ezért próbáld meg beállítani ezt az arányt az említett határ alatt.
Javasolt termékek:
- Rost - oldható
- ThermoFit
- Spirulina Pura
- Spirulina BIO
- Slimcaps
- Psyllium
- Papaya enzim
- Lepicol
- L-karnitin + inulin + kr
- Fit Kitoszferin
- CLA
- Klórtáblák
- Kitozán + Forte
- AcidoFit