Még nem regisztrált a BioCare.sk oldalon? Regisztráljon és vásároljon kedvezményekkel.

100g Vigyázunk

Ajánlja a Biocare-t egy barátjának

Ellenőrizze a megrendelés állapotát

írtak rólunk

"Szeretnék köszönetet mondani a megrendelésem nagyon gyors feldolgozásáért. Nagyon örülök, hogy az Ön online áruházát választottam. "

Hogyan csökkenthető a koleszterinszint

A koleszterin egy lipid a szteroidok csoportjából. Neve görögből származik, ahol a chole epe, a sztereó pedig szilárd, mert a koleszterint először az epekövektől izolálták. Az emberi testben a koleszterin minden szövetben megtalálható, természetesen a vérben. A test koleszterin nagy része nem a diétából származik, hanem közvetlenül a szervezetben szintetizálódik. A koleszterin legnagyobb koncentrációja azokban a szövetekben van, ahol a koleszterin szintetizálódik - a májban, vagy ahol erősebb sejtmembránok vannak - az agyban, a gerincvelőben.

Ha az orvos vizsgálata után azt mondják, hogy a vérében magas a koleszterinszint, az azt jelenti, hogy az erekben több sűrű sárga anyag található. Ez azonban sok kellemetlenséget okozhat, a rossz véráramlástól, a szívrohamtól kezdve az agyba történő vérzésig. Ezért orvosa valószínűleg azt mondja Önnek, hogy egészségesebben táplálkozzon, hagyjon fel a dohányzással vagy mozogjon. De nézzük meg közelebbről, mit tehet a koleszterinszint normális szinten tartása érdekében.

Mit kell enni, hogy alacsonyabb legyen a koleszterinszint
Először meg kell írnunk a gyümölcsöt. A gyümölcsök, például az alma, semmilyen koleszterint nem tartalmaznak, éppen ellenkezőleg, tele vannak szükséges vitaminokkal, különösen a C-vitaminnal. Megtalálható a citromban, az eperben, a paradicsomban, a burgonyában és a spenótban is. Egy másik fontos vitamin az E-vitamin, amelyet káposztában vagy babban találhat.
Hasonlóan szükséges a B-vitamin, amelyet pótolni fog, ha hüvelyeseket vagy leveles zöldségeket fogyaszt. A diéta mellett a fokhagyma, a kukorica, a sárgarépa, de a zabkorpa is fontos összetevője a koleszterinszint csökkentésének.

Ne egyél, hogy alacsonyabb legyen a koleszterinszinted
Itt ki kell emelni, hogy sok koleszterin található a tojásban, ezért a fogyasztásukat a lehető legkisebbre kell csökkenteni. Jelentősen csökkentenie kell a zsíros hús, vaj, sajt fogyasztását is, a zsíros tejet alacsony zsírtartalmú, az olajat egészségesebb olíva- vagy napraforgóolajjal kell kicserélni.

Mit kell tenni a koleszterinszint csökkentése érdekében
Amellett, hogy elkezd egészségesebben étkezni, abba kell hagynia a dohányzást vagy a kávéfogyasztást. Fontos, hogy ne csak diétával, hanem testmozgással is fogyjon néhány plusz kiló. Keressen egy neked megfelelő sportot, vagy kezdjen hosszabb sétákkal.

Hogyan lehetne másképp segíteni
Ha még többet szeretne segíteni testének, próbáljon ki olyan táplálék-kiegészítőket, amelyek célja a koleszterinszint csökkentése. Az egyik a Biiolicaps. Kapszulában fokhagymás olajat tartalmaz. A koleszterinszint csökkentésén túl megvédi testét az élesztőgomba fertőzésektől, a visszatérő torokfájástól, a lábadozástól és a krónikus fáradtságtól. Hatékony a torokfájásra és a tapintható csomókra is, elősegíti a magas és alacsony vérnyomás normalizálódását, megkönnyíti a légutak nyálkahártyájának felköhögését és ízületi gyulladás esetén is.

Egy másik megfelelő táplálék-kiegészítő az Epamarcaps, az E-vitaminban gazdag tiszta lazacolaj. A koleszterinszint csökkentése mellett az ischaemiás szívbetegségek, a szívizominfarktus mellett is támogató szer, fájdalomcsillapító, a vaszkuláris eltömődése ellen csökkenti a magas vérnyomást és jótékony hatással van a gyulladásos folyamatokra.

Ha nem tudja, mi a koleszterinszintje, beszéljen kezelőorvosával. Azonban nem kell várnia az eredményekre, és most gondolkodnia kell egészségén, és magának kell próbálnia csökkentenie a koleszterinszintjét anélkül, hogy felemelné az ujját.