Szeretjük a friss gyümölcs- és zöldségleveket, illetve az egészségre való méregtelenítést
Egészség és friss gyümölcslevek
. Vagy miért lé?
1. A test további 4 vitamint vesz ki a gyümölcslevekből, és 15 percen belül felszívja azokat
A gyümölcsök és zöldségek egészének fogyasztása természetesen előnyös, de ha a friss gyümölcsleveket is beveszi az étrendbe, hamarosan elképesztő változásokat fog érezni magában. A gyümölcslé a legjobb emészthető vitaminforma, amelyet kaphat.
Gyümölcslé esetén az oldhatatlan rost elválik a levétől, ami gátolja és korlátozza a vitaminok felszívódását. És ezért a szervezet akár négyszer több vitamint is szedhet a gyümölcsléből, mint ha egészben gyümölcsöt és zöldséget fogyasztana - más szóval a léből akár 68% vitamint is kap, míg az egész gyümölcs csak 17% -át.
Ugyanakkor az abszorpció nagyon gyorsan megtörténik. Ez akkor használható, ha például el kell hajtania a megfázás kialakulását. A szokásos gyógyszerek helyett igyon néhány pohár gyümölcslevet és a sajátját az immunrendszer már 15 perc alatt harcol a bacilusok ellen.
Egy pohár narancslé remek rúgás egy új munkanapra, és többet fog ébreszteni, mint kávé vagy energiaital.
De nem kell aggódnia az összes hasznos rost elvesztése miatt - gyümölcslében oldható formája megmarad, ami szintén pozitív hatással van az egészségre, de a vitaminok oldhatatlan felszívódásával ellentétben nem korlátozza.
Még tanulmányok is kimutatták könnyebben fogy az ember, ha oldhatóbb rosttartalmú ételeket ad az étrendhez. Rendszeres gyümölcslevek fogyasztásával idővel észreveheti karcsúbb vagy különösebb erőfeszítés nélkül.
2. A gyümölcsökben és zöldségekben egyre kevesebb a vitamin
A svájci intézet által végzett kutatás meglehetősen megdöbbentő információkat szolgáltatott. Ez a kutatás összehasonlította a vitaminok és ásványi anyagok mennyiségét számos gyümölcsben és zöldségben 1985-ben, 1996-ban és 2002-ben. Az eredményeket az alábbi táblázat mutatja:
Forrás: Geigy Pharmakonzern, Svájc (1985), Lebensmittellarbor Karlsruhe (1996), Szanatórium Oberthal (2002)
A friss gyümölcs vitaminok és ásványi anyagok szintje 17 év alatt meredeken esett. A fő hiba a környezet romlása. Ez azt jelenti ma sokkal több gyümölcsöt és zöldséget kell ennünk, mint 1985-ben, hogy teljesítsük a napi ajánlott vitaminadagokat.
Ez egy másik oka a gyümölcsleveknek. Kevesen tudnak enni minden nap kb. 1 kg friss gyümölcs (A gyümölcsöknek és zöldségeknek a teljes napi táplálékfelvétel kb. Felét kell kitenniük).
3. A vitaminok kulcsfontosságúak a mentális jólét fenntartásában
Szinte mindenki stresszel többé-kevésbé minden nap, ide-oda siet, vagy szorong, ideges vagy szomorú, mert kellemetlen eseménynek szembesült. Amikor a test stresszt szenved, az A-, B-, C-, E-vitamin-tartalékok, de a cink, a magnézium, a szelén vagy a béta-karotin is gyorsabban fogynak.
Például csak 15 perc erős stressz elegendő a C-vitamin teljes fogyasztásához a szervezetben. Éppen ezért egyes szakértők hajlamosak körülbelül 250 mg C-vitamint bevenni naponta a hivatalosan ajánlott 60 mg helyett. 60 mg nem fedezi annak szükségességét, aki mindennap munkába vagy iskolába jár, még mindig siet, problémákat old meg, gyermekeket gondoz, vagy például többet sportol.
Mi történik, ha a szervezetből tartósan hiányzik a vitaminok? Nem csak a betegség veszélyeztetettebb, hanem a fáradtság mellett először érezni fogja mentális kellemetlenség. Ingerültebb leszel, és a hétköznapi gondok is megkönnyítik. Például a szerotonin termelése közvetlenül függ a C-vitamin jelenlététől.
Az a személy, aki kevés gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz, valójában ördögi körbe kerül. Vitamin- és ásványianyag-készletét elveszíti, mert stresszes és egyre inkább stresszes, mert nincs elegendő vitaminja és ásványianyaga. Ezért azok, akik friss gyümölcslevekkel kezdték, gyakran hamar észreveszik, hogy jobban érzik magukat a tanulásban.
4. A vitaminok megelőzik a betegségeket, sőt gyógyítják is őket
Az előző pontra építve a mentális kényelmetlenség és a fáradtság az egyik első jele annak, hogy a szervezetnek hiányzik a vitaminja. Stresszes érzés de nem csak azért gond, mert nem vagy menő. Főleg az immunrendszer számára jelent problémát, amely a stressz miatt fokozatosan kimerül.
Röviden: védekezésünket nem a mai világban tapasztalt erős és napi stresszre terveztük, és egy napon természetesen megnyilvánul - hirtelen magas vérnyomásban, különféle gyulladásokban, ízületi fájdalmakban vagy rákban szenved a régi térdein. Valójában nem véletlen, hogy a rák ilyen gyakori betegség.
Valószínűleg ez nem lesz titok számodra A vitaminok az egészség teljes alapja. Ha a szervezetnek elegendő van belőlük, könnyebb ellenállni nemcsak a megfázásnak, hanem a civilizációnak és más súlyosabb betegségeknek is.
Ha mérgelni kezd valamilyen egészségügyi probléma miatt, vagy már egy ideje különböző gyógyszereket szed, nézze meg a tányérját. A gyümölcsöknek és zöldségeknek a napi táplálék felét kell kitenniük. Például sok embernek csak egy almás és zöldséges körete van ebédre egy nap, néha még az sem.
Hogy vagy? Ha nem akar gyümölcsöt és zöldséget enni minden étkezéskor, A gyümölcslevek ideális módja a napi vitaminszükséglet könnyebb fedezésének.
Nagyon sok visszajelzés érkezik tőlünk olyan emberektől, akik rendszeresen fogyasztanak gyümölcsleveket és hasonlókat tudjuk, milyen csodálatos módon tudnak működni.
Azok a gyerekek, akik korábban minden télen betegek voltak, egész évben hirtelen egészségesek. A szövődményes pikkelysömörben szenvedő beteg sokkal jobban érezte magát egy hónapig tartó ivólé után, és néhány hónap múlva a bőr állapota láthatóan javult. Nő rákos, amelyek az orvosok nem sok reményt adtak, 9 hónapos gyümölcslevek után a daganat felére csökkent ráadásul a kemoterápia után is normálisan tudott működni.
És több száz hasonló történet. Sokat megtalál a Történetei részben.
5. A gyümölcsleveknek köszönhetően a gyümölcsök és zöldségek ellenzői is vitaminhoz jutnak
A narancs túl savanyú, a sárgarépa forró, az alma unalmas. Azok közé tartozol, akik egyszerűen nem szeretnek gyümölcsöt és zöldséget enni? Vagy a gyerekeid? Ezután próbálja meg a gyümölcslevet.
A kinyomkodott gyümölcslé gyakran még a legkeményebb gyümölcs- és zöldségfélék ízét is megkóstolja, mert eltűnik belőle a savasság és a keserűség, és ami a legfontosabb - két pohár megivása könnyebb, mint arra kényszeríteni magát, hogy minden étkezés során gyümölcsöt és zöldséget fogyasszon.
A nagyszerű dolog az, hogy kevésbé népszerű (de rendkívül egészséges) összetevőket kaphat a levekkel, mint például a spenót, a saláta vagy a cékla - csak keverje össze őket alma- vagy körte levével, és sok ember számára azonnal ehetőek lesznek.
6. Minden nap levek
A betegségek megelőzése és a mentális kellemetlenségek mellett a gyümölcslevek nagyszerű energiaforrást jelentenek az egyes napok sikeres kezeléséhez, mivel összességében újjáéleszthetik. Ez nemcsak a vitaminoknak, hanem a gyümölcslének is köszönhető gyengéden tisztítja a testet (méregtelenít), naponta csak két gyermekkel. Tisztító hatással vannak a belekre is.
Nem kell azonnal levet szednie a zöld levelekből, ha nincs kedve hozzá - kezdje például az almával és a sárgarépával, próbáljon ki különböző kombinációkat, kísérletezzen, fedezzen fel új ízeket. Könnyen megtörténhet egy termés, amelyet általában nem tesz a szájába, nagyon jó íze lesz a levének.
Megjutalmazza a rendszeres léivással nagyobb jólét és növekvő energia - a munka és egyéb tevékenységek jobban kézhez fogják vinni, még jobban is gondolkodni fog. Sok lérajongó arról is beszámol, hogy csak kevesebb órányi alvásra van szükségük, vagy hogy egészen frissnek érzik magukat, annak ellenére, hogy alig aludtak éjszaka. Természetesen ez nem ösztönzi az alvásra való hazudozásra:), de ez újabb bizonyíték arra, hogy a gyümölcslevek valóban nagyon sokat növelik az energiát. Ezért adjon esélyt a gyümölcsleveknek, és meggyőződik róla!
Miért nem azonos a 100% -ban dobozos lé a friss gyümölcs- és zöldséglével?
Lehet, hogy kíváncsi vagy arra, miért gyümölcsözölhetsz zöldségeket otthon, amikor szinte minden üzletben 100% -ban dobozos levet vásárolhatok. Összehasonlíthatatlan! Csak a frissen facsart gyümölcslé biztosítja a testünk számára szükséges tápanyagokat. Az üzletekben árusított gyümölcslevek pasztőröznek, ami teljesen elpusztítja azokat a tápanyagokat, amelyek miatt valóban fogyasztjuk a levet.
Nézze meg, hogyan készül a 100% -os lé:
Szeretne többet megtudni? Vessen egy pillantást kedvenc dokumentumaira!
Az első kiváló dokumentumfilm, a Hungry For Change sok megdöbbentő titkot tár fel az étrenddel, a fogyással és az élelmiszeriparral kapcsolatban. Megtudhatja, mit kell legközelebb vásárolni a szupermarketben, és mit szabad kerülni, milyen adalékanyagok veszélyesek, hogyan kell elolvasni a címkéket vagy hogyan lehet ellenőrizni bizonyos ételektől való függőségét. Ezután megtudhatja a könnyű ételek valódi igazságát és azt, hogy mi áll a "cukormentes" címke mögött. Mi is pontosan a zsír és hogyan lehet végleg megszabadulni tőle? Milyen méregtelenítési módszerek a leghatékonyabbak, és hogyan tovább? Hogyan kell enni, hogy ragyogó szemek, egészséges bőr és haj legyen? A dokumentumfilm valódi változásokat mutat be a valódi emberek életében a menü megváltoztatása alapján. A filmet (angolul) itt nézheti meg.
Éhes a változásra
Kiváló dokumentumfilm az étkezési szokásokról, amely bemutatja a valódi emberek életében bekövetkezett valós változásokat a menü megváltoztatása alapján.