Ananászlé: zsírégető
lédús aromás konzisztencia tele enzimekkel. Ezek közül a legfontosabb a bromelain enzim, amely segíti a szervezetet a fehérjék emésztésében, felgyorsítja a zsírégetést és megakadályozza az új zsírok képződését. Emésztésre hat, gyulladáscsökkentő, véd a baktériumok és paraziták ellen, felgyorsítja a sérülések utáni gyógyulást és növeli a fizikai állapotot. Az ananász gazdag káliumban, foszforban, magnéziumban, C-vitaminban és folsavban. Kombináljuk más gyümölcslevekkel.
Banán: jó hangulatban
A banán olyan gyümölcs, amelyet nem tudunk levet önteni, de smoothie italokba keverjük, akár vízhez, akár gyümölcshöz, akár zöldséghez adjuk. Zöld leveles zöldségekkel (spenót, valerian, saláta, vňate) kombinálva lágyítja ízüket és aromájukat - lágyítja az egész italt. A banán sok káliumot, foszfort, magnéziumot és folsavat tartalmaz. Stabilizálja az energiaszintet, sportolók számára is alkalmas és ami remek, elősegíti a jó hangulatot és táplálkozhat.
Bogyók: antioxidánsok a tenyerében
A bogyók, például áfonya, szeder, áfonya, málna vagy eper leve rendkívül hasznos szervezetünk számára. Az áfonya segít a hólyag gyulladása és a fertőzések, az áfonya a hasmenés ellen. Az érett bogyók sok vizet, színezéket és antioxidánsokat tartalmaznak. Ha nincs friss darabja, használja fagyasztva. Alkalmasak egy másik gyümölcslé kiegészítéseként vagy turmix italokba keverve.
Citromlé: savanyú gyümölcs lúgos hatása
A citromlé lúgos hatású. A lé üdítő hatású, de tanácsos más gyümölcsökkel együtt inni, vagy vízzel hígítani. Nagy mennyiségben nem ajánlott. C-vitamint tartalmaz, segít leküzdeni a megfázást. A test kémiai egyensúlyhiánya esetén is alkalmazzák. Ezenkívül antiszeptikus - fertőtlenítőszerként szolgál a kis sebek számára.
Céklalé: az egészséges szívért
A céklalé kivételes a maga nemében. Mély színe már arra utal, hogy a vérrel van kapcsolatban. Segít a vörösvértestek létrehozásában, jó hatással van a szívre és segít megtisztítani az eldugult ereket. Ezenkívül segít a vérszegénység ellen és erősíti a testet. Segíti a nőket a menstruációban. Ez egy erős gyümölcslé, amely a szédülést olyan tapasztalatlanná teheti, ezért adagolja fokozatosan. Sárgarépával vagy almával kombinálva is bizonyított.
Grapefruit juice: csökkenti a koleszterint
Puha, kissé keserű, felvert állagú gyümölcslé, íze önmagában és más gyümölcslevekkel kombinálva. Eltávolítja és feloldja a szervetlen kalciumot, amely a fehér lisztből készült termékek túlzott fogyasztása következtében az ízületek porcába települ. Csökkenti a tüdő- és gyomorrák kockázatát és elősegíti az immunitást. Főleg C-vitamint, folsavat, káliumot, foszfort, magnéziumot tartalmaz.
Körte leve: méregtelenítő
A körte levének vízhajtó hatása van, és segít a méregtelenítésben. Kombináljuk egy másik gyümölccsel, például almával. Béta-karotint, folsavat, C-vitamint, B-vitaminokat, káliumot tartalmaz. A körte zöld turmixokban is finom - tökéletesen működik a leveles zöldségekkel, például a spenóttal.
Szőlőlé: multi bomba
Káliumot, vasat és sok antioxidánst tartalmaz. Tisztító hatása van, akárcsak az almalé tisztítja és világosítja a bőrt. A friss, érett szőlő húgysavat választ ki a szervezetből.
Almalé: édes csodaszer
Természetesen édes, átlátszó gyümölcslé, amely habot képez a felületen. A lé serkenti a belek aktivitását, ezért segít a székrekedés ellen és tisztítja a testet. Csökkenti a vérnyomást és a koleszterinszintet, erősíti az immunrendszert, a szívet, az ereket és a vérkeringést. Gazdag káliumban, foszforban, pektinben, C-vitaminban, antioxidánsokban. Gyönyörűen megtisztítja a bőrt a kiütésektől és a szennyeződéstől.
Káposztalé: a szervezet tisztítója
Lé nem erjesztett, hanem fehér káposztából. Éles csípős íze van, ezért súlyos hatással lehet a testre. Csak igyon kis mennyiségben, heti 1-2 alkalommal, keverhető almalével. A gyümölcslevet követően azonnal meg kell inni, mivel gyorsan romlik - erjed.
Dinnye lé: fogyáshoz
A vörös dinnye lé csaknem 92 százalék vizet tartalmaz, így segít a fogyásban, méregtelenítésben, frissítésben, a ráncok kisimításában és vesebetegségek esetén is. A dinnye lé rendkívül lúgos. Többek között A-, B-, C-vitamint, káliumot, nátriumot, kalciumot tartalmaz. Nyáron a hűtött gyümölcs ideális darab a turmix italokhoz.
Sárgarépalé: a gyönyörű bőrért
Ez az egyik legfontosabb zöldséglé. Több szinten befolyásolja a bőr minőségét. Természetes tonikként szolgál, megtisztítja, és rendszeres részegen kissé aranyszínűvé teszi. Nyáron is értékelni fogja. A nap nem égeti meg olyan könnyen, és a bőre sokkal jobban védett a megfelelő béta-karotin ellátásnak köszönhetően. Gyógyítja az aranyereket is.
Paradicsomlé: az immunitás érdekében
A vitaminokat, ásványi anyagokat, nyomelemeket és rostokat tartalmazó paradicsom mindennek számít, mert erősítik az immunrendszert, védik a szívet és az ereket, a testet a fertőzések ellen, megakadályozzák a vérrögök kialakulását, csökkentik a koleszterinszintet. Ha olívaolajat, fűszereket és bazsalikomot ad hozzá, kiváló levespótlót készített, ne féljen sót vagy fekete borsot adni.
Narancslé: az életerő érdekében
Nagyon jó íze van. Ezért önmagában vagy almával, sárgarépával vagy más citrusfélékkel együtt isszuk. Ideális megelőzés az influenza és a megfázás ellen, magas A-, B-, C-vitamin- és ásványi kálium-, kalciumtartalommal. Kellemes aromás illata van, amely nyugtatja az idegrendszert. Ráadásul ez a gyümölcslé azért kivételes, mert a kevés gyümölcs egyikeként olyan kiváló lúgos hatással van a szervezetre. A heti kezelés nagyon jótékony hatással van az emberi egészségre.
Uborkalé: természetes vízhajtó
Az uborkalé elősegíti a vizelet kiválasztását. Az uborka több mint 40% káliumot, 10% nátriumot, foszfort és kalciumot tartalmaz. Sárgarépalé, spenót vagy céklalé kombinációjában is használjuk. Segíti és táplálja a gyenge hajat és körmöket, enyhíti a fogakkal, gyulladással, ínybetegségekkel kapcsolatos problémákat.
Burgonyalé: beteg gyomorra
A burgonyalé segít a tisztátalan bőrben, amelyet a nátrium-, kén-, foszfor- és klórtartalom kondicionál. Ezek az elemek azonban csak a nyers burgonyában találhatók meg, főzés közben elvesznek. Keverheti a levet sárgarépa és zellerlével, akkor azoknak is segítséget nyújt, akiknek gyomor-, ideg- és izomproblémáik vannak. A népi gyógyászatban a nyers burgonya levét gyomorfekély, nyelőcső reflux betegségének, emésztési zavarainak, májbetegségek, epekövek kezelésére használják.