egészséges

Amit fogyasztunk, az nemcsak a testi, hanem a mentális egészségünket is befolyásolja. Ezért, ha szorongásban, depresszióban szenved, vagy csak "kedve van a kutya alatt", az tükrözi a belek állapotát.

Amit fogyasztunk, az nemcsak a testi, hanem a mentális egészségünket is befolyásolja. Ezért, ha szorongástól, depressziótól szenved, vagy csak "kedve van a kutya alatt", az tükrözi a belek állapotát.

A belek és az agy kapcsolata sokkal szorosabb, mint azt a közelmúltig gondoltuk. Sok esetben például a probiotikumok segítenek antidepresszánsok helyett. Ezek élő baktériumokat tartalmazó anyagok, különösen a laktobacillusok és a bifidobaktériumok bizonyos típusai.

Milyen hatásai vannak a probiotikus baktériumoknak?

  • támogatja az immunrendszert,
  • csökkenti a vér koleszterinszintjét,
  • véd az emésztőrendszer fertőzései és a bélflóra megzavarása (dysmicrobia) ellen az antibiotikumokkal történő kezelés során,
  • támogatja a gyulladásos bélbetegségek kezelését,
  • támogatják az emésztést, enyhítik a laktóz-intolerancia tüneteit és még sok minden mást.

Mi a kapcsolat a belek és a jó hangulat között?

  • A boldogság szempontjából a belek a fő szervek, mert a bél mikrobiomja több szerotonint termel, mint az agy, és a szerotonin receptorok mintegy 95% -a magában a bélben található.
  • Éppen ellenkezőleg, bebizonyosodott, hogy amikor a bél egészsége károsodik, gyulladásos molekulák szabadulnak fel, ami depresszióhoz vagy szorongáshoz vezet.
  • Ezért elegendő mennyiségű bélnek adjon megfelelő probiotikus baktériumokat, és kerülje a méreganyagokat, az élelmiszer-allergéneket, a stresszt és az alultápláltságot.

Mit kell kerülni?

  • ételek, amelyek sok proteolitikus (rothasztó) baktériumot tartalmaznak,
  • túlzott diétás cukorbevitel,
  • túlzott fehérjebevitel és elégtelen szénhidrátbevitel,
  • túlzott alkoholfogyasztás,
  • antibiotikumok,
  • krónikus stressz,
  • környezeti stresszor (pl. peszticidek).

És mi támogatja a probiotikus baktériumok szaporodását?

  • természetesen probiotikumokat tartalmazó ételek (pl. kefir, bryndza),
  • probiotikumokkal dúsított ételek (joghurtok),
  • probiotikus baktériumok szaporodását támogató anyagokat tartalmazó élelmiszerek zöldségek (articsóka, brokkoli), gyümölcsök (banán, körte, málna), hüvelyesek és gabonafélék (bab, zab) nagyobb oldható rosttartalommal,
  • B-vitaminok

Javasoljuk továbbá a Body & Future vegán zöldségjoghurtok kipróbálását joghurtkultúrával. Három ízben találhatja meg őket:

  • természetes kókuszdió joghurt,
  • kókuszdió - mangó,
  • kókuszdió - áfonya és fekete ribizli.

A Body & Future gyógynövényes joghurtok hozzáadott cukor, tartósítószerek, glutén, GMO és szója nélkül. A gyártás során BIO tanúsítvánnyal rendelkező, kiváló minőségű alapanyagokat használnak. Növényi joghurt A Natural kókusztejet több mint 95% -ban tartalmaz, a mangó és áfonya ízű növényi joghurtok pedig több mint 70% -ot tartalmaznak. Kiváló alternatíva a reggelihez, a gabonapelyhekhez, a főzéshez, a sütéshez, a frissítő turmix elkészítéséhez, vagy egyszerűen csak tisztán élvezheti őket.