A testsúlycsökkenés és a test tisztítása elválaszthatatlanul összefügg egymással, és egy érme hátoldalának és előlapjának tekinthetők. Ha fogyni akar, feltétlenül meg kell végeznie a test tisztítását - méregtelenítését. A fogyás akkor is sikert hoz Önnek, ha nemcsak a túlsúlyt veszíti el, hanem az egészségét is. Méregtelenítés. Egyre többen ismerik ma ezt a szót. A test belülről történő megtisztításának nevezzük, vagyis a mérgező és hulladék anyagok eltávolítását a szervezetből.

hogyan

A méregtelenítés lehet:

  • teljes, azaz a test megtisztítása belülről, mint egészről
  • célzott, amikor megpróbáljuk átadni egy adott szerv vagy rendszer tisztítását.

Miért kell méregtelenítést végezni - a mérgező anyagok eltávolítása a szervezetből
Minden nap mérgező anyagok kerülnek testünkbe, amelyeket az ételben lenyelünk, belélegezünk vagy a bőrön keresztül behatolunk. Ezenkívül a toxinok a test normális anyagcsere-tevékenysége során is képződnek. Bár immunrendszerrel és mechanizmusokkal vagyunk felszerelve, amelyek segítenek a káros anyagok kiválasztásában a testből, időről időre magunknak kell segítenünk a testünket. Ellenkező esetben a hulladék először a belekben halmozódik fel, majd a véren keresztül terjed a testben, ahol a szívet, az ereket, a májat és a vesét érinti. A hulladékanyagok mindenhol ülepednek, beleértve az ízületek, a nyirokrendszer és a bőr porcát. A szervezet mérgezésének megnyilvánulásai általános fáradtságban, fejfájásban, allergiában és végül különféle súlyos betegségekben nyilvánulhatnak meg.

A méregtelenítés bármely személynél elvégezhető életkori és nemi korlátozás nélkül, és nincs káros hatása. A méregtelenítés mérgező anyagokat bocsát ki a szervezetből, feloldja a különféle lerakódásokat és felszabadítja a nyákot. A jó méregtelenítés feltétele a salakanyagok jó kiválasztása és természetesen a megfelelő ivási mód, hogy a felszabadult mérgező anyagok a lehető leghamarabb eltávolíthatók legyenek a szervezetből. Ezért fontos, hogy javítsa a kiválasztó rendszerek működését a testben, mielőtt maga a méregtelenítés megtörténne.

Néhány hete diétázol, csökkented az étkezésedet és székrekedésben szenvedsz? Ha ezek a problémák régóta zavarják Önt (székrekedés, irritábilis traktus szindróma, súlyos puffadás és puffadás, elhízás, krónikus kimerültség, savas reflex, paraziták, gyomorfájdalom, bőr- és hajproblémák), akkor minden bizonnyal mindent megtett hogy megszabaduljon ezektől a fájdalmaktól. Bizonyára kipróbálta már a hashajtókat, esetleg más, vény nélkül kapható gyógyszereket, valamint az orvos receptjét. Ez azonban nem volt érvényes, mert problémái továbbra is fennállnak. Miért? Mert megbuktál

Az emésztési problémák gyökere nemcsak a túlsúlyos emberek számára?

Hogyan éreznéd magad, ha a vastagbél belsejében hónapokig, évekig, ill. évtizedek óta szednek hosszú, mérgező anyagokkal teli ürülékdarabokat? Valószínűleg székrekedésre, puffadásra és letargiára panaszkodik. A beleket napi szinten irritálnák ezek a klaszterek, amelyek a betegség oka (az úgynevezett IBS). Gondoljon csak bele, mi okozhat ilyen mérgező klasztert! Gyomorfájdalom és székrekedés, kimerültség, puffadás és puffadás, fejfájás, gyomorrontás, súlygyarapodás és nagy, kiálló has. A lista szinte végtelen. Kérdezze meg bármelyik patológust. A boncolások gyakran azt mutatják, hogy a vastagbél 80% -ban el van dugulva a székletből. "

Mikor kell elvégezni a belső tisztítást?
Hogyan mondhatja el, hogy eljött az ideje, hogy felszabadítsa testét a felhalmozódott mérgező anyagoktól, parazitáktól és egyéb ürüléktől? Ha az alább felsorolt ​​tünetek közül egyet vagy többet észlel, itt az ideje, hogy folytassa a belső tisztítást:

  • Gyakori fáradtság és gyengeség
  • Gázok és puffadás
  • Túlsúly
  • Különböző típusú élelmiszerek allergiája
  • Elégtelen emésztés
  • Ingerlékenység, kedélyesség
  • Légzési nehézség és erős szagú széklet
  • Paraziták a székletben
  • Gyakori megfázás, visszatérő fejfájás
  • Krónikus székrekedés
  • Irritábilis traktus szindróma (IBS)
  • Extrudált has
  • Nem kielégítő éhségérzet
  • Bőrproblémák, kiütések stb.
  • Fémes íz érzése a szájban
  • Aranyér

Hogyan végezzük el a test belső tisztítását?

Először megtisztítjuk a vastagbelet rostokkal, minden mérgező lerakódás, lerakódás és parazita eltávolítására. A vastagbél tisztításakor ki kell egészítenünk azokat a ritka baktériumokat, amelyek fenntartják a bélflóra egyensúlyát, amelyek később megvédik Önt. Ez az immunrendszer része. Végül utolsó lépésként az aminosavak, vitaminok és ásványi anyagok segítségével méregtelenítjük a májat, a vért, az agyat, a szöveteket, végül is az egész testet. Mindez többféle eljárással érhető el, de tapasztalataim szerint a legegyszerűbb, leghatékonyabb és legbiztonságosabb módszer egy tisztító és méregtelenítő program használata - rostok, vitaminok, gyümölcsök és zöldségek, étkezési szokások megváltoztatása, súlycsökkentés.

Ez az eljárás lehetővé teszi, hogy:

  • megtisztította a vastagbelet a felhalmozódott mérgező csomóktól, és megakadályozta az új csomók kialakulását a gyógynövények étkezési rostjainak felhasználásával;
  • elpusztítja a vastagbélben és a test más részeiben található káros parazitákat, beleértve a bélparazitákat és azok petéit is;
  • segített helyreállítani a normális bélműködést és segített a megfelelő működésben.

Ez a diéta helyes összetételétől függ
Első ránézésre nehéznek tűnik, ilyen vitamint lehet kapni, annyi és annyi ásványi anyagot és rostot. De ez nem olyan nehéz, mint amilyennek látszik. Próbáljon kevesebb zsírt enni, spóroljon a szalámin, a húson, a desszerteken és a csokoládén. Ha zsír, akkor értékes olaj vagy minőségi vaj. Egyél sok zöldséget és gyümölcsöt, lehetőleg nyersen. Fagyasztott ételek is ajánlhatók. Igyon sok folyadékot, napi 2,5 litert, lehetőleg vizet, ásványvizet. Ne öntsön el állati fehérjét: a halsajt és a hús elegendő mennyiségben elegendő. Korlátozza a cukrot, a fehér lisztet, az édességeket, az alkoholt és az édes frissítő italokat. Ha segíteni akarunk testünkön és megszabadulunk az egészségügyi problémáktól, akkor azt legalább egy kicsit meg kell értenünk. Meg kell tanulnunk reagálni a jelzéseire, hogy megmutassuk, hogy valami nincs rendben. Csak idő kérdése, hogy a probléma betegség formájában nyilvánuljon meg. Hallgassuk meg testünket, fedezzük fel, mire van szüksége, és keressünk elfogadható és kielégítő módszert ennek elérésére.

A széklet minősége az étrend és az egészség minőségéről szól

A túlzott és gyakori izzadás annak bizonyítéka, hogy a test már izzadással segít a salakanyagok kiválasztásában. Abban az időben a vese és a máj már teljes sebességgel működik, és sürgős segítségre van szükségük. Ez az úgynevezett csökkenő mennyiségű hulladékkiválasztás, amikor a test már nem üríti ki kellőképpen a székletben lévő salakanyagokat (szabálytalan és elégtelen), és amikor vesefolyadékok hiányában már nem képesek kiválasztani a hulladékot, a test egyszerűen segít önmagában fokozódó izzadás. Különböző izzadásgátlók használata nem a válasz. Az izzadásgátlók letiltják az izzadságmirigyeket, és gyakran károsítják őket. Bölcsebb, ha megszabadítja a testet a mérgező anyagoktól, és a verejték elvész.

Ha a szervezetben a hulladékanyagok mennyisége nagyobb, mint a hulladék kiválasztásának és tárolásának kapacitása, a mérgező hulladékok is bekerülnek a vérrendszerbe, és a test egyes szervei károsodnak.

Emésztési zavarok miatt enni

Levesek- a nem zsíros vékony csontokból készült húslevesek és a nem zsíros zöldségekből származó zöldségek, zöldségek, nem a felfújható zöldségekből (például kelkáposzta, káposzta) alkalmasak a hüvelyesek kizárására a nehéz emésztés érdekében. Tejtermék és burgonya alkalmas. Fonalként használjuk: szálakat, búzadara, dara, tészta, rizs, búzadara gombóc.

Tej- tejtermékként a nem zsíros fajokat részesítjük előnyben. Sajtot, túrót, savanyú tejtermékeket használunk. Megszüntetjük a fűszeres sajtfajtákat.

Mellékletek- főtt, párolt burgonyát, burgonyapürét, tésztát, kekszet és zsemlegombócot, rizst, galuskát szolgálunk fel.

Hús- fiatal állatokból alkalmas, nem zsíros és jól fektetett. Szegény borjú-, marha-, bárány-, sertés-, galamb-, baromfi - csirke, pulyka, nem "kövér" kacsa, édesvízi zsírmentes hal, pisztráng és tengeri halfilé. A füstölt húsok közül a sertéshús és a baromfis sonka alkalmas, a baromfi nem a fűszeres kolbász.

Zöldségek- mindig fiatal és lehetőleg friss, ritkán sterilizált, fagyasztva vagy szárítva is alkalmas. A felfújható fajok alkalmatlanok: kelkáposzta, karfiol, káposzta, hagyma, retek, uborka, bors. Megfelelő fajok - sárgarépa, petrezselyem, zeller, tök, fiatal karalábé, cékla, fej. saláta, spenót. Karfiolt, borsót és kukoricát a beteg tolerálhatóságának megfelelően adunk be. Saláták formájában is alkalmas.

Hüvelyesek- a gyomor-bélrendszeri inflációhoz.

Gyümölcs- friss, alma, banán, narancs, grapefruit, mandarin, cseresznye, meggy, szilva, sárgabarack, őszibarack. Kompótok, saláták, gyümölcslevek, zselék és gyümölcslevek formájában is alkalmasak. Alkalmatlan fajok a kivi, eper, málna, az emésztőrendszert mechanikusan irritáló szemek tartalma miatt.

Hús nélküli ételek és sütemények- pudingok, pudingok, tekercsek, tészta túróval, zsemlemorzsa, búzadara. Kása: búzadara, rizs és zabpehely. Süteményekből baracklekvárral ellátott piskótát, tejszíntölteléket, ütőket, töltött ostyákat és puha kekszeket.

Kenyér, sütemények- alkalmasak a fehér vízi fajok, lehetőleg egynaposak, karácsony, keksz, piskóta, szendvics.

Fűszerek- nem használunk fűszeres, fűszeres típusú fűszereket. Enyhébb fajok, például majoránna, bazsalikom, petrezselyem és zeller, babérlevél, rasca, kapor, szárított gombaleves és hagymaleves, paradicsompüré alkalmasak. Alkalmas a vanília, a fahéj, a szegfűszeg, a citrom- és a narancshéj, valamint a gyümölcslé. Megszüntetjük az ecetet, és citromlével helyettesítjük.

Nem szolgálunk fel alkoholos italokat, szeszes italokat, nagyon meleg és hideg italokat és ételeket, fekete kávét, szénsavas vizet és málnát (mechanikusan irritálja az emésztőrendszert).

Élelmi rost
A magas rosttartalmú étrend különösen fontos az irritábilis bél szindróma leküzdésében és a bélrendszer tisztításában. Sok, a betegség által érintett ember a magas búzakorpás pelyheket választja megfelelő rostforrásként. Azonban ezekben a pelyhekben lévő rost túl kemény lehet a beleknek, és egyesek érzékenyek lehetnek rájuk. Ezen okok miatt sokkal alkalmasabbak az olyan élelmiszerek, mint a gyümölcsök, zöldségek és a barna rizs. A betegnek naponta legalább 5 adag gyümölcsöt vagy zöldséget kell ennie. A zabtermékek megfelelőek. A megfelelő folyadékbevitel elengedhetetlen az egészséges bélműködéshez. A tiszta víz alkalmasabb, mint a cukrot vagy koffeint tartalmazó italok.

A racionális táplálkozás alapelvei.

Ha tartósan és éhség nélkül szeretne fogyni, méregtelenítse és javítsa testének állapotát és az anyagcserét,

csatlakozzon programjainkhoz

Ha fogyni akar, töltse ki ezt Súlycsökkenési forma (kattintson), vagy végezzen egyet JELLEGZETED ELEMZÉSE (kattintson)