Dátum hozzáadva: 2009.11.20 Mark: 1 2 3 4 5
A cikk szerzője: AlexandraK
Nyelv: Szavak száma: 1 073
Alkalmas papír: Középiskola A4 száma: 3.6
Átlagos jegy: 2.97 Gyors olvasás: 6m 0s
Lassú olvasás: 9m 0s

Mi az egészséges életmód?

Egészséges életmód

Bár a koszorúban genetikai felszerelést kapunk, amely nemcsak a szemünk színét, magasságát vagy csontvázszerkezetét határozza meg, hanem bizonyos betegségekre való hajlamot is, szerencsénk van, hogy hatékonyan befolyásolhatjuk egészségünket. Mindenki tehet magáért, és nincs elég. Statisztikailag akár 70% egészség is a saját kezünkben van.
Az egészséges életmód legfontosabb pillérei
• egészséges táplálkozás
• mozgalom
•Pozitív gondolkodás
• nemdohányzó

Egészséges táplálkozás
Gyakran ismételt szó. Kevesen tudták pontosan megmondani, mit akarnak ezzel mondani. És a legtöbb ember alábecsüli az egészséges táplálkozás fontosságát. Az egészséges étrend azonban meghatározhatja egészségünket - vagy betegségünket. Fizikai és szellemi. Az egészséges táplálkozás nem csak az izmok minőségi "üzemanyagát" jelenti. Az egészséges táplálkozás táplálékot is jelent az agy számára. Hatással lehet a megfelelő agyműködésre - étrendre. Jóban rosszban. Ez az oka annak is, hogy nem igazán érdemes figyelmen kívül hagyni a "racionális táplálkozás" kifejezést.

A testmozgás az egészséges életmód részeként

Mint az élet számos más területén, az egészséges életmód esetében is egyensúlynak kell lennie. Ezért le kell mondanunk a kapott energiáról is. A mozgáshoz, legalábbis séta formájában, minden nap találnunk kell időt.

Pozitív gondolkodás

A dohányzás rendkívül fontos, ha jó erõben akarja tartani az ereket. A férfi dohányosok ötször nagyobb eséllyel halnak meg szív- és érrendszeri betegségekben, mint a nem dohányzók.