Az egészséges élet a nélkülözhetetlen tápanyagok és vitaminok ellátásával kezdődik

táplálkozás

Hogyan lehet egészségesen élni és enni

Változtassa meg étrendjét és fogyasszon tápláló és egészséges ételeket. Tartalmazza a mozgást életmódodba. Higgy benne, hogy egészséges ételeket talál, amelyeket élvezni fog, valamint olyan sportokat, amelyek élvezni fogják. Összpontosítson arra, amit szeret, mert csak így maradhat az új egészséges életmód mellett. Ne erőltesd magad olyan dolgokra, amelyeket utálsz, és kezdj el mindent lassan. Például gyalogoljon 15 kilométert, mielőtt futna. A test aztán hozzászokik a mozgáshoz. Ha azonban egyenesen fut, akkor számíthat arra, hogy gyűlölni kezdi a futást.

Finom és friss turmix


Az egészséges és ízletes turmix, amely valójában csak egy alaposan összekevert gyümölcs, tartalmazza a legtöbb rostot, vitamint, ásványi anyagot és csak az egész gyümölcs- vagy zöldségdarabot. Ha a megfelelőt keresi turmixgép a tökéletes turmixért, ezért fontos, hogy a keverő technológiára, a sebességre és az erőre koncentráljunk. Például a ProBlend 6 3D technológiájú Philips Avance keverők akár a gyümölcsök és zöldségek sejtszerkezetét is megnyithatják, lehetővé téve a test számára, hogy még több vitamint és tápanyagot kapjon, mint amikor a gyümölcsöt vagy zöldséget csak "normálisan aprítják".

A turmix a határokon átívelő nagy trend. Ez nagyszerű módja annak, hogy gyorsan és hatékonyan felvegye az étrendbe az 5 adag zöldség és gyümölcs ajánlott napi adagját. Ezt az adagot a WHO (Egészségügyi Világszervezet), egy 193 tagállamot bevonó nemzetközi egészségügyi szervezet javasolja.