Sajnáljuk, de böngészője elutasította az együttműködést:(
Kérjük, próbálja meg frissíteni az oldalt, és ha ez nem segít, ellenőrizze, hogy a böngésző képes-e MP3 fájlok lejátszására.
# 25 fogyás - mítoszok és tények
Podcast értékelés
A te értékelésed
# 36 Minden, amit tudni akartál a tokiói olimpiáról
A mai epizódban másodszor beszélünk a Szlovák Olimpiai és Sport Bizottságról ügyvezető igazgatójával Asványi Gáborral.
# 35 Hogyan működik a Szlovák Olimpiai és Sportbizottság?
Asványi Gábor, a Szlovák Olimpiai és Sportbizottság ügyvezető igazgatója elfogadta a 35. rész meghívását.
# 34 Hogyan edz Boris Holečko?
Ma meghívtuk a stúdióba barátunkat, egy hosszú távú klienst, tehetséges operatőrt és videó készítőt, Boris Holečeket, akit az Instagramról ismerhet meg, ahol Slepačí bujón becenév alatt megtalálhatja.
# 33 Melyek a leggyakoribb futási hibák?
Ma a leggyorsabb szlovák Monika Weigertovával beszélgetünk a futás leggyakoribb hibáiról, a cipők kiválasztásának módjáról, mit nézzünk futás közben és előtérbe kerültek az Instagram-on feltett kérdéseink.
# 32 Mi a FitNation Coach?
A járvány nemcsak másodszor zárta be edzőtermet, hanem késleltette az alkalmazás létrehozását, amelyen az év elején dolgozunk.
# 31 Használt, harcművészet és fenntarthatóság
Ma egy kissé más podcastot hozunk nektek, mert meghívtuk a stúdióba Katka Hutyrová ügyfelünket, aki megalapította az egyedülálló second hand Nosene-t, akivel a fenntarthatóság témájában fogunk beszélgetni.
# 30 Miért és milyen fehérjeport válasszon?
Számos fehérjepor van a piacon - tejsavó, rizs, borsó, ízesített, vegán, fogyáshoz, izomtömeg-növeléshez és még sokan mások.
# 29 Protein Bar: Amihez választanom kellene?
A fehérjetartók az utóbbi időben egyre népszerűbbek. Megtalálhatjuk őket a fitneszközpontoktól az ételtől a szivattyúkig.
# 28 Tomáš Deák harcos heti 12 alkalommal edz
Ma az egyik legsikeresebb szlovák harcos, hihetetlen energiával teli ember - Tomáš Deák elfogadta a meghívást stúdiónkba.
# 27 Hogyan állhat biztonságosan a kezén?
Az állvány az utóbbi időben egyre népszerűbb. Ő maga a FitNation személyi edzője, aki a kézilabda művészetével foglalkozik.
# 26 Híres rapper Tono S. (Ultrahang): Miért edzek heti 3 alkalommal
Tono S. egy jól ismert szlovák rapper, akinek több beceneve is van, de társaságunkban a FitNation-ben talán senki nem mond neki mást, mint Tonko.
# 25 fogyás - mítoszok és tények
Sokat írtak a fogyásról, de egyre több félrevezető információval egészül ki, ezért úgy döntöttünk, hogy egy kis tényt viszünk a témába.
# 24 Hogyan készítsem fel az Expl0ited-et a YouTuber háborúra Octagonban?
Nem is kell kitalálnom a magyarázatot. Ez a híres YouTuber, akinek az első MMA mérkőzése az év végén vár.
# 23 Kávé és egészséges életmód
Ma egy italnak hódolunk, amely nélkül sokan el sem tudjuk képzelni a napot.
# 22 Milyen legyen egy reggeli rituálé?
A mai vendég Jakub Chudý, akit már podcastunkban is hallhatott. A vele készült epizódok a legnépszerűbbek, ezért szerettük újra felhívni.
# 21 Mi a henger és mire használják?
Akárcsak nálunk a FitNation-nél, csakúgy, mint a világ többi fitnesztermében, az edzés is görgővel kezdődik.
# 20 Miért kell gyakorolnom a pilates programot?
Ma vendégünk Tánička, aki az orvosi pilatesre szakosodott. Megtudjuk, mi a Pilates, mire jó, mi a különbség a hagyományos és az orvosi Pilates között, és végül vitánk hosszú utat mutat be, ezért mindenképpen hallgasson meg minket a végéig.
# 19 A gyerekek edzhetnek az edzőteremben?
Ma meglátogatott minket a FitNation másik edzője, Sara, akinek különlegessége a gyermekképzés.
# 18 Funkcionális minták - milyen edzésről van szó?
A funkcionális minták egyre inkább megjelennek számos edzéstervben. Ez az egyik legújabb edzésmódszer, ahol a szlovák megfelelő még nem lassú:) Edzőink - Džerinka és Denis - teljesen csinálják az FP-t, ezért behívtuk őket a stúdióba, hogy többet megtudjunk erről a módszerről.
# 17 Gyakorolja a terhességet
Katka a FitNation vezetőedzője, aki több kismamát, de anyát is képez a szülés után.
# 16 Futók és MMA harcosok képzése
Ma a sok tehetségű Monika mesél nekünk arról, hogy a profi futók hogyan edzenek, kit képez ki, hogyan zajlik az ilyen edzés és még sok minden más.
# 15 Hogy a leggyorsabb szlovák edzők?
Monika Weigertová nemcsak a FitNation egyik nagyszerű edzője, de mint megtudhatja, sokoldalú is.
# 14 Hogyan vásároljunk egészséges és ízletes?
Ma ismét meghívásunkat fogadta el nagyszerű táplálkozási tanácsadónk, Petronela Forišek Paulova, a NellaVita táplálkozási tanácsadója.
# 13 Van egy jó és hatékony étrend?
A 13. részben a leghíresebb diétákra összpontosítunk Petronella Forišek Paulovával, a NellaVita táplálkozási tanácsadással együtt, akivel együttműködünk a FitNation-ben, és szívesen ajánljuk minden ügyfelünknek.
# 12 Mikor kell gyógytornászhoz, csontkovácshoz vagy masszázshoz menni?
Fáj a hátad? Mikor kell elmennünk masszázsra, csontkovácshoz és mikor gyógytornászhoz? Mit csinál a gyógytornász? Jakub Job nagyszerű gyógytornász, ezért nem hagyhatta ki podcastunkat, hogy minden kérdésünkre válaszoljon.
# 11 A szánkózásról és az olimpiáról Jakub Šimoňákkal (2. rész)
Jakub Šimoňák az egyik edzőnk, aki az egész világon bejárja az edzőtermünket.
# 10 A profi szánkózásról Jakub Šimoňákkal (1. rész)
Jakub Šimoňák nem csak edzőnk a FitNation-től, hanem sikeres profi szánkó is.
# 9 Rony Paradeiser utazása az MMA-ba
A profi birkózó, Rony Paradeiser 21 éves korában már 13 mérkőzést nyert a népszerű Oktagon versenyen.
# 8 Hogyan lehet biztosítani a minőségi alvást
A második részt a vendég Jakub Chudýval készítettük az alvás gyakran elhanyagolt minőségére.
# 7 Hogyan edzenek a profi kosárlabdázók?
Ma felhívtuk a szlovák kosárlabda-válogatott edzőjét, Jakub Chudýt.
# 6 Hogyan lehet izomzatot építeni? Mítoszok és tények
A legtöbben (majdnem háromötöde), akik minket keresnek, izomépítéssel akarnak foglalkozni.
# 5 Mi a teendő, ha fáj a hátad?
A számítógép mögött végzett munka és a testmozgás hiánya gyakran a hátfájás első kiváltó oka. Egyre többször találkozunk ezzel a problémával.
# 4 Hogyan trendi Joe
A mai részben megtudhatod, hogyan edzi a komikus Joe Trendy. Elmondja nekünk, hogy mennyire motivált, edzője, Roman pedig többek között azt is elmondja, hogyan kell következetesen viselkedni, és hogy Trendy egyáltalán betartja-e az edző utasításait.
# 3 Miért gyakoroljon személyi edzővel?
Ma Roman és Evička bemutatja nekünk a személyi edző küldetését. Megtudhatja, mi a személyi edző szerepe, ki lehet személyi edző, milyen előnyökkel jár a tanácsadás szakembertől és még sok más.
# 2 Miért nézzük a feneket és a hasat?
Ma Džerinka vezetőedzőnk csatlakozik hozzánk. Beszélni fogunk viselkedésünk evolúciós következményeiről.
# 1 Ki és mi a FitNation?
Üdvözöljük a FitNation első podcastunkon. Az első részben moderátorunk, Evka és a FitNation egyik alapítója, Roman Frečka fog megszólítani.