• Egészséges étrend és fogyás
  • A diéta
      • Hogyan működik a dobozos diéta
      • Hogyan válasszuk ki a megfelelő szállítót?
      • Rólunk
        • Andrea Coddington
      • GYIK és tanácsok
      • BMI kalkulátor
      • Emberek történetei
    • Blog
      • Egészségügyi tippek
      • Receptek
      • Élelmiszerbolt
      • HÍREK
      • Gyakorlat
      • Diétás tippek
  • Programok
    • Redukciós dobozos étrend
      • Klasszikus étrend
      • Ínyenc étrend
      • Vegetáriánus étrend
      • Celiac diéta
      • Cukorbeteg diéta
      • Gyors étrend - Turbodieta
    • Méregtelenítés
      • Detox Start 3 nap
      • Detox ideális 7 nap
      • Detox Max 28 nap
      • Juice detox Kezdő
      • Juice detox Advanced
      • Juice detox Profík
    • ANYA
      • Diéta szoptató anyák számára
    • Fitt test
      • Fitness étrend KEZDŐ
      • Fitness étrend ÉPÍTŐ
    • Az egészséges táplálkozás
    • Dietetikai tanácsok
    • Egyedi menük
    • Ajándékkupon
  • Menü
    • Kulináris elit
  • Szállítás
    • Hogyan történik a fizetés és a szállítás
    • Az ételbevitel megszakítása
    • Az élelmiszer szállítási címének megváltoztatása
    • Nem kötelező érvényű sorrend
  • Kapcsolatba lépni
    • Franchise
    • eDiéta és Easydiet
  • Gyors rendelés
    • Árlista

2018.08.01 | Az előcsarnok molestie tortor terhes eget.

2018.01.01 | Nincs hely létesítmény augue következmény et.

  • Cikkek
  • Blog
  • Kulináris elit
  • Hogyan vásároljak
  • Üzleti feltételek
  • Daniel Hrivňák
  • Žužič Mário
  • Tomas és Petra
  • Éva
  • Miriam
  • Irena
  • Dominika
  • Andrea Coddington
  • Ada Straková
  • Marek Majeský
  • Alexandra Gajdošíková
  • Vlado Černý
  • Herman Patrik
  • Alenka Kompasova
  • Stanka
  • Kristina Červenková
  • Galánek Emil
  • Erika Krestaňková
  • Szakmai felügyelet
  • Kristínka Kovešová
  • Petra Marko
  • fogyás
  • aktív élet
  • nincs időm
  • méregtelenítés
  • pravo-jest-zdravo
  • Danka
  • Árlista
  • Adriana Ilavská
  • Tomas Bulej
  • Barbora Amarente
  • Lucia Medeková
  • Barbara Sviežená
  • Ursula
  • Barbora Demovičova

eper

A teljes kiőrlésű lisztet más módon őrlik, mint a fehér lisztet. Tartalmazza a gabona külső részét is, amely gazdag ásványi anyagokban, vitaminokban és rostokban, így termékei táplálkozás szempontjából értékesebbek. A teljes kiőrlésű liszt glikémiás indexe alacsonyabb. A tészta lágyabb, hosszabb ideig tart puha. A péksütemény sötétebb és jelentősen finomabb lesz. A teljes kiőrlésű liszt alkalmas tészta elkészítésére kenyérhez, zsemléhez és különféle süteményekhez.

1 1/4 csésze teljes kiőrlésű liszt
1 csésze zabpehely
3/4 teáskanál szódabikarbóna
1/2 teáskanál sütőpor
1/4 teáskanál só.

1 dombos csésze banánpép (kb. 2-3 nagy, nagyon érett banán elnyomására)

1 evőkanál olívaolaj

1 evőkanál méz vagy agave szirup

1 teáskanál vaníliás cukor

1 tojásfehérje

1/3 csésze közönséges görög joghurt

1/2 csésze mandulatej

1/3 csésze mini csokoládé chips

2/3 csésze szeletelt eper

12 vékony szelet eper (kb. 3-4 eper) díszítéshez, ha szükséges

Megközelítés:

Melegítsük elő a sütőt 250 fokra. Egy nagy tálban keverje össze a lisztet, a zabpelyhet, a szódabikarbónát, a sütőport és a sót. Hagyjon két evőkanál zabpelyhet, hogy összekeverje apróra vágott eperrel.

Egy nagy tálban keverje össze a tört banánt, olívaolajat, mézet és vaníliát. Adjunk hozzá tojást és tojásfehérjét. Ezután adjunk hozzá görög joghurtot és mandulatejet, keverjük simára, majd keverjük össze az egész banánkeveréket a liszttel. Végül óvatosan keverje össze a felszeletelt epret és a csokoládéforgácsokat, és kanállal egyenletesen töltse fel a tésztát egy muffin formába, amelyet megkentünk. Helyezzen egy vékony szelet epret minden muffin tetejére.

Süssük 18-23 percig. Az idő hossza a sütőtől függően változik. Sütés után hagyjuk kihűlni, és megkenhetjük a tetejét vajjal (ideális esetben diós vaj)