Lucy Mountain már nem tudta megnézni, hogy a nagy fitneszcégek és hírességek hétköznapi és tudatlan emberei hogyan csalnak meg azzal, hogy valójában milyen szép és sportos testek néznek ki. Ezért két fiókot hozott létre az Instagramon, ahol megpróbálja felhívni a figyelmet arra, hogy az emberek abbahagyják az ételt, hogy szigorúan "egészségtelen" és "egészséges" legyen a fogyás és a testmozgás során. Amint összehasonlításai azt mutatják, sok ilyen "egészségtelen" étel nem olyan jó az egészségre.. Természetesen egyetlen ételt sem nézhetünk csak a kalória szempontjából. Minden étkezés az élvezetről is szól, különös tekintettel az abban található makro- és mikroelemekre.

ételek

Úgy érzi, hogy ez csak egy újabb hazugság egy londoni fitneszblogger számára, hogy követőket gyűjtsön? De valóban lesz valami az összehasonlításaiban. Lásd azonban alább.

# 1 A mandula egészségesebb, mint a cukorka, nem tmelyik marék éppen annyi kalóriát tartalmaz.

De Lucy nem mondja, hogy egészséges egy marék mandula vagy cukorka. Fontos felismerni, hogy mi a legjobb az Ön számára és kiegyensúlyozott étrendje. Ha egész napos menüje van a cukrok és zsírok, valamint az összes többi részlet tekintetében, rajtad múlik, hogy inkább cukorkákat vagy mandulát szeret-e. Tudnod kell, mi a jobb neked.

# 2 A sózott chipsben valóban kevesebb kalória van, mint a jobb oldali zöldségekben. A legtöbb esetben soha nem a kalóriák száma.

# 3 által Lucy az arról is, hogy azt eszel, amit akarsz, és ami kielégít. Például vannak olyan ételek, amelyeknél amikor vétkezel, egyáltalán nem kell aggódnod semmi miatt. Csak összehasonlításképpen - friss eper vs. szárított eper.

# 4 Lucy szerint nincs olyan étel, amely hízást vagy fogyást okozhatna. Csak rossz kombinációk vannak az ételekkel, és főleg mennyit fogyasztanak. Lehet vagy nem hízni ezzel a kombinációval.

# 5 És még egy csokoládé-összehasonlítás: Sokan úgy gondolják, hogy az étcsokoládé kevesebb kalóriát tartalmaz, és egészségesebbnek hívják. A tej azonban valamivel kevesebb kalóriát tartalmaz. Ez azt jelenti, hogy ha egy kiegyensúlyozott étrenddel teli nap alatt egy csokoládét eszik, az nem teheti egészségtelenné. További hasonló összehasonlításokat találhat Lucy Mountain Instagramján, csak nézze meg.