Sok anya csecsemőjének első éve közeledtével azon gondolkodik, hogyan lehet tovább etetni, hogy ne tagadják meg tőlük fontos tápanyagokat. Mikor engedhetem meg neki, hogy megkóstolja az első húst? Le kell állítanom a szoptatást, és át kell váltanom egy szilárd étrendre? Megpróbáljuk megválaszolni ezeket a kérdéseket cikkünkben.
Egy éven belül a gyerekek csak megismerkednek az étrenddel, mert egészséges étrendjük alapja az anyatej. Más típusú ételeket, például sárgarépát, almát vagy egy darab húst, a gyerekek lassan és fokozatosan kezdenek enni. Először felfedezés és kóstolás formájában. Az első elv, amelytől a gyermekek étkezési szokásai később függenek, tehát az semmilyen körülmények között ne erőltesse a gyerekeket. Vegye inkább inspirációnak - együtt fog enni velük, vagy szórakoztató karaktereket készít az ételekből, és ne féljen a színektől. A zöldségek és gyümölcsök széles színválasztékot kínálnak, amelyeket egyetlen gyermek sem utasít el.
Étkezés gyerekeknek 1 éves kortól
Az első gyertyán a tortán sokkal több étel jut a baba életébe, mert maga a test többféle tápanyagot igényel. Míg egy éven belül a test megelégelte a tejben és a sárgarépában található tápanyagokat itt-ott, ezentúl ez másképp lesz. Az emésztőrendszer újabb fontos lépést tett a fejlődésben, köszönhetően a fokozott környezeti immunitásnak és a szoptatásnak. Természetesen ez nem azt jelenti, hogy mindent megadhat a gyermekének. Fokozatosan meg kell ismerkednie az új élelmiszerekkel, különösen az allergénekkel bizonyos zöldségek vagy gyümölcsök formájában. A zöldségeknek azonban feltétlenül az alapja kell lennie egy kis ínyenc étrendjének.
Attól félsz, hogy nem kedveled őt? Felajánlja különféle lehetséges formákban. A mai gyermeknevelés egyik előnye, hogy a világ találmányából származó, egészséges receptek a gyermekek számára minden oldalról áradnak rád. A zöldséges pitéktől kezdve a házi zöldségkásától az ízletes és egészséges levesekig. A MioMat-nak köszönhetően nem is kell az edény mellett állnia, amikor gyors levest főz a gyerekeknek. A MioMat megteszi helyetted. És gyors és egészséges. Merítsen ihletet gyermekeink receptjein.
Milyen gyerekeket enni?
Természetesen nem szabad megfeledkeznünk a zöldségek nyers formájáról sem. Vagy csak kézzel harapásra, vagy salátaként egy tányérra. Elismerjük, hogy a zöldségek eleinte nem túl sikeresek a gyermekek számára, ezért egy ízletes zöldség-gyümölcs turmix lehet a megoldás, amelyet MioMatunk a bal-hátoldalon elkészít Önnek. A MioMate turmixa 2 perc alatt elkészül. Keveri az összetevőket, és egyetlen programként nem főz és nem melegít.
A csecsemő egészséges étrendjében nem lehet hús tabu. A minőségi hús az állati fehérje forrása, amelyre a gyermekeknek feltétlenül szükségük van fejlődésükhöz. Nyár és nyár óta azonban lehetőségünk van szezonális zöldségekből és gyümölcsökből főzni a gyerekeknek, így kevesebbet kínálhat a gyerekeknek.
Mikor kell abbahagynom a szoptatást?
Sok anya a csecsemő első éve után gondolkodik azon, hogy a tejnek mennyiben kell az étrend részét képeznie. Ha még mindig szoptat, mindenképpen hagyja a baba étrendjében, ameddig csak lehetséges. Más a helyzet azonban a mesterséges tej vagy a közönséges bevásárló tej esetében. Ilyen esetben minőségi tejtermékek és több egészséges zöldséges étel bevezetését javasoljuk az étrendbe.