@ siska53 elfogta. ha mindent betartasz, akkor nagyon egészségesen fogsz élni, ami a legjobb az összes lehetséges betegség megelőzésére! 😉
@skaredekacatko még mindig írom a tapasztalataimat - nehezen tudok péksüteményeket, kenyeret és így tovább, úgy döntöttem, hogy korlátozom, reggelire fél héjat vagy fél szelet kenyeret ettem, és majdnem egy Nem kell, de megtörtént.
és elég gyakran vásárolok tönkölypéksüteményeket is, sok saját kenyeret már sütöttem jacmenből vagy zabpehelyből, kínlódást, fél és fél fehérrel, mert enélkül nem merek fehéredni. És van egy domb más kín, amarant, változatos, és nem tudom, annak ellenére, hogy a bioboltban tisztességes választásuk van.
és így, úgy sütök és tekerek, hogy a felét, a felét fehér liszttel és cukorral adom, mindig kevesebbet, mint az írás.
Még gombócokat is készítettem, így karácsonyi labdákat készített.
annyi, szerencse.
@ siska53 köszönöm követni fogom. Szeretném megkérdezni, hogy mikor ízlelem az édes moly gyümölcsjoghurtot, de a banánt vagy az otthoni ízeket. A teljes kiőrlésű kenyér pedig egészségesebb a normálnál?
@ 7katka érdekes módon az egész lusta elméletet is megkerestem 5 evett, és hogy gyakorolnom kell, csak azt irányítom, amit tudok 😀, amikor nem tudom.
@skaredekacatko tejet és gyümölcsöt nem szabad, csak külön
@ siska53 3-4 napos péksüteményt próbáltál, az élesztő gond vagy kovászos kenyér
Most is elkezdtem kihagyni a teljesen finomított cukrot. Állítólag a legtöbb zsírt cukorból tárolják, nem annyira a teljes zsírtartalmú termékekből. Vettem olyan könyveket is, amelyeket édes méreg hívott, de csak nekem, mert cukor- és csokoládé voltam, és nem tudom, mi más. Mindezt gyönyörűen elmagyarázzák, hogy a test egyszerűen nem tudja feldolgozni a cukrot, és zsír formájában tárolódik. És nem arról beszélek, hogy függőséget okoz, valójában legális drog. Ezen túlmenően, ez növeli az étvágyat, így valójában az ilyen emberek még mindig éhesek, és még mindig kapnának valamit. Nagyon várom, amikor egyáltalán nem fogom megkóstolni a cukrot, csak nem leszek rabja. különben minden lehet, bármilyen mennyiségben és bármikor. A test egy idő után szabályozza a mennyiségeket, mert az étrend min. cukor. Egyelőre azt mondhatom, hogy két hét szó szerinti keresés után, természetesen nem cukor, lefogytam 2 kg-ot. Hihetetlenül jól érzem magam, nincs fáradtság vagy fejfájás, ami mindig is zavart. Most még megvan az a nap, hogy van egy hét, meglesz, amit akarok, szóval kérek egy kis csokit, de aztán újra érzem a változást. k horsiemu, unavu.