Úgy döntött, hogy áttér az egészséges étrendre, és elbúcsúzik a zsíros ételektől és az édességektől? Jól teljesít, jó úton halad a jó egészség megszerzéséért.

mindezzel

Ha megváltoztatja étrendjét, és új ételeket vesz fel, vagy egy bizonyos ételből többet kezd el fogyasztani, mint korábban, nem biztos, hogy meglepődik a szervezetre gyakorolt ​​negatív egészségügyi hatásokon.

1. Allergiás reakciókat okozhat.

Új élelmiszerek fogyasztása, vagy nagyobb mennyiségek, allergiás reakciókat okozhat. Az allergia tünetei nagyon változatosak. A klasszikus kiütések mellett a duzzanat és a vörös bőr még migrén, gyengeség, álmosság, ingerlékenység és túlérzékenység is előfordulhat ételallergia esetén.

Ha gyanítja, hogy az egészséges étrendbe felvett ételek egy része áll mögötte, kezdje azzal, hogy a búza, a kukorica és a citrusféléket kizárja az étrendből. Ezek azok az ételek, amelyek leggyakrabban allergiát váltanak ki.

2. Gyakrabban megy WC-re.

Az egészséges étrendre való áttérést követő első héten elég gyakori vizelés, ami a sok sót nem tartalmazó étrend eredménye. Ezenkívül az egészséges táplálkozás részét képező gyümölcsök és zöldségek sok vizet tartalmaznak, ami szintén hozzájárul a több vizelet termeléséhez.

3. Az ízületei átmenetileg fájhatnak.

Vannak, akik napokig küzdenek. A köszvény krónikus anyagcsere-betegség, amelyet a húgysavszint emelkedése jellemez a vérben, ami sólerakódások kialakulásához vezet az ízületekben és a bőr alatti szövetekben. Az egészséges étrend első két hetét követően ízületi fájdalom jelentkezhet.

Az egészséges táplálkozás, amely alacsony purintartalmú vegyületeket képez, amelyek megakadályozzák a húgysav termelődését, az emberi test szöveteiben tárolt húgysav elkezd kimosódni. A purinok elsősorban a belsőségekben, a sertés- és borjúhúsban, valamint a hüvelyesekben, például a borsóban, a lencsében és a babban találhatók. A húgysav megtelepedhet az ízületekben, és ízületi gyulladást okozhat. Ebben az esetben a legjobb, ha tájékoztatja orvosát.

Felejtsd el a negatív hatásokat!

Ha egészségesen táplálkozik, megpróbálja, milyen minden nap jól érezni magad! Még a betegségekről sem fog hallani, és nem ismeri az "influenza" szót. E nagy előny mellett el fogja felejteni, hogy átmeneti negatív egészségügyi hatásai is lehetnek.