A NUTRI FOOD PLAN 6 különálló hatékony programot mutat be a súlygyarapodás ellenőrzésére, csökkentésére és hosszú távú fenntartására. A táplálkozási egyensúlynak köszönhetően hosszú ideig és egyedüli táplálékforrásként vagy megfelelő ételekkel kombinálva töltheti ki őket, amelyeket egy táplálkozási szakember ajánl majd. A NUTRI FOOD PLAN programok alkalmasak gyors és biztonságos fogyásra, lassú fogyásra, az ideális testsúly fenntartására, tisztító kezelésként - a test méregtelenítése.

Előkészítő szakasz

A fogyás első lépése a táplálkozási szakember látogatása. Egészségi állapotának és az anyagcsere-diagnózis eredményeinek megfelelően megbeszél és kiválaszt egy megfelelő csökkentési programot Önnel, és összeállít Önnek egy olyan étrendet, amely leginkább megfelel az Ön életmódjának és étrendi igényeinek. Az első vizsgálat után a táplálkozási szakember:

  • az utóvizsgálatok során rendszeresen konzultáljon veled
  • segít a motivációban és a program lehetséges kiigazításában, hogy a súlycsökkentés a lehető leghatékonyabb legyen
  • még a fontos - stabilizációs szakaszban is végigvezeti Önt -, amelyben új, egészségesebb étkezési szokások elsajátítására van szükség
  • A NUTRI FOOD PLAN programok segítenek a fogyásban és egyúttal az egészséges életmód eligazodásában is
Könyv

fogyás

Fogyás szakasza

Négy program közül választhat a testsúly csökkentésére teljes és részleges étkezés pótlás esetén.

TELJES program a közönséges ételek napi 3-4 NutriFood termékkel történő teljes cseréjéből áll, miközben a NutriFood ételek sós és édes íze közötti 50:50 arányt kell betartani, amelyhez bizonyos típusú élelmiszerek fogyasztása megengedett - fehér és zöldségfélék. A program időtartama egyedi, táplálkozási tanácsadója dönti el. Számos tényezőtől függ (egészségi állapot és csökkentési motiváció, annak mértéke, a kliens szigorú csökkentési rendszerének toleranciája stb.). Általában 3-4 hetes program után hozzáadhat egy fehérjetartalmú ételt 200 kcal-ra, amely megmozgatja program EXTRA HET. (Kérjen tanácsot és recepteket a táplálkozási szakembertől).

PLUSZ, FÉRFI és Dolgozó programok részleges étkezési helyettesítő programok, amelyek napi három NutriFood termékből és egy adag fehérjetartalmú étrendből állnak. Az egyes programokkal kapcsolatos részletes információkért forduljon táplálkozási szakemberéhez.

A tanácsadója által ajánlott termékek pontos betartása mellett nagyon fontos, hogy a csökkentés során legalább 2,5 liter folyadékot igyon a nap folyamán.

  • A Loresum egyszerűen
  • A Loresum egyszerűen
  • A Loresum egyszerűen
  • A Loresum egyszerűen
  • A Loresum egyszerűen
Könyv

Stabilizációs szakasz

A harmadik szakasz a stabilizációs szakasz - fokozatos áttérés a szilárd, kiegyensúlyozott és egészséges étrendre. Feladata a test felkészítése a normál étkezéshez való visszatérésre. Ez a fázis nagyon fontos, különösen az úgynevezett jo-jo effektus elkerülése érdekében. Ezért hosszának legalább olyan hosszúnak kell lennie, mint a fogyás előző szakaszának.

  • Még mindig tartalmaz 2 NutriFood fehérje ételt, amelynek köszönhetően továbbra is nagyon kicsi a fogyás, amely fokozatosan leáll
  • A menü már tartalmaz 2 szilárd ételt, minden zöldséget és fokozatosan gyümölcsöt. A normális étrendre való visszatérés fontos lépése a szénhidrátok gondos felvétele, amelyeket például gyümölcsök, sütemények, hüvelyesek vagy rizs tartalmaznak.
  • A stabilizáció a program egyik legfontosabb része - nem hagyható el
  • STABILIZÁL - a szilárd és kiegyensúlyozott étrendre való áttérés programja 2 NutriFood termékből és napi 2-3 étkezésből áll, teljes energiaértéke 1000 és 1200 kcal között
  • Legalább 1-2 hétig minden programban tartózkodnia kell. Ha két hét elteltével is folytatja a fogyást, növelheti az energiafogyasztást. Ha viszont nő a súly, akkor kalóriát kell veszítenie. Ha négy hétig megtartja ugyanazt a súlyt, elérted a szükséges egyensúlyt
Könyv

Karbantartási szakasz

A program utolsó szakaszában NUTRI ÉTELTERV - NON JO - JO HATÁS egy rendszeres étrend (3-4 adag étel), amely egy adag alacsony szénhidráttartalmú NutriFood étellel egészül ki, az összes energiaérték 1200 és 1500 kcal között van. Például, ha nincs elég ideje elkészíteni az ételt, ebéd helyett az alacsony kalóriatartalmú NutriFood fehérjetartalom egyik adagjával kényeztesse magát.

  • Ennek a fázisnak a célja a súly fenntartása és a normális étrendhez való visszatérés
  • Ebben a szakaszban fontos lebontani azokat a rossz étkezési szokásokat, amelyek a fogyókúrás program megkezdése előtt jelentek meg
  • Ez valójában nem diéta, hanem hosszú távú étrend az egészséges étkezési szokások és a rendszeres testmozgás elsajátításával. Ez nemcsak az alakjának, hanem különösen az egészségének is előnyös lesz
  • A túlsúly kezelése során a táplálkozási szakember megtanítja Önnek, hogy milyen ételeket vehet fel az étrendbe, hogy hosszú ideig fenntartsa a testsúlyát.
  • Például, ha nincs elég ideje elkészíteni az ételt, ebéd helyett az alacsony kalóriatartalmú NutriFood fehérje étkezés egyik adagjával kényeztesse magát.
Könyv