Igen, a fagyasztás rendben van, de minek enni a tavalyi gyümölcsöket nyáron, amikor frissek vagyunk?
Mi nő jelenleg a kertekben? A málnámban nektarin, szilva, szeder és füge érik. Bűn lenne nem használni őket. Tányérra vagy csészébe kerülnek. Keverjen össze egy egészséges, gyümölcsöt a saját ízlése szerint. Ezen kívül házi joghurt és granola.
Sült granola
Egészséges reggeli gyümölcsből, joghurtból és granolából. Remek recept
A jó kezdet egészséges reggeli formájában az egész nap fontos alapja. A rostokkal teli reggeli beindítja az anyagcserét. A Granola megfelelő adag szénhidrátot és mikroelemeket biztosít.
A barátom tavaly megtanított saját joghurt készítésére, és én szeretem elkészíteni. Ez egy módja annak, hogy pénzt takarítson meg, de úgy érzem, hogy magam is elkészítem ennek a tejterméknek egy egészségesebb változatát.
Szüksége van egy activia joghurtra és egy liter teljes tejre. Ne próbáld más összetevőkkel, én megpróbáltam - nem sikerült. Melegítsük a tejet 50 fokra, osszuk el a joghurtot 7 kis csészére. Öntsön mindegyik csészébe meleg tejet kis mennyiségű joghurttal, szorosan zárja le a kupakot, és tegye a csészéket néhány órára meleg paplanba. Ezután helyezze át őket a hűtőszekrénybe. Minden kész!