- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia. Mit kell enni, hogy a reggeli minimum szénhidrátot tartalmazjon - sütemény nélkül. Fogadok, hogy csak azt írom, hogy sonka, szalam, dió, zöldség stb. De hogyan lehet ötvözni. Vagy enni sonkát dióval?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
A szénhidrátok csak fokozatosan növelik a cukrot, és ez a hozzáadott rost mennyiségétől is függ, mert a rost lelassítja a cukor felszívódását.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Ebédig újabb étkezést tervezek. A reggelinek ezért szénhidrátmentesnek kell lennie, hogy a gyomor ne érezze éhségét.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Gyümölcsöt eszel? Például a reggelid csak szőlő? Ez nem felelne meg nekem.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
A Ketostrava nem alkalmas reggelire.
A Paleo már elavult, annyi szakértőt már megcáfolt, hogy úgy kezd működni, mint egy karátos ház. 10 évig csak ilyen őrültség volt, de nem lesz magasabb, éppen ellenkezőleg, eltűnik.
A cukor nem ugrik ki, ha szénhidrátokat fogyaszthat úgy, hogy felszívódjanak
Nem alkalmas reggelire, felszívja a vizet, idegen vagy fehérje ételeket, de milyen vizet adnak hozzá. A legjobb gyümölcs, amelynek nincs ilyen magas glikémiás indexe. A kenyér és a sütemények, valamint a zabpehely nem alkalmas reggelire. Sem sonka, sem sajt, sem tojás.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Ezek nem téveszmék. A szénhidrátokat csökkenteni kell, és reggel az ember csak kiugrik a cukorból és éhezik belőlük. Ha szénhidrát, akkor vacsorára. Olvassa el a ketostrava-t. És még többet. Itt senki nem kéri a véleményét arról, hogy téveszméről vagy téveszméről van-e szó. Ha nem tud inspirálni, ne fejezze ki magát. Hát, köszönöm.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Mi az a káprázat, hogy szénhidrátmentes reggeli? A reggelinek tartalmaznia kell fehérje zsírokat és szénhidrátokat. Például. Teljes kiőrlésű kenyér félzsíros sajttal vagy tojással vagy gyümölcsmagpelyhekkel és fehér joghurttal.