Az előző részben a szájhigiénia fontosságáról beszéltünk abban az esetben, ha úgy érzi, hogy valami nincs rendben a lélegzetével, és rossz leheletet regisztrál. Itt vannak további lehetőségek, amelyek kellemetlen szagot okozhatnak.
Nincs cukor a frissességig
Ha a mentol vagy a rágógumi után nyúl, az elfedi a problémát, de rövid ideig nem szünteti meg az okát. Éppen ellenkezőleg, ha cukrot tartalmaznak, akkor a helyzet rosszabb lesz. A baktériumok erjesztik a cukrot a szájban, kellemetlen szagot okozva. Ezért próbáld korlátozni az édességeket.
Például cserélje le a cukrot stevia-ra.
Mindenható víz
A nyál olyan védőenzimeket tartalmaz, amelyek segítenek a "rossz" baktériumok elpusztításában. Ha szájszárazságod van, általában szaggal jár együtt. A testet elegendő folyadékkal látja el a mirigyek megfelelő működéséhez, a nyál kizárása nélkül. Ha naponta az optimális nyolc pohár vizet issza meg, és mégis száraznak érzi a száját, akkor további kérdéseket kell feltenni.
Gyógyszert szed?
A szájszárazság gyakori megnyilvánulása bizonyos gyógyszerekkel, antihisztaminokkal, antidepresszánsokkal, szorongással és vérnyomást csökkentő gyógyszerekkel. Kérje meg fogorvosát, hogy javasoljon megfelelő szájvizet vagy pasztát ezekre az állapotokra, vagy szájhidratáló krémeket a hiányzó nyál pótlására.
Ébredés után száraz érzés a szájában
Ennek oka lehet, hogy tátott szájjal alszik. A probléma azoknak az embereknek van, akik horkolnak, rossz harapást vagy arcüreggyulladást szenvednek. A problémák kiküszöbölése után a rossz lehelet általában alábbhagy.
Van kenyér, leheletszagú
Szakértők szerint a halitózis olyan embereknél is gyakori jelenség, akik őrzik a vonalat a szénhidrátbevitel csökkentésével és a fehérjebevitel növelésével. Alacsony szénhidrátszint mellett a szervezet a tárolt zsírokból igyekszik energiát nyerni az úgynevezett ketózis folyamatban. Ennek során vegyi anyagok - ketonok - felhalmozódnak a testben, és a légzés választja el őket. Mivel ez egy anyagcsere-probléma, amely a gyomorban és nem a szájban merül fel, az egyetlen dolog, amit tehet, az étkezési szokások megváltoztatása.
Jobb tea, mint kávé
A tea nemcsak nyugtatja az elmét egy nehéz munkanap után. A legújabb kutatások szerint pozitív hatással van a halitózisra is. Kimutatták, hogy a fekete és zöld tea polifenoljai megakadályozzák a rossz leheletet okozó baktériumok szaporodását. Legközelebb úgy érzed, hogy egy kolléga elfordul tőled, igyál egy csésze teát. Cukor nélkül!
Dobd fel az életed
A kardamom édes egzotikus fűszer, amelyet elsősorban az indiai konyhában használnak, és erős antibakteriális hatásáról ismert. Régóta használják természetes leheletfrissítőként. Nem csoda. A növény cineolt tartalmaz - egy erős természetes fertőtlenítőszer, amely elpusztítja a baktériumokat, ezért kellemetlen szagú. Mindig legyen kéznél néhány szem kardamom, és használja a rágógumi és a mentol egészségesebb alternatívájaként. Az édeskömény hasonló módon működik.
- Pokolba kerül a szájban - megkóstolhatja, meggyógyíthatja és elvékonyíthatja
- Csak egy gyakorlat, és örömmel nézi magát a tükörben! Egészséges élet - nő
- Tippek a nők egészséges alvásához
- Tippek a gyorsabb és különösen könnyebb fogyáshoz - Egészséges élet - Nő
- Pajzsmirigy és fogyás; Egészséges életmód