Karcsú és egészséges lenni egyszerre könnyű
Év elején gyakran találkozom az emberek "erős" elkötelezettségével, amit diétának hívnak. Aki valamivel nehezebbnek érzi magát, és nem szereti magát vagy szerettét, különböző gyakorlatokkal próbálkozik, amelyekkel szeretné megváltoztatni a karakterét. Van, aki az étrendet természetes dolognak tekinti, és évente többször gyakorolja. De vajon ez a helyes megoldás? Segít nekik elérni ideális súlyukat? Meddíg?
A problémát az életmódban kell keresni
Először is rá kell jönnünk, miért is hízunk valójában. Testünk nincs felépítve nagy mennyiségű gyorsan felszívódó szénhidrát, például cukor és liszt, valamint természetesen ezeket az összetevőket tartalmazó termékek felszívására. Testünk a mozgáshoz igazodik, ami sajnos sokak számára kizárt. Ebben van egy botlás. Ha kifogásolja, hogy nem fogyaszt cukrot, téved. A cukor nemcsak az édességekben található meg. Jelenleg a gyártók talán minden ételbe beleteszik. Megtalálja mindenhol, ott is, ahol nem is számíthat rá; csak nézz meg jól! Ez található pl. kolbászokban, tejtermékekben ... különféle nevek alatt van elrejtve, például glükózszirup, szőlőcukor, szacharóz, fruktóz ... Nem különleges? Mit gondolsz miért? A válasz meglepetést okozhat. A cukor (mindenféle egyszerű cukor minden formában), valamint a liszt (minden forma: sima, teljes kiőrlésű vagy szerves) tartozik azokhoz az adalékanyagokhoz, amelyek mesterségesen előidézett éhséget és függőséget okoznak. A gyártók azt szeretnék, ha a fogyasztók visszatérnének ételeikhez, ezért használják ezeket az összetevőket. Ugyanakkor javítják az étel vizuális és érzékszervi tulajdonságait, amelyeknek azonban semmi közük az egészséges étrendhez. Feladatuk olyan tulajdonságokat adni az élelmiszereknek, amelyek vizuálisan szebbek, jobban ízlik és ülésre többet ehetünk.
A cukor rabjai vagyunk
Gyakran találkozom olyan emberekkel, akik ingerülten és bizalmatlanul reagálnak a cukor ártalmasságára vonatkozó információkra. A cukor elfogyasztása természetellenesnek tűnik számukra. Ennek azonban pont az ellenkezője igaz. Végül is az emberiség több tízezer éve cukor nélkül él. A kristálycukrot az emberek körülbelül 200 éve használják, az utóbbi 100 évben a legnagyobb mértékű expanzióval. Csak az elmúlt 30 évben az édességek, tészták, sütemények és étrend-kiegészítők köre exponenciálisan bővült. Ami a legkevesebb volt, az a legtöbb ma. Mit gondolsz miért? Miért értékesítik ezeket az ételeket a legjobban? Hidd el, mert azért követed őket, mint a rovarokat a fény után. Ezt hívják függőségnek! Rossz étkezési szokásaink és életstílusunk van, amelyek olyan civilizációs betegségeket eredményeznek, mint a szívroham, agyvérzés, cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek, lipidbetegségek és rák, amelyek naponta nagyon nagy számban halnak meg. Ezeket a betegségeket nagyon könnyű megelőzni, bár egyesek számára nagyon nehéz lehet, mivel a függőség, valamint a kereskedelmi élelmiszerek népszerűsítése nagyon erős. Csak változtassa meg életmódját!
Karcsú lehet korlátozások nélkül is
Van egy egészséges alternatíva
Ez egyszerű! Ne aggódjon, ha szénhidrátokról beszélünk. Ez nem azt jelenti, hogy rövidíteni fogsz valamit. Nem csak a cukor édes, és nemcsak a sima liszt is süthető desszertek és sütemények. Sokan már inkább ezt az egészséges tendenciát részesítik előnyben, és nem esznek finomított szénhidrátot! Felismerték a helyes életmód lényegét: egészséges és hosszú életet élni! És van még egy bolt is, amely az ilyen egészséges ételeket kedveli.
Te is tudatában vagy? Egészségesen és felesleges kilók nélkül akarsz élni? Keressen más lehetőségeket!
Amiről meséltem, az az ember jövője és természete.