amelyeket

Részvény

Úgy döntött, hogy kiadós lakoma után néhány tisztító napot kínál magának, és nem csak a legegészségesebb életmódot? Vigyázzon tehát, ne siessen semmit, és olvassa el az egészséges méregtelenítés alapvető szabályait. És ha már nem ismeri ezt a témát, akkor biztosan felismeri, hogy az ismétlés a bölcsesség anyja.

És egyáltalán miért méregtelenít? A vesénk és a májunk, amelyek a test "tisztítói", különösen megérdemlik. Ha hosszú ideig toxinnak vannak kitéve, és nincs lehetőségük "kilélegezni" egészséges méregtelenítés formájában, elveszítik vitalitásukat és egészségüket.

1. HAGYJA MEG az egészségtelen szokást

A test méregtelenítése előtt fel kell függeszteni azokat a szokásokat, amelyeken keresztül a szervezet részeg. És azokat a rossz szokásokat is, amelyek blokkolják a test saját gyógyító mechanizmusait. Valószínűleg már tudja, hogy az alkohol, a cigaretta és a kávé először "lövöldözik" (bár a táplálkozási szakértők nem egységesek). Mivel a nyirokot is fel kell keverni a testben, próbáljon megszabadulni a felesleges üléstől való rossz szokástól. Inkább gyalogoljon, mint autóval egyensúlyozni. Az éjszakai élet szintén káros szokás, amely megzavarja a hormonok megfelelő működését a szervezetben. A megfelelő étrend és a friss levegőn végzett testmozgás után a jó alvásnak elsőbbséget kell élveznie.

2. Könnyű indítás - víz

Az egészséges méregtelenítés megfelelő megkezdéséhez elengedhetetlen, hogy több folyadékot vegyen be, különösen a szokásos ivóvíz formájában. A víz biztosítja a sejtek normális működését, és tisztító funkciója minden bizonnyal kulcsfontosságú a méregtelenítés szempontjából. Javasoljuk, hogy ébredés után igyon meg egy pohár vizet reggel, de napközben is rendszeresen engedje meg magának. Bevallani. Igaz, hogy a nap folyamán megfeledkezik az elegendő hidratálásról? Ezért próbáljon stratégiai szempontból tiszta vizet készíteni úgy, hogy "láthatatlan" legyen.

Érdekelni fogja

A fahéj alkalmas a gyermekek számára? Amikor veszélyt jelent?

    76 8
  • 2018.12.14

Az oxalát egészségügyi előnyei: Adjon esélyt ennek a savanyú növénynek!

    74 3
  • 2018.11.25

3. A hús és az „élő” étel korlátozása

Mivel az állatokban több zsír van, mint a növényekben, de éppen a zsír koncentrálja a nehézfémeket, a növényvédőszer-maradványokat és a hormonokat, javasoljuk, hogy a takarítási napokon korlátozzuk a húsbevitelt. A félkész termékeknek, felvágottaknak és húskonzerveknek teljesen tabunak kell lenniük. De óvakodjon a csokoládétól, a tejtermékektől, a fekete teától és a fehér liszttől is. Előnyben kell részesíteni az "élő" ételeket, amelyeket nem feltétlenül kell nyersen fogyasztani (bár a "nyers ételeknek" is vannak előnyei). Mindenesetre, ha friss zöldségeket főz, akkor nagy szolgálatot tesz a testének. Ne felejtse el elkerülni mindazt, ami mesterséges összetevőket, aromákat, festékeket és tartósítószereket tartalmaz.

Érdekelni fogja

Mandulakövek: A rossz lehelet oka, amelyről kevesen tudnak!

    102 16
  • 2019.01.14

Ha nem becsüli le a szívverést? Tudja meg, miért fordul elő leggyakrabban

    24 5
  • 2019.12.01

4. Nincsenek szélsőségek és gyors változások

Ne sokkolja testét rendkívüli változással. Ha régebben két adagban részesült, és a gyorséttermek a második otthona volt, akkor valószínűleg másnap nehéz lesz tiszta vizet inni, miután elkötelezte magát. És általában nem is ajánljuk nektek! Fokozatosan és a józan ész alkalmazásával kell a méregtelenítőbe menni. Az éles változás energiahiányt, a hormonszint ingadozását és az anyagcsere folyamatok sokkos átállítását jelenti. A tisztítás során a test "frissíti" mechanizmusait, így a méregtelenítés (még a legkíméletesebb sem) nem lesz teljesen mellékhatás (fejfájás, ízületek és izmok, ingerlékenység, depresszió). Ne próbáljon azonban teljesen "elvetni" belső mechanizmusait.

5. Méregtelenítés és fogyás

Mint már említettük, a zsír káros anyagokat köt meg önmagához. Éppen ezért a radikális fogyás sem ajánlott. Paradox módon hangzik? Végül is meg akarsz szabadulni a méreganyagoktól! De van egy DE. A zsírszövet gyors elvesztése, amely hirtelen nagy mennyiségű toxint szabadít fel, nyomorúságot okozhat. Ez a méregtelenítés fokozott mellékhatásai formájában jelentkezik, amelyet fentebb már említettünk. Ha a méregtelenítés során is szeretne valamit elveszíteni, ne feledje, hogy havonta legfeljebb 2-3 kiló "leadása" ajánlott.