megmondjuk

Részvény

A kövér szóval minden nő szeme automatikusan gyomrában, megnagyobbodott hátterében vagy csúnya combján gumiabroncsok vannak. Igen, a bennünk lévő zsírok gyakran azt az érzést váltják ki, hogy amikor megesszük őket, automatikusan hízunk. Ezért különféle alacsony kalóriatartalmú étrendeket hoztak létre, amelyek azonban megfosztják testünket a megfelelő működéshez szükséges zsíroktól.

Ebben a cikkben megtudhatja, hogy nem minden zsír rossz, hanem azt is, hogy mely zsírok egészségesek az ember és a test számára. Próbáljon többet belefoglalni étrendjébe, és a teste azonnal egészségesebb és boldogabb lesz!

Érdekelni fogja

Nem vagy bizonytalan? Ez a forró köröm trend az Ön számára készült

    25 8
  • 2018.12.12

A legjobb kardió az idősek számára: Így mozgatja a csontjait!

    16 6
  • 2018.11.11

Az egészségért és a szépségért

Az egészséges zsírok segíthetnek a kilók leadásában, a rossz koleszterinszint csökkentésében, de szépíthetik a hajadat és javíthatják a körmöd minőségét is. Nézzük tehát, mely összetevők tartalmaznak egészséges zsírokat, és ezért többet kell fogyasztani belőlük.

  • Avokádó remek példa a legegészségesebb zsírra, amelyet felszívhat a szervezetébe. A rossz koleszterin ellen hat, és növeli a jót. Gazdag E-vitaminban és az idő előtti öregedést okozó szabadgyökök ellen hat.
  • Vaj és Ghee gyakran egészségtelennek is tekintik, de nem igaz. Ez egy egészséges zsír, omega-3 és -6 zsírsavakban gazdag, hasznos testünk számára. Segíti a bőr szépségét, de az agy egészségét is. A ghee vaj hasonlóan működik, és magas hőmérsékleten is jól működik.