Hálóruhában vagy pólóban alszol? Talán meg kellene fontolnia egy változást. A felsők letétele nagyon előnyös lehet az Ön számára.
Ezt állítja legalábbis személyi edző és szakértő, Charles Poliquin, aki arra a tudásra hivatkozik, hogy a ruha nélküli alvás csökkenti a test kortizol szintjét. Állítólag ez a hormon vesz részt a test zsírraktározásában, különös tekintettel a zsigeri zsírra - vagyis az intraabdominális zsírra.
A fokozott kortizoltermelés viszont korlátozza a tesztoszteron termelődését - egy növekedési és regenerációs hormon, amely részt vesz az izomnövekedésben és a regenerációban, valamint a zsírégetésben. Egy érdekes megállapítás, amelyet egy szakértő hoz, az a tény, hogy a túl sok testhő is megakadályozza a növekedési hormon termelését.
Minél kevesebb kortizolt termel a test alvás közben, annál többet tud előállítani napközben - a Poliquin állítása szerint akkor hatékonyabban lehet használni. Például edzés közben.
A nyilatkozatról táplálkozási és fitneszszakértőt tájékoztató British Daily Mail szerint nem ő az első, aki hasonlóan nyilatkozik. A múltban hasonló elmélettel foglalkozott Michael Symonds professzor, a Nottinghami Egyetem professzora, aki azt is kijelenti, hogy a meztelen alvás előnyös lehet egy karcsúbb alak számára. Elmondása szerint a test kevesebb zsírt tárol, ha hidegebb környezetben alszik, és nem érzi magasnak. Ugyanakkor rámutatott, hogy a hőmérsékleti szint nem csökkenhet, hogy fizikailag kellemetlen legyen.
- 9 tippet szeretnél adni Inspire magától azoktól, akik maguk is kipróbálták - Egészséges életmód - Nő
- Ön lefogy, és már megpróbálta a kaleráb Egészséges élet - nő
- Milyen természetesen karcsú nők férnek hozzá az élelemhez Egészséges élet - nő
- Fogyjon le az élelmiszer-agarral - Egészséges élet - Nő
- Fogyjon le még éjszaka is Ez az ital felgyorsítja az anyagcserét! Egészséges élet - nő