Őszintén elkészített cikkek a legfontosabb dolgokról, amelyeket mindenkinek tudnia kell az egészségéről.

Válasszon egy témát a menüből, ami jelenleg a legjobban érdekel.

Minden kategória

Egészségesebb és fehérebb mosoly napi 10 perc alatt. Hogyan kell csinálni?

A cikk szerzője: Martina Blahušiaková 2020.11.09

A fogak nagyon fontos része az emberi testnek. Ezek azonban nagy gondokat is okozhatnak nekünk. Hogyan lehet a legjobban vigyázni rájuk?

Miért kell gondozni a fogait?

A szájhigiénia az egész test számára fontos. Nagyon sok oka van annak, hogy a fogak egészségére figyeljünk, az esztétikától az orvosiig. A fogmosás egyszerű tevékenység, amelyet otthonában kényelmesen gyakorolhat, és amelynek (legalább) reggeli és esti rutin.

Az elégtelen ellátás összefüggésbe hozható a későbbiekkel nehézségek:

  • az ínybetegség a fog elvesztésével, a gyulladás kockázatával jár együtt, de a stroke és a szívbetegség is,
  • a fertőző ínybetegség szintén képtelen elérni vagy fenntartani az erekciót, és negatívan befolyásolhatja a termékenységet.

Parodontitis

Ez az ínybetegség súlyosabb formája, amelyet fogorvosnak kell kezelnie. Elég gyakran előfordul, és ha nem kezelik, fájdalomhoz, ínyvérzéshez, fájdalmas rágási problémákhoz, sőt fogvesztéshez vezethet. Megfelelő szájhigiéniával megelőzhető.

💡 A fog felszínén található zománc az emberi test legnehezebb része.

egészségesebb

Nem csak a fogkrém, hanem az étel is megvédi a fogait

Valószínűleg szünetelteti ezt a kapcsolatot. A lényeg az, hogy az elfogyasztott ételeknek köszönhetően a szervezetbe is bekerül tápanyagok és vitaminok, amelyekre a fogaknak szüksége van . Az érme másik oldala az a tény, hogy a fogak pórusokkal rendelkeznek, így az ételek és az italok befolyásolhatják a fogak csúnya színét. Szerencsére sok fogkrém fehérítő hatást képes biztosítani, amely megszabadulhat a fogak ezen elszíneződésétől.

Típus: A savas ételek növelik a fogszuvasodás kockázatát, mert a zománc lebontásával lehetővé teszik a baktériumok bejutását a fogakba. Ha azonban minden ételt vízzel fogyaszt, semlegesíti a savasságot.

💡 A fogak a test egyetlen része, amely nem gyógyítja meg önmagát.

Hogyan lehet a legjobban gondoskodni a fogairól: napi 10 perc az egészség érdekében

A fogmosás olyan rutin, amelynek minden nap ugyanannak kell lennie, reggel és este is. Határozottan ne feküdjön le, hacsak nem mosott fogat, ezzel előkészítve a baktériumok táptalaját.

Magának a tisztításnak időt kell igénybe venni legalább 2 perc, hogy megszabadulhasson minden maradék ételtől. A nem megfelelő tisztítás a bevonat felhalmozódásához és a fogkő kialakulásához vezet. A fogkefe körkörös mozgását helyesen kell használni, és ne hagyjon ki egyetlen fogat sem, még a hátsót sem. Ügyeljen arra, hogy ne feledje, hogy szükség van egy fogkefére 3-4 havonta cserélje .

💡 Sugárzó mosolyod legnagyobb ellensége a cukor és az alkohol.

Fogselyem következik

A tisztítást a fogselyem vagy az interdentális kefe rendkívül fontos alkalmazásával kell eltávolítani a fogak közé beszorult apró ételrészecskékről. Sokan kihagyják a foghigiéné ezen részét, de fogselyemük van Ez sok bajt és végül pénzt és egészséget takaríthat meg Önnek .

Gondolj a nyelvre is

Gyakran elfelejtik, de ezt is meg kell jegyezni a nyelvön bevonat képződik, ami végső soron rossz leheletet okozhat, vagy hozzájárulhat más problémákhoz. Sok "klasszikus" fogkefe szemközti oldalán érdesített felület található, amely csak a nyelv tisztítására szolgál.

A szájvíz befejezi a munkát

Öblítse ki a száját szájvízzel, hogy megszabaduljon az utolsóktól miniatűr részecskék és baktériumok, amelyek a tisztítás után még mindig a szájban maradnak.

💡 A rágógumi enyhíti az ínybetegségeket és a fogszuvasodást, elősegíti a nyáltermelést.

Hogyan kell borotvával ápolni a fogakat?

Az élelmiszer apró részecskéi számára a gép szinte tökéletes búvóhely lehet. Ha azonban lágyabb tapintású fogkefét használ, akkor foglalkozhat velük is, mert nehezen elérhető helyekre kerül. Próbáljon naponta kétszer megtisztítani a szájat minden étkezés után. Ez megkönnyíti a nehézségek megelőzését.

Keresse fel fogorvosát

Kéz a szívre: milyen gyakran látogatja meg fogorvosát, hogy ellenőrizze a szájüreg állapotát? Évente legalább egyszer meg kell látogatnia. Ha fogászati ​​problémái vannak, ne késlekedjen a fogorvos felkeresésével.