phelps

Július 23-án az olimpiai bajnok Michael Phelps versenyez a legidegesebb eseményéért (legalábbis a nézők számára) - egy cápa versenyért.

Phelps egy versenyen és egy második külön címmel, a "Shark School With Michael Phelps" elnevezésű verseny segítségével kezdi meg a 29. évi cápahetet, hogy megismerje a tengeri élőlényeket a Bimini Shark Lab-ban, Bahamákon. Mr. Big is ott lesz, FYI.

Amikor Phelps közeledett nagyszerű versenyéhez, meg kellett kérdeznünk, hogy néz ki a diéta manapság. Még 2008-ban, amikor elképesztő nyolc aranyérmet nyert az USA csapatának, Phelps őrült étrendjével 12 000 kalóriával (ez az átlagember számára javasolt mennyiség tízszerese!) Kapott figyelmet. Hogy nézett ki:

  • Reggeli: három sült szendvics sajttal, salátával, paradicsommal, sült hagymával és majonézzel; két csésze kávé; öt tojásos omlett; zúzott tál; három szelet francia pirítós porcukorral; és három palacsinta csokoládé chipsből
  • Ebéd: font dúsított tészta; két nagy sonka és nyers majonézes szendvics fehér kenyéren; 1000 kalória energiaital
  • Vacsora: font tészta; egész pizza; egyéb energiaitalok 1000 kalória értékkel

Phelps júniusban 12 000 kalóriát mutatott ki, és azt mondta, hogy ez nem csak napi 8 000–10 000 kalóriát jelent. Alkalmi. Ahogy öregedett, megváltozott az étrendje, és 2016-ban a Facebook élő Phelps megosztotta olimpia utáni étrendjét. Spoiler alert stále Ez még mindig sok étel.

A továbbfejlesztett 3500 kalóriatartalmú étrend tartalmaz egy nagy tál zabpelyhet, egy nagy sonkát és gyümölcs omlettet, friss gyümölcsöt, kávét, egy méter vajat a metróból, két tálat teljes kiőrlésű gabonával, sovány húst és friss zöldségeket.

Ez sok étel, hogy visszajuttasson, de amikor globális sportoló vagy, aki megpróbál legyőzni egy cápát, ez egy kicsit ésszerűbb. Ha Ön is ki akarja próbálni a Cápahetet, próbálja ki ezen ünnepi receptek egyikét. Ne aggódjon, nem fognak 12 000 kalóriát visszaállítani.