Ez nonszensznek tűnik számodra? Végül mindenki egészségesen akarnak élni! Azok, akik nem élnek egészségesen, rákot kapnak, nagymamájuk üvegszeme kidől, szomszédjuk kutyája pedig mutált gyíkvá válik. Ezt akartuk, testvérek, totto-sme-chseuiíí?
Kivéve, ha nem tennéd. És több erről nem tudsz.
Amikor megkérdezem az egészséges életmódra vágyókat, megértem néhány válasz:
- mert szeretnék lenni egészséges, vagy nem leszek egészséges, ha nem,
- mert megteszik mindenki körülöttem,
- mert élni akarok öreg kor.
A hiba az, hogy az emberek úgy gondolják, hogy muszáj Egészségesen éljen, lenni Egészség. Ami első ránézésre logikusnak tűnik, de a valóságban az somarina, mint a víz egy kosárban. Most pedig magyarázzuk el, miért.
Az első ok az, hogy senki sem tudja pontosan, mi egészséges és mi nem. A társadalomban van némi tudatosság arról, hogy milyen az egészséges táplálkozás. Ezek azonban hatalmas téveszmék, mert nem tudják sem maguk az orvosok. Vagyis azon kívül, akik pácienseiknek ajánlják, mert olvasták az interneten. De ez egy másikról szól ... Az egyetlen dolog, amire legalább távirányosan támaszkodhat ajánlások Nemzetközi Egészségügyi Szervezet. Azonban vannak csak ajánlások, a legtöbb esetben még a túléléshez vagy a veszélyes anyagok elkerülése érdekében szükséges szintekre is beállítják. A probléma azonban az, hogy követheted is, ahogy akarod, és nem garantálja az egészséget.
Vegyük példának nagyszülők a nagyszülők. Ezek azok az emberek, akik manapság ezt teszik meghalnak, vagy a közeljövőben vár rájuk. Ezek szerint pedig meg van határozva átlagos várható élettartam népességét, és - evolúciója alapján - a várható várható élettartamot. És tudod, hogyan ettek fiatal korukban? Reggel füstölt szalonna közönséges kenyérrel. Nincs teljes kiőrlésű kenyér, gluténmentes liszt vagy egyéb ipari hulladék. Ő volt egy liszt, és megsütötte magát belőle egyféle kenyér. A fehér, aki állítólag ma mindent megöl az újszülöttektől a gyilkos bálnákig a sarkkörön túl. Ebédre és vacsorára valami hasonlót fogyasztottak. Alternatív megoldásként szezonális gyümölcsöket ettek a szezonban, mert nem volt módjuk tárolni, és amit nem ettek, nem voltak egész jövőre. Tehát amikor volt, egy font étel volt.
Nem oldották meg cukrok eperben, sem glikémiás index málna, vagy bármilyen más eltérés a cukrászok számára. Alternatív megoldásként napközben pasztörizálatlan tejet kaptak közvetlenül a tehén bimbójából, még tejszínnel is. Különösen nem foglalkoztak olyan ostobaságokkal, mint a telített zsírsavak vagy a koleszterin. Még a vágásokban sem majonézes salátával. És idős korukig nem mentek orvoshoz, mert nem többségüknek semmije sem volt. Egészségügyi problémáik nagy része késői életkorban kezdődött. Annak ellenére, hogy életük nagy részét a szocializmusban töltötték, ahol talán minden nagyobb városban található egy vegyszergyár szűrők nélkül, és az olyan ecrasiteseket, mint a DDT és hasonlók, már régóta használják a mezőgazdaságban.
De az interneten, a különféle blogokban dolgozó tudósok bemutatják Önnek számtalan amerikai tanulmány, szinte mindig megkérdőjelezhető forrásokból, mennyire tévedsz.
És amikor elfogadja, akkor éppen odaért kordában tartva az érintett személy. És mit fogsz csinálni? Kinyitod a pénztárcát, és gondolkodás nélkül azonnal vásárolni bármilyen "egészséges" hülyeség. Enélkül korábban évtizedek óta egészségesen élt. Csak hagyd érezni a lehető leghamarabb. És hagyja, hogy megjelenjen a jó helyett hamisítvány biztonságban érzi magát. Mert végül is csak ettől a vásárlástól fogsz egészségesen élni. De az egyetlen dolog, ami biztonságban van benne, hogy a pénzed volt az, amely biztonságosan elment egy sráchoz a pénztárcádból a pénztárcájába. És ez a lehető legnagyobb mértékben segíti az egészségét placebo. Vagy még többet árt.
Egészséges élvezze az életet, élvezze azt, és ne foglalkozzon az ételek összetételével vagy más hülyeségekkel. Ez egy univerzális recept akár hosszú életen át. Néha észreveszi, hogy a 80, 90 vagy 100 év feletti emberek hogyan viselkednek és vannak még mindig aprító. Élnek a mentális jólétben, egész életüket különösebb stressz nélkül élték, és voltak hálás ami nekik van. Túl könnyűnek tűnik számodra? Tehát nyisd meg a Youtube-ot, keress pár beszélgetést 100 év feletti emberekkel, és meglátod. És nem mindegy, hogy Szlovákiából vagy Japánból származnak, vagy mit esznek. Valamivel ezelőtt láttam egy fekete nagymamát, aki 110 éves volt, és azt mondta, hogy nem tudja elképzelni az életet mindennapi szivar nélkül. .
Vagy ha akarod, akkor néhány példa családunkból. Feleségem nagymamája a 80-as évek elején jár, és 70 éves korára egyetlen betegsége sem volt, még influenza vagy megfázás sem. Egyszerű nő, aki vagy semmi miatt nem aggódott. Fiatal korában klasszikus parasztlányként élt a faluban, későbbi életében pedig tanár volt. Első problémái a 70-es évek körül kezdődtek panaszkodni kezdett, és a televízió hatása alatt nézni a világot pesszimistán. Azóta rendszeresen látogatja a különféle vendégeket mentőautó - hirtelen alacsony vérnyomása van, vér nélküli testrészei, szédülés, allergiák, gyomorégés, szemproblémák, sérülések. Legalábbis a nagymama unalma nem unatkozik.
én is Hosszú életű családból származom. Az én dédnagyapa pontosan 100-at élt. Gyerekkoromban tapasztaltam, de erre emlékszem szinte mindent kibaszott. És hogy nem sokat panaszkodott, és magas kora ellenére mégis mosolygott. Másrészt a lánya - az enyém nagymama - nem sokkal a 70. után halt meg 3-án vagy 5-én. szívroham. És előtte cukorbetegsége, elhízása és minden más volt. Olyan kövér volt, hogy oldalra kellett lépnie az ajtón. Gyerekként iszonyatosan kikerültünk belőle, de 3x nem nevetett rajta. Ami azonban a legfontosabb, hogy a maximális volt pesszimista, és ezért a családi élete sem volt éppen ideális. Még mindig a homlokát ráncolta, és nem is emlékszem, hogy valaha is egyedül mosolyogna. Gyerekként egyáltalán nem tetszett, mert mindenkiben rossz volt. Megoldhatatlan haragja rövid idő alatt sírba hozta őt és férjét.
A lánya - az enyém anya - Közel jár a 70-es évekhez, és viszonylag jó ebben. 50 évesnek látszik, és vannak kisebb problémái, de ragaszkodik a korához egész jó. Amennyire kicsi gyerekként emlékszem, ő is szinte semmire sem panaszkodott, és mindent azonnal megoldott. De amikor elkezdted beismerni a dolgokat túl személyesen, és megbánás, szóval mindent megkapott, talán csak a szívrohamot. Egészen a közelmúltig nem is foglalkozott azzal, hogyan éljünk egészségesen. Minden bizonnyal sokkal tovább fog élni, mint az édesanyja, mert lelkileg erősebb volt, és életének nagy részét nem bánta meg, annak ellenére, hogy találkozott.
Ez nem tudományosan bizonyított, de ez együtt. Mert ez csak igaz, és minden hosszú távú ember megerősíti ezt neked. És ez az több mint minden kutatás. Úgy hívják őseink bölcsessége . És megalapozott több ezer éves gyakorlati tapasztalat alapján. Milyen nem gyors erjedésű tanulmányok és mindenféle egészséges blogok. Mert nem értették a lényeget. Minden betegség előbb a fejben jelentkezik, később pedig a test rendellenességeként nyilvánulnak meg. Ezt tanítják az orvosok az egyetem első éveiben.
Igen, ha az tudatalatti folyamat, és a pszichés eredménye egyensúly a pozitív megközelítés az élethez. Nem amikor azonban az tudatos folyamat, ahol egy személy naponta 10-szer ellenőrzi a vizelet színét, 50 kategóriába sorolja a kalóriákat, mint például a "rossz zsírok", "még rosszabb zsírok", "gyilkos cukrok" és hasonlók. Vagy amikor arra készteti, hogy folyamatosan ellenőrizze, hogy nem tért el egyesek közül szabványok. Ez nem egészséges élet, de ülés. És egy ilyen mentális rendellenesség a kezeké pszichiáter.
Olvass tovább a történetem, mint az ún Az egészséges étrend majdnem a sírig vezetett, ha még mindig késztetésed van az egészséges életre. Azóta senki sem fog meggyőzni arról, hogy mi egészséges és mi nem. Mert az egészség kezdődik és véget ér a fejedben. Pozitívan fejeződik be, ha pozitív életet él, vagy a sebész asztalán, ha az ellenkezője mellett dönt. A választás a tiéd.
Vagyok az egyik élő példa, hogy az egészséges étrend vagy más egészséges somarin, egyáltalán nem kell foglalkozni vele. Hacsak orvosa nem írta fel Önnek. És ehelyett tedd, amit csinálsz szórakozni, a Élvezd az a színház ebben a világban. Ma nincs gondom szinte semmit enni, kivéve talán egy gyorséttermi hamburgert. Eszem és iszom, amit szeretek, Annyit alszok, amennyire szükségem van, és szabadidőmben a sajátomnak szentelem magam hobbi.
Az egészségem jelenleg valószínűleg élete legjobbja, és fitnesz nélkül nincs gondom a táblákon feltüntetett idő 2/3-án, néha akár a felében is megmászni a járdákat a Magas-Tátrában. Az előző napi ütközött térdével és 1 liter vízzel 7 órás, 2000 órás túrán. A cukorkák és egyéb eltérések szerint, ha meglátták az étlapomat, akkor nekem kellene rég meghalt. Én vagyok helyette életkörülmények között, fizikailag és mentálisan. És nem fog meglepni egy alattomos szőrös feminista salátával a kezében.
Pozitívum, hogy ennek a blognak és más megvilágosodásnak köszönhetően minden nap ilyen embereket találok magam körül (a videó cseh felirattal rendelkezik):
… Mindezekből, mint egészséges dolgokból, és már sokszor bosszantó. Ma pl. a Magas-Tátrától a BA-ba vezető úton két barátot látott a vonaton. Röviddel azután, hogy csatlakoztam, elkezdték mondani egymásnak, hogyan rettenetesen nagyon egészséges ő él. Mi nem minden, és mi szuper kiegészítők veszi. És az olyan gyöngyök, mint a "fruktóz teljes gonosz, veszélyesebb, mint a szénhidrátok". Körülbelül 50 font volt még cipővel is, és nem tűnt túl egészségesnek. De folyamatosan őrölt valamit arról, hogyan tud hirtelen felfelé futni.
Barátja fél óra múlva feladta, és csak a "beszélgetés" közepén hagyta egyedül az éttermet. És csak 3 óra után jelent meg, közvetlenül a pozsonyi emelkedő előtt. Összefutott egy mentőssel, és ahelyett, hogy bunkóval birkózott volna, enni ment. Legyen modell a jövő generációi számára.
Így., semmi értelme egészségesen élni. Mert a tudatalattiban kezd elpusztítani az egészséges folyamatokat, amelyek egy idő után jobb esetben lesznek, mint én., rosszabb esetben az arakon. És mivel sokkal fontosabb szerepünk van ebben az életben, hogyan lehet ellenőrizni a sonka összetételét vagy aggódni az omega zsírsavak miatt. Aki ezt megérti, rendben lesz. És aki nem, ez az ő problémája - a természetes szelekció maga gondoskodik róla 🙂
És milyen "egészséges" esettel találkozott? Ossza meg a szórakozást az alábbi megjegyzésekben 😀
- Egészségesen akarsz élni 5 kedvelés a megfelelő induláshoz
- Pihenőnapló - Egészségesen szeretnél étkezni Kövesse ezeket az elveket!
- Egészségesen szeretnél enni. 11 tippünk van egy tányérhoz
- Egy bőrgyógyász feltárta, mi is a cellulit és hogyan lehet örökre elpusztítani
- Szeretne macskát vagy babát, és miért ne használná mindkét WildsCatsBlogot