Kiegészíti fehérjét, de egészséges zsírokat és vitaminokat is.
A szénhidrátok kulcsfontosságúak a test megfelelő működéséhez, és jelentős energiaforrást jelentenek. Az étrendben való túlzott képviseletük azonban átalakulást és zsírraktárakban történő tárolást, valamint gyors energiaingadozásokat eredményezhet.
Ha az ember kisebb ételt szeretne fogyasztani a főétkezések között, akkor általában valamihez nyúl, amely egyszerű és nem összetett szénhidrátokat tartalmaz, amelyek fontosabbak a szervezet számára.
Ezért nem árt, ha az ember napközben inkább alacsony szénhidráttartalmú snacket választ.
Az alacsony szénhidráttartalmú ételek meghatározása nem általánosítható, sokkal inkább az ember nézőpontjától és attól függ, hogyan szokott enni, milyen a súlya és van-e valamilyen étrendi célja.
Példaként említsünk olyan ételeket, amelyek száz grammnál kevesebb, mint tíz gramm szénhidrátot tartalmaznak. Némelyikük elűzheti az étvágyat valami egészségtelen, telített táplálék iránt, és kiegészítheti makrotápanyagait is, például fehérjéket vagy zsírokat.
A személyes adatok kezelésére az Adatvédelmi irányelvek és a sütik használatának szabályai vonatkoznak. Kérjük, ismerkedjen meg ezekkel a dokumentumokkal, mielőtt megadná e-mail címét.
- Alacsony szénhidráttartalmú palacsinta liszt nélkül, Édességek, recept
- Ne féljen a zsírtól. Melyik zsíros étel egészséges
- Első lépések Pozitív étkezések, amelyek javítják a hangulatot és energiát is szolgáltatnak
- Feszültség, szeretet és főleg humor! Itt van 10 könyv, amit most el tud olvasni - Ötletek - Nő
- Gondolatok, amelyeket nem akarunk - nő kkv