Étkezési elvek az egészségre, az energiára és a teljesítményre vonatkozóan

teljesítmény

Meghívunk egy tanfolyamra Daniel Weiss táplálkozási tanácsadóval.


Kinek szól a tanfolyam?
A 4 órás tanfolyamot elsősorban a sporttáplálkozással foglalkozó nagyközönségnek szánják.

Időtartam
Szombat - 9:00 - 13:00

A résztvevők száma
A résztvevők maximális száma 30. A képzésre legalább 15 résztvevő összegyűjtése esetén kerül sor. Ellenkező esetben a kifizetéseket visszatérítik.


Tanfolyam tartalom

Keto, paleo zellerlé? Alacsony szénhidráttartalmú étrend, vagy vegán? És mi van a fehérjékkel, a kalóriák és a hormonok számlálásával? Reggeli vagy időszakos éhség? Tudom, hogy kérdései vannak. A közösségi média és az internet mai világában mindent elárasztanak az információk. Ezért zavartnak érezheti magát, információk nyomasztják, nyomás alatt állhat. Elolvassa és meghallgatja az ellentmondó tanácsokat és véleményeket, mihelyt megnyit egy böngészőt vagy magazint. Kinek van igaza? Kit hallgassak? És ami a legfontosabb, hogyan kell alkalmazni? Beszéljük meg együtt, hogy mi a lényeges és mi foglalkoztatja Önt. Olyan étkezés, amely az Ön számára megfelelő lesz.
Ez a műhely bemutatja az evés funkcionális megközelítéseit. Nagyon sok hely lesz a kérdéseire is, ezért ne felejtse el elkészíteni őket.
Ez a workshop segít összpontosítani a lényegre, és nem pazarolni az időt felesleges dolgokkal!

A következő témákra fogunk koncentrálni:
1. Mi a megfelelő táplálkozás csak neked?
2. Az étkezési szokásokról és szokásokról
3. Kalória? Meg kell számolni őket, ha valamit változtatni akarok?
4. Hogyan alkalmazhatod a tanultakat az életre. - Hogyan lehet étrendet összeállítani céljainak támogatása érdekében.

Előadó

Táplálkozási tanácsadás, étkezési szokások és egészséges életmód.

Tartalmat hozok létre az OCR és a táplálkozás területén, mivel ez volt az életem egyik fő kihívása. Először fogyjon el a felesleges font, és később javítsa a teljesítményét. Ezzel azonban új kihívások jelentek meg különféle étrendi filozófiák formájában, amelyeket sokszor kipróbáltam, amíg visszatértem a teljes alapokra, amelyeket naponta fejlesztek. Küldetésem az, hogy segítsek az embereknek aktív, egészséges életmódot folytatni, és átlépjem a teljesítményük határait. Az egészséges táplálkozásra, az életmódra összpontosítok, és segítek olyan embereket, akik egészségesnek, energikusnak akarják érezni magukat a testükben, és esetleg teljesítménycélokkal rendelkeznek. "

· 2017 - okleveles sporttáplálkozás (tanfolyam)

· 2017 - Diploma a sporttáplálkozásban - meghosszabbított (tanfolyam)

· 2019 - Precision Nutrition 1 edző tanúsítás

· További tanfolyamok, tréningek és több száz órás önálló tanulás.

Amatőr sportolókkal végzett munka (Crossfit, Spartan Race), érdemes megemlíteni a szlovák Broňa Chrappát, aki idén a spartan Race Európa-bajnokság női csapatában 3. helyezést ért el.

Olyan emberek, akik javítani akarták étkezési szokásaikat, hogy olyan alakot érjenek el, amellyel elégedettek és energikusnak érzik magukat. Közülük sokan vegánok és vegetáriánusok.